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ジョギングしてる方?

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    初心者です?ダイエットが目的です?
    色々教えてください?

    2011-03-06 13:06:00
  • 17:

    Ｇメン服部

    口説きたい女の前でだけ健康的な自分をアピールします！

    2011-03-08 22:56:00
  • 18:

    名無しさん

    ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ

    2011-04-10 21:53:00
  • 19:

    名無しさん

    やっぱりこわいから女の子やとｼﾞﾑが安心やね☆

    2011-04-10 22:00:00
  • 20:

    ぁゃ?◆vPak6Ol4Wg

    ぁゃ?毎日?8ｷﾛ?１時間かけて?走ってるｩ?血行良くなって?疲れにくくなったｧ?体温上がるし?ｲｲことだらけ?最初ゎ?２ｷﾛ走ったらﾌんﾗふﾗｧ?

    2011-04-10 23:50:00
  • 21:

    名無しさん

    ↑そんな時間あるって、あや?は無職やん?

    2011-04-11 01:47:00
  • 22:

    ぁゃ?◆vPak6Ol4Wg

    は??モデルよｫ??
    最近仕事少ないのゎ?確かだｹﾄﾞ…?

    2011-04-11 08:52:00
  • 23:

    名無しさん

    ジョギングで乳揺らしたら乳垂れたり脂肪燃焼されて小さなるらしいからあんま揺らさんようにね

    2011-04-11 09:31:00
  • 24:

    ぁゃ?◆vPak6Ol4Wg

    ↑は??ちかﾝ?カラスネットで取り押さえるよｫ?ゎﾝゎﾝ?泣くｶﾗ?〃

    2011-04-11 21:22:00
  • 25:

    名無しさん

    ｻｳﾅｽｰﾂは代謝アップの為やで(^_^;)
    足を細くしたいなら1日1、2時間歩いてれば1ヶ月で効果でるよ。
    お腹だけ減らしたいなら、ストレッチやヨガを1日30分を2ヶ月位したら効果でるよ。
    筋力維持や体型維持って筋力の3分の1の負荷が必要になるねんけど、走ると筋力量増えて維持が大変になるから、ずっと続けるつもりでできる量を選んでね。

    2011-04-12 00:37:00
  • 26:

    名無しさん

    ストレッチにしろ、ジョギングにしろ、運動だけでのダイエットは死ぬまで続けないとまた太るだけだからオススメしないなぁ?
    太る人は基本的にいらんもん食べ過ぎなんやから、まずは食事を改善せんことには無意味やで。

    2011-04-12 00:44:00
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