ダイエット掲示板気ままにダイエット?のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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気ままにダイエット?

• 1:

  ☆

  現在→164cm55キロ?
  目標→48キロ!!
  
  
  
  一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
  気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
  誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
  
  頑張ろう!!

  2012-07-01 14:07:00
• 2:

  名無しさん

  私も最近ダイエット始めました♪一緒に頑張りましょう(*^^*)

  2012-07-01 15:50:00
• 3:

  名無しさん

  
  お酒、私も好きなので気持ちわかります?赤ワインとかにしてビールはやめるようにしました?
  
  朝→黒ごまきなこバナナ豆乳
  昼→やよい亭のおまぜ定食(めかぶ、おくら、まぐろ、とろろ、卵、ほっけ、味噌汁、ご飯)
  間食→ドトールでホット豆乳ラテ
  
  ホットヨガで老廃物出してきました〜

  2012-07-01 19:36:00
• 4:

  ☆

  >>4さん、こんにちは??
  やっぱりビールはだめかぁ?
  ずっと太らなかったのに、ここ最近休肝日ないくらい飲んでたら少しずつ肉付きが?
  
  昨日夜→玉ねぎとトマトのコンソメスープ、トマトときゅうりのサラダ、オムライス3口、ビール2本?
  
  今日朝→食べれず×
  昼→カルツォーネ、アイスコーヒー?
  
  今から1時間ウォーキングしてきます??汗かいてきます!!

  2012-07-02 13:23:00
• 5:

  ☆

  昨日夜→枝豆、キャベツ、ビール4杯(飲み会)
  
  今日朝→食べれず×
  
  お昼はざるそばにしようかなぁ??

  2012-07-03 11:45:00
• 6:

  ☆

  お昼、結局時間なくて炭酸水のみ?
  
  今日は今から飲み会だから…
  食べ過ぎず飲み過ぎず?
  気をつけよう?!!

  2012-07-03 19:06:00
• 7:

  ☆

  朝→トースト1枚
  
  体重→55キロ?

  2012-09-04 06:40:00
• 8:

  さとみ

  仲間に入れてください?
  私もレコしていいですか?

  2012-09-04 17:41:00
• 9:

  さとみ

  今４０分歩いてきました?もう日が暮れるの早くなりましたね?

  2012-09-04 19:21:00
• 10:

  ☆

  さとみさん??
  もちろんっ!!
  一緒に頑張りましょう?!!
  一気に秋の空になってきましたよね?
  
  昼→差し入れの和菓子3つ、炭酸水500ml?

  2012-09-04 20:43:00
• 11:

  さとみ

  主さ〜ん☆
  ありがとうございます?
  さっき晩御飯食べました。
  お昼の唐揚げ弁当の残り半分
  サーモン作り４切れ
  サーモンムニエル３分の１
  ピーマン肉詰め３つ
  サーモン好きすぎます(>_

  2012-09-04 21:48:00
• 12:

  さとみ

  
  おはようございます?
  朝４０分ウォーキング
  

  2012-09-05 06:37:00
• 13:

  さとみ

  お昼?昨日の残りムニエル、納豆、ご飯半善
  ポテトチップスのりしお１０枚、コーヒーゼリー
  間食がなかなかやめれない?

  2012-09-05 12:49:00
• 14:

  さとみ

  差し入れのマックのポテト半分 シェイクＳ

  2012-09-05 16:50:00
• 15:

  ☆

  さとみさん、こんばんは?
  ウォーキングかかさずしていて尊敬します??
  
  昨日夜→飲み会(ビール6杯、きゅうりの漬け物、枝豆、フライドポテト、お刺身)
  
  今日朝→×
  昼→手作りカルボナーラ(半束分)
  夜→キャベツ1玉、ビール3杯
  
  久々に地元に帰ってきてるので飲みが続いて?飲む量は変えたくないので、おつまみを軽いものにしてます?

  2012-09-05 21:58:00
• 16:

  ☆

  朝→×
  昼→サンドイッチ1つ?

  2012-09-06 14:59:00
• 17:

  さとみ

  主さん☆
  こんにちは?
  今日の朝ウォーキング行けなかったので、夕方に行きたいと思います?
  
  お昼?ローソンのちゃんぽん

  2012-09-06 15:26:00
• 18:

  さとみ

  おはようございます?
  昨日は夕方４０分ウォーキング
  晩御飯?遅い時間だったんですけど…ご飯半善、納豆、キャベツ、人参、ピーマン、豚肉の野菜炒め
  朝４０分ウォーキング
  ?ファイブミニ
  遅い時間に食べるって事を直さないと?
  リバウンドなしで綺麗に痩せたい?

  2012-09-07 06:34:00
• 19:

  ☆

  おはようございます(^^)
  遅い時間に食べる習慣直したいですよね?私も仕事があるときはなかなか…
  私も仕事あるときは朝、歩くようにしました★
  
  昨日夜→お寿司5貫?
  朝→ゆで卵、おにぎり1つ?

  2012-09-07 07:34:00
• 20:

  さとみ

  あれから寝てしまい
  今?コンビニのパスタ
  ご飯半善に納豆
  食べました?
  

  2012-09-07 14:58:00
• 21:

  さとみ

  体重計ったら１キロ越えてた…なぜ(ToT)
  お菓子も今までよりだいぶ少ないのに…
  測るんじゃなかったよ?
  主さんは毎日計ってるんですか？
  私は体重より見た目を重視したいので計らずにしようかな?

  2012-09-07 17:59:00
• 22:

  ☆

  さとみさん、こんばんは?
  私は洗面台の前に体重計を置いているので毎日計っています?一喜一憂しちゃうけど、数字って分かりやすいから目安程度で?でも体系も大切ですもんね!!
  
  今日昼→さばの塩焼き、きゅうりの酢の物、すまし汁、ご飯(職場の検食で)
  夜→炭酸水
  
  お昼食べ過ぎて夜はおなか減らず?30分ウォーキングしながら帰りました??生理前だから意味ないかな?

  2012-09-07 23:15:00
• 23:

  さとみ

  主さん
  やはり毎日計ってはるんですね！
  
  ん〜どうしよ。笑
  
  とりあえず
  夜?ざるそば
  
  今日からﾌﾟﾁ断食で
  月曜日までコーヒーとお茶だけで頑張ってみようかな…一回胃をからっぽに。と…考え中です?
  

  2012-09-08 03:59:00
• 24:

  さとみ

  生理前は体重減らないしどうしても過食になります(>_

  2012-09-08 04:02:00
• 25:

  さとみ

  寝れないのでウォーキング行ってきました?
  あ〜今日雨ですね?
  小雨の内に帰ってこれてなにより?

  2012-09-08 06:07:00
• 26:

  ☆

  さとみさん、おはようございます?寝れないからウォーキングとかすごい!!?
  私も出勤前に30分ウォーキングして汗だく?
  
