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手作り美腸ｽﾑｰｼﾞｰダイエット
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1:
chapi
こんにちわヽ(´∇｀)ノ
158センチ
64キロです(^_^)v
まずは手作り野菜ｽﾑｰｼﾞｰで
55キロめざしますo(^ヮ^)o
2012-09-17 09:25:00 -
12:
chapi
昨日夜
小松菜とりんごｽﾑｰｼﾞｰ
体重62.8
ストレッチ、ウォーキングしてからジムいきましたー
2012-09-19 12:14:00 -
13:
名無しさん
スムージーってどやって作るの？？
2012-09-19 12:51:00 -
14:
chapi
例えば、リンゴのグリーンｽﾑｰｼﾞｰは、
リンゴ皮ごと二個を一口大にきって
小松菜 三枚
水コップ一杯
それを全部一気にミキサーに?
以上ですヽ(´∇｀)ノ2012-09-19 13:49:00 -
15:
chapi
朝 バナナヨーグルトｽﾑｰｼﾞｰ
昼 ひじきの煮物 ごはん フルーツ
今からウォーキングと半身浴！2012-09-19 14:42:00 -
16:
chapi
夜 キャベツリンゴｽﾑｰｼﾞｰ
半身浴ストレッチマッサージ
体重62.12012-09-19 22:48:00 -
17:
名無しさん
作り方教えてくれてありがとう?
2012-09-20 07:06:00 -
18:
chapi
いえいえ(*^^*)
むっちゃ快便なりますよ♪(笑)2012-09-20 09:38:00 -
19:
chapi
朝 バナナヨーグルトｽﾑｰｼﾞｰ
昼 エスプレッソ サラダ
今からcafe出勤
夜bar出勤
体重ふえませんよーに！2012-09-20 13:22:00 -
20:
名無しさん
そんだけしか食べてなかったらリバウンドすんで
2012-09-21 17:21:00 -
21:
名無しさん
スムージーにりんご2個いれるの？？大量じゃない？
2012-09-22 22:08:00
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