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記録用あや

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  • 1:

    名無しさん

    すみません、個人的な記録です。

    2014-09-04 02:33:00
  • 2:

    名無しさん

    9月1日
    ジム、ウォーキング30分、約200kcal
    ブルブルマシン、20分
    半身浴、30分

    食べたやつ忘れた。

    69.9

    2014-09-04 02:36:00
  • 3:

    名無しさん

    9月2日
    朝9時頃、唐揚げ1個、肉団子1個
    昼16時、チゲ雑炊。豚肉、エビ、エノキ、キャベツ。
    夜21時半、焼肉6枚、イカ。酎ハイ5杯。

    ジムいってない。
    酔って寝て、体重はかってない。

    2014-09-04 02:40:00
  • 4:

    名無しさん

    9月3日
    朝9時頃、ご飯、豚肉と野菜のケチャップ炒め。
    昼14時頃、ご飯と挽肉と卵の炒め。
    夜20時、寿司、コーヒーゼリー。
    71.4
    昼から半身浴1時間。
    70.8

    23時からジム。ウォーキング＆ラン20分、ブルブル20分。

    夜の半身浴1時間。
    70.3

    2014-09-04 02:44:00
  • 5:

    名無しさん

    9月4日
    朝の体重、70.3

    朝9時半、親子丼をスプーン1口分

    2014-09-04 09:39:00
  • 6:

    名無しさん

    30分自転車通勤

    昼14時半、チゲ雑炊。
    23時まで仕事。
    ジムはなし。

    2014-09-04 23:08:00
  • 7:

    名無しさん

    夜23時半頃、野菜スープ

    70.4
    半身浴40分
    69.8

    寝よ！

    2014-09-05 02:25:00
  • 8:

    名無しさん

    9月5日
    朝8時半、鳥の天ぷら2つ、白ご飯。
    牛乳2杯。

    70.2

    今日は会社の飲み会

    2014-09-05 08:49:00
  • 9:

    名無しさん

    昼15時半、ホットモットの特のりたる弁当

    夜飲み会。
    ビール1、チュウハイ6、ウーロンハイ2。
    つまみはちょこちょこ。

    ジムも半身浴もなし。

    2014-09-06 12:16:00
  • 10:

    名無しさん

    9月6日

    70.1 朝で。

    2014-09-06 12:42:00
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