  朝→トースト1枚?
  
  体重→55.6キロ?
  体重ははかった方が落ちてる喜びとかもあるかなって?

  2012-09-08 09:06:00
• 27:

  ☆

  午前も疲れたぁ??
  
  昼→ブルーベリーヨーグルト、チョコ1粒?

  2012-09-08 13:09:00
• 28:

  ☆

  プチ断食のこと、今読みました?
  
  私も去年食欲がなくて自然と飲み物しか口にしなくなった時期があったのですが確かに7キロ痩せました?だけど痩せた時の体型が貧相になってしまって…
  飲み物だけとかではなくて、夕食だけ炭水化物を抜くとか量を減らすところから始めたらどうですか?？私も夜は炭水化物を極力とらないようにしてます?

  2012-09-08 19:29:00
• 29:

  さとみ

  主さん
  お疲れさまですm(_ _)m
  結局何も食べないのは
  新陳代謝も上がらないし
  リバウンドするから食べない。って言うのは
  よくないと言われました(>__

  2012-09-08 23:48:00
• 30:

  ☆

  こんにちは★
  今日も出勤前にウォーキング!!と思ったのですが、時間がなくサイクリングになりました?
  
  そうなんですよね…体重、落ちるっちゃ落ちるけど?って感じですかね?食べる時間気にしたり、食べるものを気にして、適度な運動を続けることが肝心なんだと思います(^^)頑張りましょうね★
  
  朝→トースト1枚?
  昼→サラダ、コーヒー?
  体重→55.5キロ?

  2012-09-09 13:28:00
• 31:

  さとみ

  主さん
  お疲れさまです
  ありがとうございます！一緒に頑張ります！！
  今?ローソンおにぎり１つと菓子パン３分の１、チョコ２つ食べました
  これからウォーキング行ってきます(^o^)
  

  2012-09-09 17:20:00
• 32:

  さとみ

  出たとたん雨?
  
  小雨のうちにと思い歩きましたが、ひどくなったので１０分で終わりです

  2012-09-09 18:03:00
• 33:

  さとみ

  おはようございます(^O^)朝起きれなくてウォーキング行けず…
  今日は夕方からも予定があるので行けない(>_

  2012-09-10 09:47:00
• 34:

  名無しさん

  ?インスタントのカレーうどん 頂きもののからあげ３つ
  

  2012-09-10 11:16:00
• 35:

  ☆

  こんにちは★
  今日はお休みだったので午前中に家事を済ませてダラダラしていますf^^;さとみさんを見習って、車で買い物行くところを自転車で行ってみたりしています(笑)
  
  昨日夜→お好み焼き3/4(友人と外食)
  今日朝→×(寝ていて)
  昼→枝豆1束、炭酸水?
  ビール飲みたい(笑)
  
  体重→55.5キロ?

  2012-09-10 13:22:00
• 36:

  ☆

  昨日夜→シーザーサラダ、炭酸水?
  朝→トースト1枚?
  
  体重→55.5キロ?

  2012-09-11 07:02:00
• 37:

  さとみ

  こんにちは☆
  私に見習って…と言ってくれてますが…
  見習うとこなんかないですよ?昨日食べ過ぎました。どう見ても主さんの方が食べてないですもん(>_

  2012-09-11 12:31:00
• 38:

  ☆

  こんにちは★
  
  いやいや、私一度太ると痩せないから(/_;)お酒も飲むからダメなんですよね?
  だから運動を続けてるさとみさんは、見習うとこたくさんあります??
  頑張りましょうね??
  
  炭酸水はただの炭酸水です?
  
  昼→ヨーグルト、コーヒー、チョコ1つ?

  2012-09-11 13:46:00
• 39:

  さとみ

  おはようございます
  主さん
  私もお酒呑みますよ?
  付き合い程度ですけど?炭酸水ってスーパーで売ってるんですか？
  私飲んだ事なくて(・ω・;)
  あ〜ここ何日間食べすぎの時間気にせず、外食続きでウォーキングもなし…体重計計るのがコワくて、まだ乗れず?
  駄目や…気を引き締めないと!!!とりあえず朝ウォーキング４０分
  

  2012-09-12 06:35:00
• 40:

  ☆

  今日は生理痛がひどくて車通勤してしまいました…仕事で汗たくさん動きます!!
  
  昨日夜→冷や奴、ビール1杯、梅酒お湯割り1杯?
  朝→トースト?
  
  体重→はかり忘れ?

  2012-09-12 06:36:00
• 41:

  ☆

  ちょうど同じタイミングでレスしたみたいですね?
  炭酸水はスーパーで売ってますよ??生理中の朝晩にコップ一杯の炭酸水を飲むと痩せると聞いてから、飲み始めて、今では普通に好きになってしまってよく飲んでいます?
  
  昼→アジのハンバーグ(小さめ)1つ、紅茶?

  2012-09-12 13:16:00
• 42:

  ☆

  昨日夜→チキン1ピース、枝豆、ビール1本?
  朝→トースト?
  
  体重→55.4キロ?

  2012-09-13 06:44:00
• 43:

  さとみ

  おはようございます
  主さん
  ありがとうございますo(^-^)oおしえてもらったんで試してみたいと思います☆
  
  昨日?夕方４時ごろお寿司の後にｸﾚｰﾌﾟ
  ６時半すぎウォーキング３０分ほど
  朝ウォーキング４０分
  お腹減ったな〜?

  2012-09-13 09:42:00
• 44:

  ☆

  こんにちは(^^)
  今日も車通勤してしまったので、仕事中頑張って汗だくになりました(笑)
  明日はハイキングに行くので、しっかり2時間くらい歩いてきます?
  
  炭酸水、最初は美味しくないと思うので、今はレモン風味とか色々種類も出てるので試してみてください(^^ゞ
  
  昼→フルーツヨーグルト、ブドウ4つ、チョコ1つ?
  午後からも頑張りましょう?

  2012-09-13 13:44:00
• 45:

  さとみ

  おはようございます(^o^)／
  ハイキングいいですね!!楽しく痩せそう(^-^)
  
  でも今日雨とか言ってるんで気をつけて下さいね♪
  
  朝ウォーキング４０分

  2012-09-14 08:07:00
• 46:

  ☆

  こんばんはm(_ _)m
  関西は雨ひどかったですか？
  今回は他府県に行ってたので晴天の中汗だくでハイキングでした(笑)旅行中だったので食べ過ぎましたが、数グラムだけ痩せましたf^^;
  
  ハイキング2h、駅から家まで30分ウォーキング?
  
  昨日夜→ラーメン?(19時)
  今日朝→寝坊して×
  昼→ご飯1/4膳、シュウマイ1つ?
  夜→枝豆300g、冷や奴ビール3杯
  体重→55キロ?
  
