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＞悩み相談：体の悩み

困??不眠症って・・・

スレッド内検索：
  • 1:

    主

    不眠症ってほっといたらなおりますか？
    二ヶ月間近く、起きて35時間くらいたたないと眠くなりません。
    ジムに行ってみたりして体動かしたりもしてみましたがあんまり効果なくて?
    寝ても３時間から４時間くらいで目が覚めます。
    日中は体がだるいんですがベッドに入ると目が覚めてしまいます?同じ様な方いらっしゃいますか？経験のある方もアドバイス下さい。

    2010-05-14 13:59:00
  • 11:

    名無しさん

    主ｻﾝ寝れるょぅになったのかな？

    2010-06-08 04:19:00
  • 12:

    名無しさん

    あたしもストレスから不眠症なった。寝つき悪いし、やっと寝れても1〜2時間毎に目覚めるから寝た気しないしで半年ぐらいたつから、病院行ってﾃﾞﾊﾟｽ処方してもらって、毎日飲むようゆわれてたけど依存怖いから、どうしても寝なあかん時だけ飲んで、更に半年たった最近やっと治ったかなって思える。ほんと辛いよね。寝れるって幸せって感じた。

    2010-06-08 12:11:00
  • 13:

    名無しさん

    どこかのｽﾚで見たんやけど、不眠にきく呼吸法やってみた。呼吸もゆっくりなって少し脳がリラックスした感じで、寝るぞって集中できて昨日は寝付きよかったな。

    2010-06-09 01:24:00
  • 14:

    あ

    眠たくなかったら無理に寝んかったらいい！
    とりあえず昼か夜仕事一つにしたほうがいいかも
    私不眠症やったけど夜行き出して治った
    もちろん寝るのは朝やけど。それから寝糞なった
    今夜してないけどねれる

    2010-06-15 00:46:00
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