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＞ビューティ：ダイエット

おかゆダイエット

1:

さき

とりあえず７月中ダイエット頑張る！

仕事柄、酒太り…

164cm/61kgスタート

2012-07-05 12:32:00
52:

主

今日はお粥(玄米リゾット？)食べましたo(^-^)o

昼食の時間がバラバラで…

朝 57.0kg △4.0kg

2012-08-15 22:29:00
53:

名無しさん

50.5
体重がなかなか落ちない〜
半身浴とカーヴィやりました

2012-08-15 23:53:00
54:

名無しさん

朝。バナナキウイヨーグルト、黒酢、アイスコーヒー
昼。サラダ、
夜。カボチャサラダ、おから、プチトマト2つ、黒酢

おかゆ食べれなかった
玄米買ったから明日からおかゆやります。

体重変わらず50.5

2012-08-17 00:00:00
55:

主

>>54さん

頑張ってますね！
野菜はレンジで温めるのがオススメです♪

朝のコーヒーは胃に良くないので控えた方がいいかも(^O^)/

2012-08-17 09:18:00
56:

主

朝手作り柚子ゼリー

56.3kg △4.7kg

55kg代まで頑張る！
昼は玄米リゾット予定☆

2012-08-17 09:19:00
57:

主

昼玄米リゾット

体脂肪が減らない…
29.8%

目標は52kg代、25%代

2012-08-17 20:09:00
58:

名無しさん

主さんアドバイスありがとうございます(*^^*)
順調に痩せてて羨ましいです！

50.4キロ、28.1％

朝。おかゆ、バナナヨーグルト
昼。刺身、野菜スープ、黒酢
夜。魚、ヨーグルト、おかゆ、トマト

間食。さつまいも、ビスケット一枚

2012-08-18 01:44:00
59:

主

朝手作り柚子ゼリー
56.9kg △4.1kg

今週は昼、夜6勤だから来週からランニング再開しようかな！眠い(ノ>

2012-08-18 08:42:00
60:

あ

50.0キロ、28.4％

朝。バナナヨーグルト、玄米ブラン豆乳がけ
昼。サラダ、野菜スープ、黒酢
夜。おかゆ

2012-08-18 19:02:00
61:

主

昼おにぎり 1つ、卵焼き 2つ

明日で連勤ラスト！
頑張る！眠い\(^O^)／

2012-08-18 19:46:00

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