-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
お腹だけ…
-
1:
主
ポっコリなんですけど、どうしたらやせれますかね？悲
2012-08-07 10:30:00 -
2:
名無しさん
何も食べない。
2012-08-07 13:58:00 -
3:
主
マジですか(笑)野菜食べまくろうかな
手とか足は細い言われるんですけど…歳なんかな2012-08-07 14:13:00 -
4:
名無しさん
栄養失調ちゃう？ﾜﾗ
2012-08-07 14:17:00 -
5:
名無しさん
ｸﾗ
2012-08-07 15:12:00 -
6:
名無しさん
下腹かな？
腹筋＆背筋を鍛えれば良いと思う。2012-08-07 16:03:00 -
7:
名無しさん
腹筋したら？
2012-08-07 17:01:00 -
8:
主
レスありがとうございます！！
栄養室長なんかな(/_;)下腹です…
やっぱり腹筋ですよね…水着なんかとても(笑)頑張ります(/_;)2012-08-08 18:26:00 -
9:
名無しさん
膝を立てて 上向きに寝て
両腕は胸元でばってんして置く
ゆっくり息を吐きながら 自分のおへそを覗きこむように。
後、上向きに寝て 膝が90度になるよう 壁に足裏を着けて
腕は前でばってん そのままおへそを覗きこむように
どちらも30回から始めてね。
終わった後 優しくお腹を擦って 腹筋を緩めるのも忘れず。
2012-08-08 23:13:00 -
10:
名無しさん
意識して腹式呼吸するだけでもだいぶんかわるよ
2012-08-08 23:35:00
-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営