  昨日から食べ過ぎたので明日からまた頑張ります!!

  2012-09-14 20:28:00
• 47:

  ☆

  朝→寝坊して×
  昼→クッキー5枚、ヨーグルト?
  
  
  
  体重→54.8キロ?
  やっと54キロ代に?
  生理終わったら痩せ期がくるから頑張ろう?!!

  2012-09-15 13:02:00
• 48:

  ☆

  昨日夜→枝豆、ビール2杯?
  今日朝→時間がなく×?
  
  駅まで15分自転車?
  体重→54.8キロ?

  2012-09-16 08:25:00
• 49:

  ☆

  昨日昼→アジの味噌煮、煮物、ご飯、味噌汁(検食)
  
  15分間自転車?
  
  夜→枝豆、ビール2杯?
  今日朝→トースト1枚?
  
  15分間自転車?
  
  体重→54.7キロ?

  2012-09-17 06:39:00
• 50:

  ☆

  昨日昼→ヨーグルト?
  夜→外食?
  
  15分間自転車?
  
  今日朝→ピザまん(コンビニ)?
  昼→ヨーグルト?

  2012-09-18 20:13:00
• 51:

  ☆

  全然書けなかった?
  18日夜→外食?
  
  19日朝→×
  昼→×
  夜→冷や奴、ビール3杯?
  お休みだったので、お腹も空かず?
  
  体重→54.5キロ?

  2012-09-20 06:45:00
• 52:

  ☆

  20日朝→×
  昼→ヨーグルト1つ
  夜→月見バーガーセット?
  
  21日朝→×
  昼→×
  夜→お弁当作りながら卵焼きの切れ端とかを?
  
  22日朝→×

  2012-09-22 13:24:00
• 53:

  ☆

  地元に帰っていたのでなかなかこれず?
  書いてない間も同じ感じで生活していて、体重53.8キロに?
  少しずつですがこれからも頑張ろう??
  
  今日朝→トースト1/2?
  昼→時間がなくて×?

  2012-09-25 14:50:00
• 54:

  名無しさん

  チャリて効果あんの？

  2012-09-25 16:48:00
• 55:

  ☆

  引っ越しなどでバタバタしていてなかなかこれず?
  
  自転車…どうなんですかね?？とりあえず体動かしてるってことで、車通勤するよりかはいいかなと勝手に思っています?
  
  今日朝→炭酸水
  昼→炭酸水
  夜→おろしうどん?
  
  体重→53.5キロ?

  2012-10-09 18:15:00
• 56:

  まな

  体重・身長似ているので、お仲間入れてほしいです!!
  子持ち労働主婦の為、ウォーキングする時間がなく、主に室内でのストレッチや体操ですp(^^)q
  腰周り〜太ももが激太なのです?
  
  スタート→162cm 53.5kg

  2012-10-09 22:45:00
• 57:

  まな

  朝→食パン二枚
  昼→しゃけ弁当
  夜→高菜ご飯二杯・タコ焼き５個・ヨーグルト200g・プルーン２個・ココナッツサブレ一枚
  
  
  私全然食べてないのに！って思ってましたけど、書いてみると結構食べてますね(^_^;)
  
  運動→脚パカ・ロングブレス

  2012-10-10 22:50:00
• 58:

  まな

  １１日の分
  
  朝→納豆ごはん一杯・子供が残したレーズンパン半分
  
  昼→ママ友達とカフェで小さなパン５個・烏龍茶
  
  夜→豚汁・むね肉の照り焼き
  
  間食→ココナッツサブレ１０枚位?
  
  ｶｰｳﾞｨ-ダンスしました?
  風邪ひきそうで早めに就寝?

  2012-10-12 19:46:00
• 59:

  まな

  １２日の分
  
  朝→トースト一枚
  
  昼→栄養バランスばっちしの定食（笑）
  
  夜→けんちん汁うどん(少なめ)
  
  間食→ポッキー一袋、ポテチ少し、ココア
  
  風邪こじらせました?

  2012-10-13 08:09:00
• 60:

  まな

  １３日の分
  朝→豚肉三枚・ご飯軽く一杯
  
  昼→納豆卵かけご飯大
  
  夜→豚と小松菜とジャガ芋のカレーご飯小盛
  
  間食→栗１０個
  
  
  昨日は風邪ひいて味がわからず暴食せず済みました?でもストレッチやらできてません?

  2012-10-14 07:18:00
• 61:

  まな

  １５日の分
  
  朝→納豆ごはん一杯・子供が残したレーズンパン半分
  
  昼→ママ友達とカフェでパン個・紅茶杯
  
  夜→豚汁・むね肉の照り焼き
  
  
  間食→ポン菓子５本
  
  
  体重52､7kgなってました☆

  2012-10-16 11:54:00
• 62:

  まな

  朝→トースト二枚
  
  昼→シャケ弁
  
  夜→湯豆腐たくさん・うどんも少し
  
  間食→100カロリーのビスケット 穴子のするめ

  2012-10-17 08:44:00
• 63:

  まな

  朝→小さなパン２個
  
  昼→すきやのキムチ牛丼
  
  夜→納豆ごはん小盛・焼きそば少し
  
  間食→ポッキー２袋・ポテチたくさん?
  
  あーカロリー摂取しすぎてる?
  明日は控えます?

  2012-10-17 21:37:00
• 64:

  まな

  朝→小さなパン３個・牛乳
  
  昼→シャケ弁
  
  夜→１８時に明太子スパゲティー・コンソメスープ
  
  間食→チョコスティックパン1本・ミルクティー２杯
  
  
  ロングブレスと脚ぱかとスクワットしました☆

  2012-10-18 19:46:00
• 65:

  名無しさん

  ダイエット云々の前に…
  
  見事な食事メニューですね。

  2012-10-18 23:54:00
• 66:

  まな

  そうですよね?でもこれでも少なくしてる方なので痩せてきています?

  2012-10-19 14:09:00
• 67:

  まな

  朝→トースト一枚半・チョコパン一本
  
  昼→ご飯・豆腐の味噌汁・むね肉の生姜焼き
  
  夜→ご飯少し・豆腐の味噌汁・ほっけ・キャベツの酢の物
  
  間食→ぽたぽた焼き・抹茶ミルク・カキ３個
  
  
  ロングブレス・スクワット・脚パカ・ｶｰｳﾞｨします♪

  2012-10-20 20:18:00
• 68:

  名無しさん

  炭水化物とりすぎてますね(笑)

  2012-10-21 06:54:00
• 69:

  まな

  69さん→ですよね（笑）これでもいつもの半分以下なんです?もう少し減らしてみます(>_

  2012-10-21 07:16:00
• 70:

  ☆

  まなさん、こんにちは(^^)
  なかなか来れずにすみません?
  これから一緒に頑張りましょうね★

  2012-10-21 10:17:00
• 71:

  まな

  ☆さん→勝手に参加していてすみません(>_

  2012-10-22 13:23:00
• 72:

  まな

  旦那休みで一緒のペースで食べて元通り?
  
