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気ままにダイエット?
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1:
☆
現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!
一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
頑張ろう!!2012-07-01 14:07:00 -
57:
まな
朝→食パン二枚
昼→しゃけ弁当
夜→高菜ご飯二杯・タコ焼き５個・ヨーグルト200g・プルーン２個・ココナッツサブレ一枚
私全然食べてないのに！って思ってましたけど、書いてみると結構食べてますね(^_^;)
運動→脚パカ・ロングブレス2012-10-10 22:50:00 -
58:
まな
１１日の分
朝→納豆ごはん一杯・子供が残したレーズンパン半分
昼→ママ友達とカフェで小さなパン５個・烏龍茶
夜→豚汁・むね肉の照り焼き
間食→ココナッツサブレ１０枚位?
ｶｰｳﾞｨ-ダンスしました?
風邪ひきそうで早めに就寝?2012-10-12 19:46:00 -
59:
まな
１２日の分
朝→トースト一枚
昼→栄養バランスばっちしの定食（笑）
夜→けんちん汁うどん(少なめ)
間食→ポッキー一袋、ポテチ少し、ココア
風邪こじらせました?2012-10-13 08:09:00 -
60:
まな
１３日の分
朝→豚肉三枚・ご飯軽く一杯
昼→納豆卵かけご飯大
夜→豚と小松菜とジャガ芋のカレーご飯小盛
間食→栗１０個
昨日は風邪ひいて味がわからず暴食せず済みました?でもストレッチやらできてません?2012-10-14 07:18:00 -
61:
まな
１５日の分
朝→納豆ごはん一杯・子供が残したレーズンパン半分
昼→ママ友達とカフェでパン個・紅茶杯
夜→豚汁・むね肉の照り焼き
間食→ポン菓子５本
体重52､7kgなってました☆2012-10-16 11:54:00 -
62:
まな
朝→トースト二枚
昼→シャケ弁
夜→湯豆腐たくさん・うどんも少し
間食→100カロリーのビスケット 穴子のするめ2012-10-17 08:44:00 -
63:
まな
朝→小さなパン２個
昼→すきやのキムチ牛丼
夜→納豆ごはん小盛・焼きそば少し
間食→ポッキー２袋・ポテチたくさん?
あーカロリー摂取しすぎてる?
明日は控えます?2012-10-17 21:37:00 -
64:
まな
朝→小さなパン３個・牛乳
昼→シャケ弁
夜→１８時に明太子スパゲティー・コンソメスープ
間食→チョコスティックパン1本・ミルクティー２杯
ロングブレスと脚ぱかとスクワットしました☆2012-10-18 19:46:00 -
65:
名無しさん
ダイエット云々の前に…
見事な食事メニューですね。2012-10-18 23:54:00 -
66:
まな
そうですよね?でもこれでも少なくしてる方なので痩せてきています?
2012-10-19 14:09:00
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