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気ままにダイエット?
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1:
☆
現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!
一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
頑張ろう!!2012-07-01 14:07:00 -
21:
さとみ
体重計ったら１キロ越えてた…なぜ(ToT)
お菓子も今までよりだいぶ少ないのに…
測るんじゃなかったよ?
主さんは毎日計ってるんですか？
私は体重より見た目を重視したいので計らずにしようかな?2012-09-07 17:59:00 -
22:
☆
さとみさん、こんばんは?
私は洗面台の前に体重計を置いているので毎日計っています?一喜一憂しちゃうけど、数字って分かりやすいから目安程度で?でも体系も大切ですもんね!!
今日昼→さばの塩焼き、きゅうりの酢の物、すまし汁、ご飯(職場の検食で)
夜→炭酸水
お昼食べ過ぎて夜はおなか減らず?30分ウォーキングしながら帰りました??生理前だから意味ないかな?2012-09-07 23:15:00 -
23:
さとみ
主さん
やはり毎日計ってはるんですね！
ん〜どうしよ。笑
とりあえず
夜?ざるそば
今日からﾌﾟﾁ断食で
月曜日までコーヒーとお茶だけで頑張ってみようかな…一回胃をからっぽに。と…考え中です?
2012-09-08 03:59:00 -
24:
さとみ
生理前は体重減らないしどうしても過食になります(>_
2012-09-08 04:02:00 -
25:
さとみ
寝れないのでウォーキング行ってきました?
あ〜今日雨ですね?
小雨の内に帰ってこれてなにより?2012-09-08 06:07:00 -
26:
☆
さとみさん、おはようございます?寝れないからウォーキングとかすごい!!?
私も出勤前に30分ウォーキングして汗だく?
朝→トースト1枚?
体重→55.6キロ?
体重ははかった方が落ちてる喜びとかもあるかなって?2012-09-08 09:06:00 -
27:
☆
午前も疲れたぁ??
昼→ブルーベリーヨーグルト、チョコ1粒?2012-09-08 13:09:00 -
28:
☆
プチ断食のこと、今読みました?
私も去年食欲がなくて自然と飲み物しか口にしなくなった時期があったのですが確かに7キロ痩せました?だけど痩せた時の体型が貧相になってしまって…
飲み物だけとかではなくて、夕食だけ炭水化物を抜くとか量を減らすところから始めたらどうですか?？私も夜は炭水化物を極力とらないようにしてます?2012-09-08 19:29:00 -
29:
さとみ
主さん
お疲れさまですm(_ _)m
結局何も食べないのは
新陳代謝も上がらないし
リバウンドするから食べない。って言うのは
よくないと言われました(>__2012-09-08 23:48:00 -
30:
☆
こんにちは★
今日も出勤前にウォーキング!!と思ったのですが、時間がなくサイクリングになりました?
そうなんですよね…体重、落ちるっちゃ落ちるけど?って感じですかね?食べる時間気にしたり、食べるものを気にして、適度な運動を続けることが肝心なんだと思います(^^)頑張りましょうね★
朝→トースト1枚?
昼→サラダ、コーヒー?
体重→55.5キロ?2012-09-09 13:28:00
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