  朝→柿半分・子供が残したパン一口・飲むヨーグルト
  
  昼→シャケ弁・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
  
  
  夜→柿半分と中華スープ予定←ぇ

  2012-10-24 16:23:00
• 73:

  ☆

  まなさん、こんにちは(^^)
  
  とんでもないです!!
  一緒に頑張りましょう!!
  
  朝→時間がなく×
  昼→明太子おにぎり1つ
  
  今日は仕事で3hほど歩きました?

  2012-10-24 16:30:00
• 74:

  まな

  あぁ…食後にプリッツ食べてしまってこんな時間に抹茶ミルクのんじゃいました?
  
  皆さんのアドバイスで、朝のパンやめようとおもいます?

  2012-10-25 02:03:00
• 75:

  ☆

  まなさん、おはようございます(^^)/
  朝･昼は炭水化物摂ってもいいんじゃないですか？夜だけやめたり、炭水化物摂らないんじゃなくて量を減らしたり★
  無理は禁物だと思います?
  私も仕事柄体を動かすときもあれば、デスクワークのときもあるので、その日によって炭水化物等の量を変えています★
  気長に根気強く続けていきましょうね(^_-)
  
  昨日夜→お寿司5貫(外食)
  朝→コーヒー

  2012-10-25 08:36:00
• 76:

  まな

  ☆→今まで朝昼は好きなもの！って思い、朝は大好物のパンを好きなだけ！ってしてたんですが、小さな丸パン一個にしようと思います?私パチンコ屋さんなので歩く仕事です☆
  夜はおかずや汁ものにしてみます(^o^)
  ありがとうございます☆
  
  朝→丸パン１個・柿入りヨーグルト
  
  昼→八宝菜大盛り・中華スープ

  2012-10-25 12:12:00
• 77:

  まな

  間食→プリッツ・ミルクココア
  
  夜→豚と大根の炒め煮・手羽中の甘辛焼・太刀魚

  2012-10-25 22:33:00
• 78:

  まな

  ２６日 52.9kg
  朝→パン1個・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
  昼→シャケ弁
  夜→小松菜ともやしと厚揚げと豚の煮物たくさん・柿1個
  間食→ポテチ少し・ポン菓子５本
  
  脚パカしました☆
  そういえば最近便秘気味かも?いい漢方ないかなぁー

  2012-10-27 06:47:00
• 79:

  まな

  昨日の晩御飯、たこパだったので食べ過ぎました?
  
  朝→飲むヨーグルト
  昼→タコ焼き・厚揚げの煮物
  
  夜は何にしよう…

  2012-10-28 15:02:00
• 80:

  まな

  朝→パン１個・ミニ親子丼
  
  昼→シャケ弁
  
  最近また便秘気味?
  夜は何にしよう

  2012-10-30 11:17:00
• 81:

  ☆

  ちょっと色々あってなかなかこれずにすみません?
  
  まなさん、朝は好きなもの!!
  という考え、私はいいと思います(^^)夜まで嫌でも動くのですから、朝ぐらい好きなものを食べてもいいかなと??
  
  頑張りましょうね★
  
  朝→×
  昼→フランスパン3切

  2012-10-31 17:30:00
• 82:

  まな

  朝→パン２個
  
  朝から出かけて、コンビニで焼鳥・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ・ミルクティー
  鯛焼き
  
  昼→×
  
  夜→明太子うどん・おにぎり
  
  ダイエッターとは思えない食事???
  ただ昼食べなかったせいか、52.7kg
  
  そろそろ生理終わるから頑張ります?
  
  ☆さん→私パン大好きで?朝はフルーツをプラスしてパンはほどほどにします（笑）好きなもの好きなだけ食べるとすごい数食べちゃうので?

  2012-10-31 21:48:00
• 83:

  まな

  朝→飲むヨーグルト・黒豆きなこ牛乳 ←これ昨日薬局で見切り品だったので買ってみたｗ
  
  昼→シャケ弁・みそ汁
  
  間食→ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
  
  夜→豆腐入り煮込みハンバーグカレーがけ・柿1.5個

  2012-11-01 22:14:00
• 84:

  まな

  朝→豚キムチ丼・レーズンパン半分
  
  昼→シャケ弁
  
  夜→豆腐入りハンバーグカレーがけ・柿・ヨーグルト
  
  間食→チョコ５個
  
  脚パカ・スクワットします?

  2012-11-02 18:44:00
• 85:

  ☆

  おはようございます(^^)
  私も過度なダイエットをして、12キロ痩せました。食事はほぼ一食でサラダと少しの食事、仕事も今より体を動かしていて。痩せたけど体にも様々な影響があったので、やめました。だからこれからはそんなダイエットをしちゃいけないと思ったので、まなさんにも朝くらい好きなものを♪と思いました(^^)/
  
  昨日朝→コーヒー?
  昼→たこ焼き6つ?
  夜→うどん(半玉)

  2012-11-03 07:48:00
• 86:

  まな

  じゅ！１２kg！？
  すごー！！
  
  今は、朝は好きなものを好きな分だけ！ではなく、好きなものを！にしてます（笑）
  私子持ち主婦なのですが、晩御飯がカレーの時は「明日の朝食べよう」って言い聞かせてます(>_

  2012-11-03 09:00:00
• 87:

  ☆

  一気に太ったから落ちやすかったのかもですがf^^;
  しんどかったですよ↓↓
  
  お子さんがいたらつい一緒に食べたり、お子さんに合わせて料理作ってあげたいですもんね★でもそうやって考えれてすごい(^^)
  
  そんな私も今日のお昼はカレーのご飯なしで(T_T)
  最近色々あってか、晩酌がやめられないので炭水化物控えてます?

  2012-11-03 17:25:00
• 88:

  まな

  最近読んだ雑誌で「脂質をとらなければ痩せる」とありました☆そこに厚揚げ豆腐は脂質がほぼ０だったので、脂質がほぼ０食品の煮物考えてみました(^o^)
  厚揚げ豆腐・小松菜・もやし・きのこの煮物です☆←これだとボリュームある上栄養バッチリ☆晩御飯の一品になるので別におかず作る手間はぶけます（笑）
  ☆さんお酒飲むんだったら脂質０のビールと厚揚げ豆腐をパリっと焼いてポン酢で食べたら最高ですね(^o^)

  2012-11-03 20:13:00
• 89:

  ☆

  こんばんは(^^)
  すごい美味しそう♪♪
  
  ビールも2本までにして、ビールから発泡酒に変えて、糖質･プリン体OFFのものを飲んでるのですが…飲まない方が下っ腹のためにはいいですよねf^^;
  だけど、つい(笑)
  
  まなさんの言ってくれはったおつまみ美味しそう(≧U≦)今度作ります?また報告しますね★
  
  夜→ヒレカツ3キレ、カキフライ1つ、キャベツ山盛り、お味噌汁(外食)
  彼氏と外食したので、ご飯とヒレカツ半分あげました(T_T)

  2012-11-03 20:40:00
• 90:

  ☆

  最近太って54キロ…
  生理前って食べなくても太りますね(T_T)
  
  朝→カレー(ルーのみ)、ドーナッツ2つ?
  
