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＞悩み相談：体の悩み

寝付けないんです

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    ベットに入って３時間以上目つぶってても寝れません(:_;)気づけばいつも朝方です。眠いのに寝れなくて辛いです?寝付きがよくなる方法教えて下さい。
    寝酒、ホットミルク、生姜湯、市販の睡眠薬、何も効きません。お風呂は毎日浸かっています。アドバイスお願いします

    2010-12-28 13:26:00
  • 12:

    名無しさん

    寝る前に携帯触る習慣ある人はそれを止めたら寝れる

    2011-01-04 10:05:00
  • 13:

    名無しさん

    『メラトニン サプリ』で検索してみ☆
    海外のサプリやねんけど、睡眠を導いてくれて、深くしてくれるサプリ。
    睡眠薬ではないから気軽に試せると思う。
    サプリンクスってゆうサイトやったら初回５００円OFFで買えるからめっちゃ安く買えるよ☆

    2011-01-04 18:02:00
  • 14:

    名無しさん

    主は、精神障害の可能性（アルコール依存、鬱病）

    2011-01-04 21:59:00
  • 15:

    名無しさん

    休日は眠れるんやね！だったら恐らく寝る前に仕事の事とか考えたりしてない？
    脳が興奮状態になってるから眠れないんやわ
    呼吸法で興奮を沈めてみて。方法はネットで調べたら出てくると思う
    入浴は寝る一時間前が理想的だったはず

    2011-01-04 22:23:00
  • 16:

    名無しさん

    >>13
    私は逆かな
    携帯さわってたらだんだん眠くなる…
    笑えるコピペとか読んでるんだけどね〜

    2011-01-05 00:19:00
  • 17:

    名無しさん

    愛犬とグッスリ寝てます?

    2011-01-05 02:11:00
  • 18:

    名無しさん

    mixiに睡眠に効果的な食べ物ベスト10てニュースがあったよ?

    2011-01-05 02:19:00
  • 19:

    名無しさん

    笑併ダス?

    2011-01-06 01:17:00
  • 20:

    名無しさん

    その後寝れるようになったのか？

    2011-01-06 02:46:00
  • 21:

    名無しさん

    寝られへん

    2011-01-08 03:22:00
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