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＞ビューティ：ダイエット

ﾃﾞﾌﾞ卒業!!156cm、73?女

スレッド内検索：
  • 1:

    Ｙ

    何回もやせなければと思い挫折し、結局自分に甘えてきた結果です。過食嘔吐なったり色々ﾀﾞｲｴｯﾄしたけど今回は本気！がんばります！ここに記録させて下さい。

    2012-10-11 02:53:00
  • 21:

    名無しさん

    おでんはカロリー低いし辛子入れたら発汗かなんかの効果あるからいいと思う
    牛筋とか食べてたら意味ないけどこんにゃくとかならいいかと

    2012-10-12 18:21:00
  • 22:

    Ｙ

    18時は難しいので早くて16時くらいで、飲食店なので賄いがあってほぼ断ってるんですが?筑前煮は蒟蒻、ｺﾞﾎﾞｳ、にんじん1個ずつしか食べてなくても重いですか?おでんは蒟蒻食べました?

    2012-10-12 23:26:00
  • 23:

    Ｙ

    仕事終わって朝方寝て昼以降に起きる生活(昼仕事がある時以外)なので、1日1食や2食になってるのでもっと規則正しい生活できるようにがんばります。みなさんありがとうございます?

    2012-10-13 00:18:00
  • 24:

    Ｙ

    10/12(金)68.2?
    16:30*鶏だんごｽｰﾌﾟ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ1つ

    2012-10-13 00:20:00
  • 25:

    名無しさん

    １ヶ月に5キロ以上落としたらリバウンドするらしいよ？

    2012-10-14 00:42:00
  • 26:

    Ｙ

    10/13(土)68.4?
    17:00*発芽玄米90g、野菜炒め、味噌汁
    1ヶ月3.5?くらいのﾍﾟｰｽで食事と運動で減らせるようにがんばりたいと思います！

    2012-10-14 02:48:00
  • 27:

    Ｙ

    10/14(日)68.4?
    15:40*おでんのｺﾝﾆｬｸ、玉子、大根
    18:30*おはぎ1個
    おはぎ食べてしまったから
    晩ごはんなし?
    半身浴、ﾗｼﾞｵ体操、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40分、ﾏｯｻｰｼﾞ

    2012-10-15 00:18:00
  • 28:

    Ｙ

    10/15(月)68?
    14:20*ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ1枚、ﾊﾞﾅﾅ、豆乳
    17:00*発芽玄米90g、温野菜、あさり味噌汁
    1日1食をがんばって3食にしたいです。おなかすいてなくてもやっぱり3食食べた方がいいのかな？
    半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ、筋ﾄﾚ

    2012-10-16 00:20:00
  • 29:

    名無しさん

    わたしもだいえっとなうです！
    頑張ってください！

    2012-10-18 00:56:00
  • 30:

    Ｙ

    ありがとうございます?
    お互いがんばりましょー?

    2012-10-18 01:55:00
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