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?冷え症改善?
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1:
名無しさん
したい。。
何か方法ありますか？2007-11-06 20:26:00 -
11:
名無しさん
服何枚も着る＆靴下
2009-01-23 00:45:00 -
12:
名無しさん
不摂生、喫煙、体を締め付ける、薄着、不規則な生活、刺激物の摂取しすぎ、アルコールをよく飲む、運動不足。
冷えの原因は多々あるので体質改善の為にバランスのとれた食事や適度な運動をするだけでもかわってきますよ。2009-01-23 21:32:00 -
13:
名無しさん
皆さん確かにあってることばかりだと思いますが、主さんは本気で改善したいですか？
一時的な改善や冷えた体を暖める方法は上のレスなどまでが範囲内ですが2009-01-23 23:07:00 -
14:
名無しさん
続き 今若者や女性に多い冷え性は様々原因はありますが
一番は偏った食生活にダイエットなどのための痩せや熱量の不足からの慢性的な冷え性なんです
これは太ってるかたでも冷え性にはなります2009-01-23 23:10:00 -
15:
名無しさん
長くなるので簡潔に
?良質なタンパク質とバランスの良い食事をとる
?適度な運動と夜中に寝る生活習慣
?それでも冷えは体の構造上あるのは仕方ないので適度な寒さ対策暖房
衣類など
これで対処できてくるとおもいます
炭水化物とタンパク質だと体が作る熱量が倍ちがいます
体から熱量つくる食べ物とバランスをとれた食べ物を摂取することで
四肢の冷え性は改善します2009-01-23 23:16:00 -
16:
名無しさん
足湯してもポカポカせぇへんねん?
2009-12-16 22:59:00 -
17:
名無しさん
バランスの良い食事って例えば？
2009-12-16 23:14:00 -
18:
名無しさん
足湯って逆に冷めるって聞いたことあるけど。した後にｽｸﾞ寝るんやったら暖まるやろけど。
2010-01-11 10:56:00 -
19:
名無しさん
寝る前に白湯を飲むといいよ。めっちゃまずいけど。
寝る時に、布団に入ってから自分の下腹と太ももの横側を触って、冷たかったら内臓冷え症だよ。
体を温めるには暖かい服装も大切だけど、内側からも温めなきゃ意味ないよ。2010-01-12 13:12:00 -
20:
名無しさん
骨盤矯正行ったら 冷え症が治った
2010-01-13 07:52:00
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