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気ままにダイエット?

1:

☆

現在→164cm55キロ?
目標→48キロ!!

一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??

頑張ろう!!

2012-07-01 14:07:00
77:

まな

間食→プリッツ・ミルクココア

夜→豚と大根の炒め煮・手羽中の甘辛焼・太刀魚

2012-10-25 22:33:00
78:

まな

２６日 52.9kg
朝→パン1個・ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
昼→シャケ弁
夜→小松菜ともやしと厚揚げと豚の煮物たくさん・柿1個
間食→ポテチ少し・ポン菓子５本

脚パカしました☆
そういえば最近便秘気味かも?いい漢方ないかなぁー

2012-10-27 06:47:00
79:

まな

昨日の晩御飯、たこパだったので食べ過ぎました?

朝→飲むヨーグルト
昼→タコ焼き・厚揚げの煮物

夜は何にしよう…

2012-10-28 15:02:00
80:

まな

朝→パン１個・ミニ親子丼

昼→シャケ弁

最近また便秘気味?
夜は何にしよう

2012-10-30 11:17:00
81:

☆

ちょっと色々あってなかなかこれずにすみません?

まなさん、朝は好きなもの!!
という考え、私はいいと思います(^^)夜まで嫌でも動くのですから、朝ぐらい好きなものを食べてもいいかなと??

頑張りましょうね★

朝→×
昼→フランスパン3切

2012-10-31 17:30:00
82:

まな

朝→パン２個

朝から出かけて、コンビニで焼鳥・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ・ミルクティー
鯛焼き

昼→×

夜→明太子うどん・おにぎり

ダイエッターとは思えない食事???
ただ昼食べなかったせいか、52.7kg

そろそろ生理終わるから頑張ります?

☆さん→私パン大好きで?朝はフルーツをプラスしてパンはほどほどにします（笑）好きなもの好きなだけ食べるとすごい数食べちゃうので?

2012-10-31 21:48:00
83:

まな

朝→飲むヨーグルト・黒豆きなこ牛乳 ←これ昨日薬局で見切り品だったので買ってみたｗ

昼→シャケ弁・みそ汁

間食→ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

夜→豆腐入り煮込みハンバーグカレーがけ・柿1.5個

2012-11-01 22:14:00
84:

まな

朝→豚キムチ丼・レーズンパン半分

昼→シャケ弁

夜→豆腐入りハンバーグカレーがけ・柿・ヨーグルト

間食→チョコ５個

脚パカ・スクワットします?

2012-11-02 18:44:00
85:

☆

おはようございます(^^)
私も過度なダイエットをして、12キロ痩せました。食事はほぼ一食でサラダと少しの食事、仕事も今より体を動かしていて。痩せたけど体にも様々な影響があったので、やめました。だからこれからはそんなダイエットをしちゃいけないと思ったので、まなさんにも朝くらい好きなものを♪と思いました(^^)/

昨日朝→コーヒー?
昼→たこ焼き6つ?
夜→うどん(半玉)

2012-11-03 07:48:00
86:

まな

じゅ！１２kg！？
すごー！！

今は、朝は好きなものを好きな分だけ！ではなく、好きなものを！にしてます（笑）
私子持ち主婦なのですが、晩御飯がカレーの時は「明日の朝食べよう」って言い聞かせてます(>_

2012-11-03 09:00:00

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