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筋トレ始めよう

スレッド内検索：
  • 1:

    スペース仮初め大明神

    俺ヘタレやから一人やとすぐ諦めてまうねん。ダイエットがてら皆で励まし合ってせーへん？

    2010-04-21 22:36:00
  • 21:

    ２です

    >>17 有難う！ｲﾒﾄﾚも頑張る！
    筋肉の収縮を感じるのも良いって聞いたよ?
    今日はﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ30回腹筋30回頑張った?

    2010-04-23 23:47:00
  • 22:

    スペース仮初め大明神

    皆ちゃんと続けてる？頑張れ〜

    2010-04-25 20:57:00
  • 23:

    名無しさん

    私も頑張ろうかしら…あげ?

    2010-04-27 00:19:00
  • 24:

    名無しさん

    じゃ私も

    2010-04-27 00:22:00
  • 25:

    スペース仮初め大明神

    ゆるいスレなんで、お気軽に！でも、３日連続サボりは禁止なぁ?３日連続サボると前やった意味が全く無くなる?頑張ろ〜

    2010-04-27 01:22:00
  • 26:

    名無しさん

    私もやる！でも腕立て１回しかできない…。腹筋も５回ぐらいしか…。背筋なら４０回は出来るのに！！だから前のめり体型なんだわきっと…。しかしお尻もどーしよーもないし…。助けて！！

    2010-04-27 04:44:00
  • 27:

    名無しさん

    ↑ヤバいな

    2010-04-27 05:02:00
  • 28:

    名無しさん

    ５書いた奴やけど足もしてるよ。全身やってる?腕立て500回は５分あったら出来るで。腹筋は１５分。ランニング１５キロ約１時間。その他トレーニングも各日で寝る間惜しんでやる。たまにスパーリングしに行く。体脂肪６％。仕事休みあっても月1やけど気持ちの問題です

    2010-04-27 08:16:00
  • 29:

    ?...

    あたしもやります?
    少し前に筋トレやり始めて今で１か月ぐらい?
    お腹周りはすぐ効果が出た気がする♪
    まだまだ頑張るぞ??

    2010-04-27 09:33:00
  • 30:

    名無しさん

    私も参加しよう。
    お腹回りが気になるので、とりあえず毎日腹筋30回くらいやります。>>29さんは一日どれくらいやって、効果を感じましたか？

    2010-04-27 13:36:00
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