  運動してきます(T_T)

  2012-11-04 12:49:00
• 91:

  ☆

  朝ご飯が遅かったのでお昼はやめて、ウォーキング2h行ってきました?
  
  夜→ワイン1本、ハム3枚、6pチーズ1つ?

  2012-11-04 19:26:00
• 92:

  まな

  ４日の分
  朝→納豆ごはん・わかめと豆腐の味噌汁
  
  昼→マクドのセット
  
  夜→ごぼうサラダ・卯の花
  
  間食→ポテチ・動物ビスケット
  
  ３日の晩にモツ鍋ドカ食いしたし４日に久しぶりにマクド食べてお腹重いです?なのに今日ランチに誘われてて(パン食べ放題系)…朝晩軽くします(>_

  2012-11-05 06:46:00
• 93:

  まな

  朝→レーズンパン１個・柿入りヨーグルト
  
  昼→ツナクリームパスタ・ピザ
  
  夜→無し
  
  なんだか頭痛がするので寝てます(>_

  2012-11-05 20:21:00
• 94:

  まな

  あれから薬飲む為、煮物と柿食べました(>_

  2012-11-06 06:53:00
• 95:

  まな

  朝→パン２個・柿入りヨーグルト
  
  昼→シャケ弁
  
  夜→豚の生姜焼き・煮物
  
  間食→柿・キットカット
  
  
  今朝の体重52.9
  
  長らくウンチ出てないなぁー

  2012-11-07 06:13:00
• 96:

  まな

  朝→生姜焼き丼
  
  昼→シャケ弁・味噌汁・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
  
  夜→煮物大量・チャーハン少し
  
  間食→柿・ポン菓子
  
  ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ・スクワットしました

  2012-11-07 21:59:00
• 97:

  まな

  朝→チャーハン・パン１個
  
  昼→一本満足チョコ味
  
  夜→おでんのこんにゃく・たまご・大根・ご飯
  
  間食→さつまりこ・柿・柿入りヨーグルト
  
  
  今日ｶｲﾍﾞﾝでした☆ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ少ししました?

  2012-11-09 01:19:00
• 98:

  まな

  朝→パン３個・牛乳
  
  昼→シャケ弁
  
  夜→おでんのこんにゃく・大根・揚げ出し豆腐
  
  間食→のり天・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

  2012-11-09 18:22:00
• 99:

  まな

  朝→りんご入りヨーグルト・パン１個・牛乳
  
  昼→おでん・チャーハン
  
  間食→のり天
  
  
  おでん残ってるから、きっと夜もおでん（笑）

  2012-11-10 11:52:00
• 100:

  まな

  昨晩家族みんなでリバース??
  
  今日一日家族みんなで回復食です??
  
  
  おかゆ・ホットヨーグルト

  2012-11-11 12:07:00
• 101:

  名無しさん

  ↑しかしよう食うな~

  2012-11-11 23:38:00
• 102:

  ☆

  なかなか来れなかった間に再び55キロに??最近デスクワークが多いので行き帰りは歩くことにしました?
  
  昨日朝→ココア
  昼→カルボナーラ
  夜→キムチ鍋
  
  今日朝→焼きうどん(1/4玉)、ココア?

  2012-11-12 06:46:00
• 103:

  まな

  102さん→私子供の時から大食いで(^o^;)カレー屋さんの１kgカレー完食したこともありますｗ
  
  ☆さん→ウォーキングですか！？めっちゃよさそう☆
  
  
  朝→スティックパン
  昼→肉ラーメン
  夜→鍋したので豆腐・肉・小松菜・白菜
  
  もーダイエットしてる人の食事じゃないですｗ

  2012-11-12 22:11:00
• 104:

  名無しさん

  食べる量じゃなくて食べる物(質)が悪い。

  2012-11-13 00:22:00
• 105:

  まな

  朝→ホットヨーグルト
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜は何にしよう…
  
  
  105さん→晩にオススメな食べ物って何ですかね？？主人が一緒だと外出増えるんで普段で調整しますm(__)m

  2012-11-13 11:11:00
• 106:

  まな

  昨晩→中華丼・りんご半分
  
  今朝の体重→52.5kg
  
  便秘続いてます?
  
  
  今朝→キウイ入りホットヨーグルト

  2012-11-14 06:04:00
• 107:

  まな

  晩→鮭と白菜のクリームシチュー・ピラフ
  
  間食→柿・みかん・生姜湯
  
  朝と夜に便出たけどまだお腹ぽっこり?

  2012-11-14 22:18:00
• 108:

  まな

  朝→キウイ入りホットヨーグルト・パン３口
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜→キムチスープ・胸肉のステーキ ←お腹いっぱい食べました(>_

  2012-11-15 21:17:00
• 109:

  名無しさん

  食べ過ぎ。

  2012-11-16 18:52:00
• 110:

  名無しさん

  食べ過ぎ報告スレはここですかね。

  2012-11-17 00:23:00
• 111:

  まな

  はい、ここですｗｗ
  
  昨日は参観→ユニバ→焼鳥屋と 暴飲暴食でした(^o^)ｵﾜﾀｰ
  
  今朝の体重→52.2kg
  
  少し減りだしました☆
  この勢いで50キロまで落としたいです(^o^)

  2012-11-17 11:39:00
• 112:

  名無しさん

  どんな勢いやねんw

  2012-11-17 22:32:00
• 113:

  名無しさん

  ちゃちゃ入れてる人ってなんの為にスレみてるん？デブやからダイエットカテきてるんやんな？

  2012-11-19 00:14:00
• 114:

  まな

  朝→りんご入りホットヨーグルト
  
  昼→シャケ弁・みそ汁

  2012-11-19 12:59:00
• 115:

  まな

  晩→大根の煮物・ひじき・さつま汁・りんご
  
  リンパマッサージで脚スッキリ?

