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気ままにダイエット?
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1:
☆
現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!
一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??
頑張ろう!!2012-07-01 14:07:00 -
71:
まな
☆さん→勝手に参加していてすみません(>_
2012-10-22 13:23:00 -
72:
まな
旦那休みで一緒のペースで食べて元通り?
朝→柿半分・子供が残したパン一口・飲むヨーグルト
昼→シャケ弁・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
夜→柿半分と中華スープ予定←ぇ2012-10-24 16:23:00 -
73:
☆
まなさん、こんにちは(^^)
とんでもないです!!
一緒に頑張りましょう!!
朝→時間がなく×
昼→明太子おにぎり1つ
今日は仕事で3hほど歩きました?2012-10-24 16:30:00 -
74:
まな
あぁ…食後にプリッツ食べてしまってこんな時間に抹茶ミルクのんじゃいました?
皆さんのアドバイスで、朝のパンやめようとおもいます?2012-10-25 02:03:00 -
75:
☆
まなさん、おはようございます(^^)/
朝･昼は炭水化物摂ってもいいんじゃないですか？夜だけやめたり、炭水化物摂らないんじゃなくて量を減らしたり★
無理は禁物だと思います?
私も仕事柄体を動かすときもあれば、デスクワークのときもあるので、その日によって炭水化物等の量を変えています★
気長に根気強く続けていきましょうね(^_-)
昨日夜→お寿司5貫(外食)
朝→コーヒー2012-10-25 08:36:00 -
76:
まな
☆→今まで朝昼は好きなもの！って思い、朝は大好物のパンを好きなだけ！ってしてたんですが、小さな丸パン一個にしようと思います?私パチンコ屋さんなので歩く仕事です☆
夜はおかずや汁ものにしてみます(^o^)
ありがとうございます☆
朝→丸パン１個・柿入りヨーグルト
昼→八宝菜大盛り・中華スープ2012-10-25 12:12:00 -
77:
まな
間食→プリッツ・ミルクココア
夜→豚と大根の炒め煮・手羽中の甘辛焼・太刀魚2012-10-25 22:33:00 -
78:
まな
２６日 52.9kg
朝→パン1個・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼→シャケ弁
夜→小松菜ともやしと厚揚げと豚の煮物たくさん・柿1個
間食→ポテチ少し・ポン菓子５本
脚パカしました☆
そういえば最近便秘気味かも?いい漢方ないかなぁー2012-10-27 06:47:00 -
79:
まな
昨日の晩御飯、たこパだったので食べ過ぎました?
朝→飲むヨーグルト
昼→タコ焼き・厚揚げの煮物
夜は何にしよう…2012-10-28 15:02:00 -
80:
まな
朝→パン１個・ミニ親子丼
昼→シャケ弁
最近また便秘気味?
夜は何にしよう2012-10-30 11:17:00
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