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7月までに53?→45? ／160?
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1:
名無しさん
➖8?...頑張る!
53.62015-05-29 00:53:00 -
36:
凛莉
夜_51.65
鶏肉野菜炒め
野菜スティック
白ごはん2015-06-15 01:15:00 -
37:
名無しさん
横入りごめんなさい。
食事見てたけど痩せたいと思えるもの邪魔ないと思いますよ。
もっと野菜中心にしてタンパク質、食物繊維豊富なものにして、白ご飯は夜は食べないのがいいと思います。
私は2ヶ月で8キロ以上落としましたよ！
私は炭水化物抜いてますけどね（汗）
リバウンドって言いますが、3ヶ月くらいかけて体重維持しながら少しずつお米も入れていけば定着します。
リバウンドはいきなりバカみたいに食べるからダメなだけですよ★
2015-06-15 12:16:00 -
38:
凛莉
>>45
野菜これでも食べてる方なんですけどね。
三食焼肉とかざらだったんで...
食事ましになったと思ったんですけど
まだまだですね＿|￣|○
白ごはん夜は控えてみますヽ(；▽；)ノ
2015-06-16 04:24:00 -
39:
凛莉
昼_51.07
マクド2015-06-16 16:22:00 -
40:
凛莉
夜_51.8
麻婆豆腐
朝_ヌキ
昼_51.8
焼きそば2015-06-17 14:48:00 -
41:
凛莉
昼_52.05
ビビンバ
野菜炒め
2015-06-20 21:13:00 -
42:
凛莉
朝_52.10
卵スープ
昼_51.8
野菜お味噌汁
お寿司
2015-06-21 16:23:00 -
43:
名無しさん
１ヶ月近くしてんのに殆ど減ってへんやんw
運動せえへんの？2015-06-26 19:39:00 -
44:
名無しさん
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