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気ままにダイエット?

スレッド内検索：
  • 1:

    ☆

    現在→164cm55キロ?
    目標→48キロ!!



    一人じゃ甘えちゃうし、ここに記録しながらダイエットすることを決意しました!!
    気ままにリバウンドなく生活習慣見直しながらダイエット!!
    誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいです??

    頑張ろう!!

    2012-07-01 14:07:00
  • 81:

    ☆

    ちょっと色々あってなかなかこれずにすみません?

    まなさん、朝は好きなもの!!
    という考え、私はいいと思います(^^)夜まで嫌でも動くのですから、朝ぐらい好きなものを食べてもいいかなと??

    頑張りましょうね★

    朝→×
    昼→フランスパン3切

    2012-10-31 17:30:00
  • 82:

    まな

    朝→パン２個

    朝から出かけて、コンビニで焼鳥・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ・ミルクティー
    鯛焼き

    昼→×

    夜→明太子うどん・おにぎり

    ダイエッターとは思えない食事???
    ただ昼食べなかったせいか、52.7kg

    そろそろ生理終わるから頑張ります?

    ☆さん→私パン大好きで?朝はフルーツをプラスしてパンはほどほどにします（笑）好きなもの好きなだけ食べるとすごい数食べちゃうので?

    2012-10-31 21:48:00
  • 83:

    まな

    朝→飲むヨーグルト・黒豆きなこ牛乳 ←これ昨日薬局で見切り品だったので買ってみたｗ

    昼→シャケ弁・みそ汁

    間食→ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

    夜→豆腐入り煮込みハンバーグカレーがけ・柿1.5個

    2012-11-01 22:14:00
  • 84:

    まな

    朝→豚キムチ丼・レーズンパン半分

    昼→シャケ弁

    夜→豆腐入りハンバーグカレーがけ・柿・ヨーグルト

    間食→チョコ５個

    脚パカ・スクワットします?

    2012-11-02 18:44:00
  • 85:

    ☆

    おはようございます(^^)
    私も過度なダイエットをして、12キロ痩せました。食事はほぼ一食でサラダと少しの食事、仕事も今より体を動かしていて。痩せたけど体にも様々な影響があったので、やめました。だからこれからはそんなダイエットをしちゃいけないと思ったので、まなさんにも朝くらい好きなものを♪と思いました(^^)/

    昨日朝→コーヒー?
    昼→たこ焼き6つ?
    夜→うどん(半玉)

    2012-11-03 07:48:00
  • 86:

    まな

    じゅ！１２kg！？
    すごー！！

    今は、朝は好きなものを好きな分だけ！ではなく、好きなものを！にしてます（笑）
    私子持ち主婦なのですが、晩御飯がカレーの時は「明日の朝食べよう」って言い聞かせてます(>_

    2012-11-03 09:00:00
  • 87:

    ☆

    一気に太ったから落ちやすかったのかもですがf^^;
    しんどかったですよ↓↓

    お子さんがいたらつい一緒に食べたり、お子さんに合わせて料理作ってあげたいですもんね★でもそうやって考えれてすごい(^^)

    そんな私も今日のお昼はカレーのご飯なしで(T_T)
    最近色々あってか、晩酌がやめられないので炭水化物控えてます?

    2012-11-03 17:25:00
  • 88:

    まな

    最近読んだ雑誌で「脂質をとらなければ痩せる」とありました☆そこに厚揚げ豆腐は脂質がほぼ０だったので、脂質がほぼ０食品の煮物考えてみました(^o^)
    厚揚げ豆腐・小松菜・もやし・きのこの煮物です☆←これだとボリュームある上栄養バッチリ☆晩御飯の一品になるので別におかず作る手間はぶけます（笑）
    ☆さんお酒飲むんだったら脂質０のビールと厚揚げ豆腐をパリっと焼いてポン酢で食べたら最高ですね(^o^)

    2012-11-03 20:13:00
  • 89:

    ☆

    こんばんは(^^)
    すごい美味しそう♪♪

    ビールも2本までにして、ビールから発泡酒に変えて、糖質･プリン体OFFのものを飲んでるのですが…飲まない方が下っ腹のためにはいいですよねf^^;
    だけど、つい(笑)

    まなさんの言ってくれはったおつまみ美味しそう(≧U≦)今度作ります?また報告しますね★

    夜→ヒレカツ3キレ、カキフライ1つ、キャベツ山盛り、お味噌汁(外食)
    彼氏と外食したので、ご飯とヒレカツ半分あげました(T_T)

    2012-11-03 20:40:00
  • 90:

    ☆

    最近太って54キロ…
    生理前って食べなくても太りますね(T_T)

    朝→カレー(ルーのみ)、ドーナッツ2つ?

    運動してきます(T_T)

    2012-11-04 12:49:00
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