  2012-11-19 21:13:00
• 116:

  まな

  ２３時頃→サツマイモ輪切り５個

  2012-11-20 02:22:00
• 117:

  まな

  朝→サツマ汁
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜→あんこう鍋
  
  間食→チョコボール・ポテチ

  2012-11-20 19:59:00
• 118:

  名無しさん

  なんで間食するの？
  ダイエットしないの？
  なんで？ねえ
  純粋に疑問だから教えて

  2012-11-20 22:26:00
• 119:

  まな

  甘えなんだろうけど、子供が「ママ？はい(^o^)」ってくれるからです（笑）
  
  朝→コーンスープ・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

  2012-11-21 09:55:00
• 120:

  まな

  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜→りんご・白菜とベーコンのシチュー

  2012-11-21 21:57:00
• 121:

  名無しさん

  甘えじゃなくて
  痩せる気無しって事やな

  2012-11-21 23:41:00
• 122:

  まな

  そうですね(>_

  2012-11-22 11:06:00
• 123:

  名無しさん

  あ、痩せる気無いの認めたね
  じゃあダイエット板から去れよ

  2012-11-22 13:01:00
• 124:

  名無しさん

  うわー

  2012-11-22 14:10:00
• 125:

  まな

  昨日夕方から歯医者だったので１６時半にスープスパ食べました☆
  １９時位にブタキムチ
  
  朝→牛乳・チョコポテ
  
  51.9kg

  2012-11-23 10:27:00
• 126:

  名無しさん

  朝はフルーツをプラスしてパンは程々にしますって、つい３週間くらい前に書いてたけど、フルーツはどこ？嘘なん？ほんま矛盾が多すぎて本気なのか分からん

  2012-11-23 13:35:00
• 127:

  まな

  なんかもういいです(-.-;)
  私のスレ違うし荒れたら迷惑だから、これからはスルーさせていただきますね。

  2012-11-23 16:23:00
• 128:

  名無しさん

  あららスルーしちゃうの？ごめんね
  でも私なにか間違ったこと言った？
  自分で書いたこと守ってないし、
  痩せる気ないっけこと？→そうですね
  って肯定しちゃってるのにダイエットスレに居続けるし、ただ純粋にあなたと言う人間が分からんのよ
  どういう気なのかわからない
  ダイエットするから、わざわざ毎日書いてるんでしょ？

  2012-11-23 17:37:00
• 129:

  まな

  間食→ポン菓子
  
  夜→紅白なます・肉豆腐・大根の味噌汁
  
  ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽしました☆

  2012-11-23 21:43:00
• 130:

  まな

  朝→きんつば
  
  昼→納豆ご飯・豚キムチ・味噌汁
  
  夜→小松菜のスープ・ひじきハンバーグ
  
  
  今からｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽします♪

  2012-11-24 20:33:00
• 131:

  ☆

  まなさん、ご無沙汰してます?なかなかこられずにすみません?
  
  色々と荒れているみたいですが…自分で本当に変わらないといけないと思ったときに変われるのだと、私は思います?皆さんの言葉を叱咤激励と受け止めて頑張っていけたらと?『まだ大丈夫だよ』という言葉に私も幾度となく甘えてきたので?
  来たり来なかったりしてしまう私ですが、まなさん、これからも一緒に頑張ってくださると嬉しいです?!!
  
  本当に体調を崩してしまい…
  52キロに?感染性腸炎流行ってるので気をつけてくださいね!!
  今回は食べられなかったから痩せたので、食べたら戻ると思います?なのでキープを目標に頑張ります!!

  2012-11-25 00:33:00
• 132:

  まな

  ☆さん大丈夫ですか！？私もなりました←が、軽症で軽く食べてました
  
  最近主人が仕事帰りに私の為にお菓子買ってきてくれるんです(>__

  2012-11-25 07:09:00
• 133:

  名無しさん

  お菓子は絶対ダメだよ。

  2012-11-25 09:56:00
• 134:

  ☆

  まなさん、こんにちは(^^)
  腸は大事ですね?
  ちょっと辛すぎました(T^T)
  
  そういう優しさ、すごく嬉しいですね★優しい旦那さん、羨ましいですヾ(^▽^)ﾉ>>134さんのおっしゃられるように絶対だめというか、食べ過ぎや夜中に食べるのはどうかと思いますが、まなさんみたいに朝食べたりなら、少しくらいいいと思います★それにしても旦那さん素敵すぎて、ほっこりしました★
  ありがとうございます(笑)
  
  今日朝→ココア?
  昼→うどん1玉?

  2012-11-25 11:55:00
• 135:

  名無しさん

  ありがとう、でもダイエットしてるから、毎日少しずつ味わって食べるね
  
  これでいいだろ何で朝ごはんがお菓子なん？絶対朝ごはん代わりにお菓子食べないと旦那がガッカリするの？

  2012-11-25 11:56:00
• 136:

  名無しさん

  >>135お菓子はアカンに決まってるやろ、朝少しなら良いとか、そんな考えやからデブんねん。デブは自分に甘いねん、まずダイエットするまえに主も自分に厳しくなれ

  2012-11-25 12:46:00
• 137:

  ☆

  >>136さん、そういう言い方の方がいいですね?私はただ、まなさんが間食や夜に食べるのではなく、朝に食べようとした気持ちを大切にしたかったんです?だけど>>137さんが言うように私は全然甘いですよね…すみません(>_

  2012-11-25 18:34:00
• 138:

  名無しさん

  アドバイスならまだしも暴言なんだからスルーしたら？食事量減らすだけがダイエットじゃないし。

  2012-11-25 22:27:00
• 139:

  名無しさん

  いや、食事量うんぬんじゃなくてお菓子の事が問題になってるんだけど、日本語わかる？

  2012-11-25 22:37:00
• 140:

  ☆

  すみません!!
  そんなこと言い合ってたら、先に進みませんよね(^^)?
  私がこなくても頑張ってくれてはったまなさんが、今回のことで来てくれなくなるかもしれません。そんなの嫌です。
  
  アドバイスなのか暴言なのかも受け取る側の問題なのかもしれませんが、私はそんなことどうでもよくて、まなさんと、痩せたいと思ってる人と頑張っているので、できたらこれからも頑張っていきたいと思っています★

  2012-11-25 23:42:00
• 141:

  にゃ-

  わたしもお菓子大好きでご飯よりお菓子食べてしまいます。けどそんなわたしでも10月からダイエットはじめて今4.5キロ痩せることができました。お菓子食べないのが１番いいけどストレスためるのはよくないしわたしはお菓子食べたらそのかわりにいつもの倍運動するように心掛けてます。みんなペースはそれぞれやしやり方もそれぞれやけど痩せたい気持ちは一緒やし頑張りましょ?
  

  2012-11-26 01:35:00
• 142:

  まな

  朝→林檎入りホットヨーグルト・パン4口
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  今日から女の子の日です。ピルやめてみます(^o^)

  2012-11-26 12:08:00
• 143:

  ☆

  にゃーさん、まなさん、こんばんは(^^)/頑張りましょうね♪
  
  それにしてもにゃーさん、すごいですね!!私も運動頑張ろう?
  
