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5/7start！≫153?＊57? 目標42?✴︎
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1:
名無しさん
1年半で14?増Σ（ﾟдﾟlll）おそロシア。
3週間食事制限だけで2?減！≫5/6
5/7から本格diet！！最終目標42?だけど、第1目標は6月半ばまでに50?！
モチベーションの為記録します。
同じような体型の方一緒に出来ると嬉しいです(*^◯^*)♪♪2015-05-09 01:36:00 -
2:
主
5/7からジム通いstart！
5月は暇なので病気しない限り毎日いくぞー！(^O^)／
食事制限は続かないと意味がないので控えめに、朝昼のどっちかは普通に食べます。夜は炭水化物抜き！間食無し！
とりあえずはこのMenuでしてみてなかなか痩せなかったら完全糖質NGにします。
老廃物の塊で超代謝悪い運動不足なのでジムに慣れてきたら家でも運動しよう(*_*)2015-05-09 01:42:00 -
3:
主
5/7
朝昼兼用→グレープフルーツ半分
ジム2時間
ジム後の体重(水分とりまくり)54.65?
↑今家に体重計が無いのでジムでしか測れない、、笑
夜→青椒肉絲、サラダ、わか玉スープ2015-05-09 01:49:00 -
4:
主
5/8
朝昼兼用→ハムサンド
ジム2時間
ジム後の体重(〃)54.95?
夜→ぢどり亭でサラダと鶏
半身浴40分
朝一に測れないからいまいち体重の変動が分からないけど、筋肉付けてくし筋肉は重たいから見た目重視で数字はあまり気にしないでおこっ！( ^ω^ )♪
2015-05-09 01:56:00 -
5:
主
5/9
朝昼兼用→ハムエッグトースト
ジム2時間
ジム後の体重(〃)54.45?
夜→和民でサラダ、おかずもろもろ2015-05-09 22:59:00 -
6:
主
5/10
朝→ハムサンド
昼→エビフライカレー
間→ドーナツ1
ジム2時間
ジム後の体重(〃)54.55?
夜→無し
半身浴40分
今日は前半に食べ過ぎたからいつもより多めに走って夜は抜きました！
2015-05-11 00:40:00 -
7:
主
5/11
朝→オムライス1/2
ジム2時間
ジム後の体重(〃)54.10?
昼→とろろそば
間→パピコ
夜→しゃぶしゃぶ 米無し
2015-05-12 22:54:00 -
8:
主
5/12
朝→オムライス1/2
昼→フルーツ、ささみ
間→チョコレート
夜→おろしハンバーグ、ポテト
今日は不正出血かかなり早い生理か分からないけど体調不良の為ジムお休み(._.)
モチベーション下がって、運動無しやのに食べ過ぎました(;_;)
体重も今日は不明。まあ確実に増えたでしょうね、、2015-05-12 22:58:00 -
9:
主
結局不正出血がなかなか止まらなくて今日までジムお休みしてたあー。(._.)
そしてメリハリつかなくて生活リズム崩れて夜1食の炭水化物有り生活になってしまってたよ、、＿|￣|○
お菓子も食べてしまってたよ。＿|￣|○
2?くらいリバしてそう。。(T_T)
ウジウジしてももう仕方ないから明日からジム生活復活させて頑張ろぅ！！！2015-05-20 13:55:00 -
10:
主
5/21
朝昼→寝てたので今日は一食
夕方→わか玉スープご飯
ジム1時間
ジム後の体重(〃)55.60?
はい1.5?増〜。ジムいきだした日より肥えとるがな！笑( ´ ▽ ` )ﾉ
まあ焦らずがんばるぅーー。
ちなみに今日は途中で猛烈な吐き気に襲われてランニングマシン1時間しただけ(T . T)
明日体調いい事祈ろう！2015-05-22 02:03:00
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