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気ままにダイエット?
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1:
☆
現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!
一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
頑張ろう!!2012-07-01 14:07:00 -
67:
まな
朝→トースト一枚半・チョコパン一本
昼→ご飯・豆腐の味噌汁・むね肉の生姜焼き
夜→ご飯少し・豆腐の味噌汁・ほっけ・キャベツの酢の物
間食→ぽたぽた焼き・抹茶ミルク・カキ３個
ロングブレス・スクワット・脚パカ・ｶｰｳﾞｨします♪2012-10-20 20:18:00 -
68:
名無しさん
炭水化物とりすぎてますね(笑)
2012-10-21 06:54:00 -
69:
まな
69さん→ですよね（笑）これでもいつもの半分以下なんです?もう少し減らしてみます(>_
2012-10-21 07:16:00 -
70:
☆
まなさん、こんにちは(^^)
なかなか来れずにすみません?
これから一緒に頑張りましょうね★2012-10-21 10:17:00 -
71:
まな
☆さん→勝手に参加していてすみません(>_
2012-10-22 13:23:00 -
72:
まな
旦那休みで一緒のペースで食べて元通り?
朝→柿半分・子供が残したパン一口・飲むヨーグルト
昼→シャケ弁・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夜→柿半分と中華スープ予定←ぇ2012-10-24 16:23:00 -
73:
☆
まなさん、こんにちは(^^)
とんでもないです!!
一緒に頑張りましょう!!
朝→時間がなく×
昼→明太子おにぎり1つ
今日は仕事で3hほど歩きました?2012-10-24 16:30:00 -
74:
まな
あぁ…食後にプリッツ食べてしまってこんな時間に抹茶ミルクのんじゃいました?
皆さんのアドバイスで、朝のパンやめようとおもいます?2012-10-25 02:03:00 -
75:
☆
まなさん、おはようございます(^^)/
朝･昼は炭水化物摂ってもいいんじゃないですか？夜だけやめたり、炭水化物摂らないんじゃなくて量を減らしたり★
無理は禁物だと思います?
私も仕事柄体を動かすときもあれば、デスクワークのときもあるので、その日によって炭水化物等の量を変えています★
気長に根気強く続けていきましょうね(^_-)
昨日夜→お寿司5貫(外食)
朝→コーヒー2012-10-25 08:36:00 -
76:
まな
☆→今まで朝昼は好きなもの！って思い、朝は大好物のパンを好きなだけ！ってしてたんですが、小さな丸パン一個にしようと思います?私パチンコ屋さんなので歩く仕事です☆
夜はおかずや汁ものにしてみます(^o^)
ありがとうございます☆
朝→丸パン１個・柿入りヨーグルト
昼→八宝菜大盛り・中華スープ2012-10-25 12:12:00
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