  まなさん、私も関係あったか分かりませんが、ピルを止めてから体重減りやすくなりましたよ★
  
  今日朝→ココア
  昼→彼氏が食べてたパン一口
  夜→ステーキ1/2、トマト1つ、お味噌汁?
  
  今日は記念日だったので夜ご飯ヘビーでした?明日は運動量増やします!!

  2012-11-26 19:54:00
• 144:

  まな

  私もにゃーさん見習わなきゃ(>_

  2012-11-26 20:01:00
• 145:

  ☆

  どうしても終わらせたい仕事をしていたらこんな時間に?
  
  まなさん、私生理不順がすごくて(>__

  2012-11-27 03:47:00
• 146:

  まな

  私も１７歳から三年新地行ってピーク５８kgでした（笑）結婚して妊娠してしてたら勝手に５２kgに?
  けどあと少しなんですよね…お尻〜太ももにかけて年取るたびにだれてきてます(>_

  2012-11-27 06:45:00
• 147:

  まな

  朝→カレー・林檎入りホットヨーグルト
  
  昼→キムチ牛丼
  
  夜はモツ鍋なのでキャベツたっぷり食べます(>_

  2012-11-27 16:36:00
• 148:

  ☆

  こんばんは(^^)/
  水商売から離れると、自ずと健康になりますよね(笑)浮腫むことも少なくなりました★
  
  朝→お弁当の残り(卵焼き4切れ)
  昼→お味噌汁2杯?
  
  彼氏にお弁当作ってるのですが、最近それを朝ご飯にすることが多くて?栄養も考えないと?

  2012-11-27 18:28:00
• 149:

  ☆

  昨日夜→飲み会(ビール1杯、ワイン2杯、お刺身盛り合わせ、カキフライ3つ)
  
  ウォーキング30分
  
  今日朝→お茶1L
  昼→おにぎり1つ

  2012-11-28 15:10:00
• 150:

  まな

  昨日今日は実家へ帰ってたのでやばいかもです…
  
  朝→無し
  
  昼→マクドのダブルチーズバーガーセット
  
  夜→父特製焼きうどん
  
  間食→もみじの天ぷら

  2012-11-28 17:47:00
• 151:

  ☆

  実家帰るとヤバいですよね…
  私もなかなか断れないので、ご飯は食べずにおかずだけ食べたりしていますが、心配されます(>_

  2012-11-29 11:50:00
• 152:

  名無しさん

  夜はモヤシを醤油で炒めたのを食うとけ、そしたら一週間で二キロ痩せる

  2012-11-29 13:14:00
• 153:

  まな

  家族と一緒だとご飯もおいしくてたくさん食べちゃいます(>_

  2012-11-30 00:18:00
• 154:

  ☆

  まなさん★
  気ままに、気長に確実に頑張りましょうね(^^)/
  
  昨日昼→ココア?
  夜→キムチ鍋
  
  今日朝→トースト1枚?
  昼→うどん1/3玉?
  
  体重→52.5キロ?

  2012-11-30 12:16:00
• 155:

  名無しさん

  チーズバーガやったらまだしもダブルチーズバーがーてあほちゃう？

  2012-11-30 13:29:00
• 156:

  名無しさん

  何故まなさんは、暴言ではない普通のアドバイスや質問も無視するんですか？

  2012-11-30 14:55:00
• 157:

  まな

  朝→ホットヨーグルト
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜→豚汁
  
  麺棒マッサージと足だけ逆立ちしはじめてから足がスラッとしてきました(^o^)

  2012-11-30 22:03:00
• 158:

  ☆

  昨日夜→ビール6杯･6Pチーズ1つ･ハム3切れ
  
  彼氏もいない休み前で久々一人の時間だったから飲みすぎて、食欲が?
  今日は炭酸水1Lだけ?
  ウォーキングしてきます?
  
  体重→52キロ?

  2012-12-01 15:32:00
• 159:

  名無しさん

  おい、マナ走れよ、楽して痩せようと思うなよ

  2012-12-02 10:21:00
• 160:

  名無しさん

  子供いてるから無理って書いてたやん

  2012-12-02 17:43:00
• 161:

  名無しさん

  あっ、そうなん?ごめんなさい。

  2012-12-02 20:07:00
• 162:

  まな

  朝→白菜の味噌汁
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜→野菜炒め・白菜の味噌汁
  
  160さん→私パチ屋でバイトしてて毎日６時間程歩き続けてます☆帰ってからも何かできればいいんですがご飯作って洗濯して子供三人風呂入れてしてたら時間なくなっちゃうんですよね(>_

  2012-12-03 20:01:00
• 163:

  名無しさん

  ↑理由知らなかったのですいません。

  2012-12-03 22:57:00
• 164:

  まな

  いえ！また怠けてたら指摘してください！！減りだしたら怠けるので(>__

  2012-12-04 07:31:00
• 165:

  ☆

  まなさん、こんにちは★
  カーヴィーダンス効果ありますか(^^)??
  最近お昼はサラダにして、帰りはバスを使うところ徒歩にしてます★体重を減らすだけじゃなくて、見た目も大事ですね♪
  
  昨日朝→コーンポタージュ?
  昼→サラダ(コンビニ)
  夜→すき焼き(豆腐4つ、白菜)ビール2杯
  彼氏のお祝いですき焼きに?
  お肉の誘惑に打ち勝ちました(笑)
  
  今日朝→×
  昼→うどん1/2玉?
  
  体重52.5キロ?

  2012-12-04 11:53:00
• 166:

  名無しさん

  お腹空いてないときは何も食べなくてよろしいやん(>_

  2012-12-04 11:53:00
• 167:

  まな

  ☆さん→体重は減りませんが確実にくびれますｗ私子供三人産んでるんですが、びっくりされます(>__

  2012-12-05 07:42:00
• 168:

  ☆

  まなさん、おはようございます(*^^)くびれるんですか!?くびれあると綺麗ですよね★
  お子さん3人もいらっしゃるんですね!!羨ましい★
  
  4日夜→納豆ご飯
  
  5日朝→×
  昼→×
  夜→お寿司5貫
  
  朝→コーンポタージュ
  
  仕事が忙しくてバタバタ?
  でも3食きちんと食べられるように心掛けます?

  2012-12-06 08:39:00
• 169:

  まな

  毎日騒がしいですよ(-.-;)に、にぎやかですｗ
  
  夜→キャベツと豚の味噌汁
  朝→キャベツと豚の味噌汁
  昼→シャケ弁・味噌汁

  2012-12-06 10:26:00
• 170:

  ☆

  子ども育てるのって大変そうですもんね?
  
  昼→サラダ(コンビニ)、イチゴ大福1つ?
  
  イチゴ大福が大好きで、発売開始してたのでつい?今日も仕事帰りは歩きます?

