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☆一ヶ月半☆７キロ痩せ☆

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    結婚式までに絶対痩せたい(*_*)
    ここで記録さしてください！
    158ｾﾝﾁ ５１.8キロ 27.5%
    目標→45キロ 18%

    2013-03-02 10:15:00
  • 11:

    名無しさん

    はげど

    2013-03-02 20:11:00
  • 12:

    ぬし【三日目】運動

    ジョグ20分くらい？もっと少ないかも
    レグマ100回×５
    起こし腹筋20×２ 背筋一分×2
    半身浴30分くらい。
    久しぶりに走ったら気持ち良かった！続けなあかんな！運動前に今日もお酒いっぱい飲んじゃったけど(;´д｀)明日からは禁酒頑張ろう(((・・;)

    2013-03-02 22:55:00
  • 13:

    ぬし

    え？ここってこーゆうスレあかんの？笑
    ほっといてーよ笑

    2013-03-02 22:57:00
  • 14:

    ぬし【三日目】夜ご飯

    無し

    ビール５００×3

    2013-03-02 22:59:00
  • 15:
    ぬし

    ちょっとお腹減った(;´д｀)
    でも半身浴して歯みがきもしたから水飲んで寝ないと(((・・;)

    2013-03-03 00:01:00
  • 16:

    名無しさん

    糞スレ終了

    2013-03-03 00:19:00
  • 17:

    名無しさん

    うん、続きはチラシの裏でいいやろ

    2013-03-03 01:08:00
  • 18:
    ぬし【４日目】測定

    50.8キロ27.4%
    マイナス1キロ
    マイナス0.1%
    生理中三日目☆のせいもあるのか、
    食事制限もしてるけどなかなか減らない。。。今日から禁酒！

    2013-03-03 08:52:00
  • 19:
    ぬし【５日目】食事

    朝→キャベツ 味噌汁 パン
    昼→コロッケ一個 ちらし寿司
    夜→ちらし寿司茶碗半分

    抑えれた！
    でも、食べたあとの罪悪感やばいー

    2013-03-04 01:07:00
  • 20:
    ぬし【５日目】運動

    半身浴一時間半
    ↑中に、三角腹筋適当に。ヒップ100回

    ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ一分 。足上げ腹筋一分2ｾｯﾄ。
    足上げ横腹筋一分。ヒップ一分

    ジョグしなかったし、酒も飲んだ。本間反省。明日飲み会やから飲むかも。はぁ。意志弱すぎ。本気でやれよ自分。

    2013-03-04 01:12:00
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