  2012-12-06 12:26:00
• 171:

  まな

  イチゴ大福ってレジ横の？？あれずるいですよねぇー！！

  2012-12-06 14:25:00
• 172:

  名無しさん

  太もも痩せたいねんけど、どうしたらいいんや(>_

  2012-12-06 16:00:00
• 173:

  まな

  夜→キャベツと豚の味噌汁・グラタン少し
  
  
  朝→牛乳・チョコ５個
  
  昼→シャケ弁・味噌汁２杯

  2012-12-07 14:08:00
• 174:

  まな

  仕事中にミルクティーとコーンスープ飲みました(>_

  2012-12-07 17:30:00
• 175:

  まな

  今日は朝からダラダラと過ごしました。
  
  朝→りんご入りヨーグルト
  
  昼→ミートスパゲティー
  
  夜→すき焼き
  
  間食→車のディーラーでミルクティー・チーズケーキ
  
  今からｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽします

  2012-12-09 19:27:00
• 176:

  名無しさん

  骨盤矯正したら細なった

  2012-12-09 21:02:00
• 177:

  まな

  朝→すき焼きうどん
  
  昼→シャケ弁・味噌汁
  
  夜は何にしよう…

  2012-12-10 13:31:00
• 178:

  まな

  夜→から揚げ・かす汁・海藻サラダ
  
  
  朝ヨーグルトで昼は普通のご飯食べて夜海藻サラダにしたら痩せるのかな？

  2012-12-10 21:17:00
• 179:

  ☆

  まなさん、こんばんは?
  
  最近食生活が乱れてるからか1キロ減ったものの、お腹はぽっこり?
  朝は時間がないので水分のみ?お昼は時間があればサラダ?
  夜は帰りが遅く、彼にご飯や次の日のお弁当を作って自分はおかずの残りとビール1本という生活を繰り返してました?
  
  まなさんがおっしゃってる方法だと痩せるとは思いますが、リバウンドしそうじゃないですか？?私もこのままではいけないと、イージートーンを買って、行き帰り両方最寄り駅まで1時間ほどありますが歩くことにしました?
  
  体重→51.3キロ?

  2012-12-11 18:49:00
• 180:

  まな

  ですよね(>__

  2012-12-11 20:40:00
• 181:

  名無しさん

  何の仕事してまんの

  2012-12-11 23:39:00
• 182:

  名無しさん

  おもろい！

  2012-12-11 23:44:00
• 183:

  名無しさん

  ↑何が？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

  2012-12-11 23:49:00
• 184:

  まな

  朝→ココア・食パン
  
  昼→ｷﾑﾁ納豆丼・おすまし
  
  夜→白菜とつみれの鳥ガラスープ・チャーハン少し

  2012-12-13 19:44:00
• 185:

  ☆

  ワコールから出てる下着去勢つけたりとかどうですか？私も去勢下着着けるときありますよ!!
  今は色んな部位にきくやつあるから、試してみたらどうですか？
  
  最近お酒にまみれすぎて
  51.5キロ?
  お腹ぽっこり??

  2012-12-14 00:08:00
• 186:

  ☆

  ↑
  今改めて見たら漢字間違ってますよね？?
  
  すみません(>_

  2012-12-14 14:21:00
• 187:

  まな

  去勢ｗお、おそろしやー(>_

  2012-12-14 21:45:00
• 188:

  名無しさん

  ↑アカンやん

  2012-12-14 22:57:00
• 189:

  まな

  やってしまってますよね…今末っ子が水疱瘡で私仕事休み続きなのでダラダラ食べてしまいます(>__

  2012-12-15 06:30:00
• 190:

  まな

  朝→りんご入りホットヨーグルト
  
  昼→ｷﾑﾁ納豆ご飯・肉じゃが
  
  夜→麻婆春雨
  
  間食→レーズンバターサンド？・煮干し ←ぇ

  2012-12-15 23:10:00
• 191:

  まな

  51.8kg
  
  便秘薬のお陰だと思いますが、減りました。
  
  朝→牛乳・デニッシュパン
  
  昼→麻婆春雨・チャーハン少し
  
  
  デニッシュパンが高カロリーなので夜はサラダにしよう(>_

  2012-12-16 13:27:00
• 192:

  まな

  朝→わかめと豆腐の味噌汁・ホットヨーグルト
  
  昼→無農薬野菜と若鶏のソテー・パン
  
  夜→鍋(白菜・えのき・鶏肉)
  
  
  今日は外食したり鍋パしたりで食べすぎました(>_

  2012-12-17 21:58:00
• 193:

  まな

  朝→牛乳少し・子供がくれたパン一口
  
  昼→サラダ二個・豚汁

  2012-12-18 12:12:00
• 194:

  まな

  夜→ｷｬﾍﾞﾂｷﾑﾁ納豆ｽｰﾌﾟ
  
  ココナッツサブレ…300ｶﾛﾘｰ…あぁ…
  
  
  浮腫んでるので、足だけ逆立ちなうです。

  2012-12-18 20:20:00
• 195:

  まな

  朝→りんご
  
  昼→サラダ二個・豚汁
  
  さー仕事で動きまくるぞー♪

  2012-12-19 11:14:00
• 196:

  まな

  晩→キムチ鍋ｽｰﾌﾟ
  
  恥骨らへん？子宮らへんがチクチクします(>_

  2012-12-19 22:21:00
• 197:

  まな

  朝→ヨーグルト
  
  昼→サラダ二個・豚汁
  
  夜→納豆キムチｽｰﾌﾟ・スープカレー・おにぎり

  2012-12-20 19:46:00
• 198:

  まな

  朝→アボカド・パン
  
  昼→キムチ納豆ご飯・ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
  
  夜→無し

  2012-12-21 22:36:00
• 199:

  あや

  ２ひゃぁく

  2012-12-22 08:23:00
• 200:

  まな

  昨日
  
  朝→一本満足
  
  昼→サラダ二個・豚汁
  
  夜→つけ麺・チャーハン
  
  昨日は晩御飯遅かったし外食だった(>_

  2012-12-23 11:11:00
• 201:

  まな 51.5kg

  昨日も今日も昼ケーキ(>_

  2012-12-25 13:34:00
• 202:

  名無しさん

  今から本気だして断食する

  2013-01-29 22:37:00
• 203:

  37

  私もここに書き込んでいいですか？
  宜しくお願いします☆
  夜の仕事をしてて不規則です(;o;)
  
  162cm54?
  目標48?です☆

  2013-01-31 03:13:00
• 204:

  ☆

  ★ですm(_ _)m
  懐かしいスレをあげます?
  色々あって57キロまで太り、5ヵ月で51キロまで落ちました(>_

  2013-06-23 10:14:00
• 205:

  名無しさん

  レコーディングは御自身のブログでお願いします

  2013-06-24 01:02:00
• 206:

  削除

  削除されますた

  あぼ～ん