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ジョギングしてる方?

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    初心者です?ダイエットが目的です?
    色々教えてください?

    2011-03-06 13:06:00
  • 21:

    名無しさん

    ↑そんな時間あるって、あや?は無職やん?

    2011-04-11 01:47:00
  • 22:

    ぁゃ?◆vPak6Ol4Wg

    は??モデルよｫ??
    最近仕事少ないのゎ?確かだｹﾄﾞ…?

    2011-04-11 08:52:00
  • 23:

    名無しさん

    ジョギングで乳揺らしたら乳垂れたり脂肪燃焼されて小さなるらしいからあんま揺らさんようにね

    2011-04-11 09:31:00
  • 24:

    ぁゃ?◆vPak6Ol4Wg

    ↑は??ちかﾝ?カラスネットで取り押さえるよｫ?ゎﾝゎﾝ?泣くｶﾗ?〃

    2011-04-11 21:22:00
  • 25:

    名無しさん

    ｻｳﾅｽｰﾂは代謝アップの為やで(^_^;)
    足を細くしたいなら1日1、2時間歩いてれば1ヶ月で効果でるよ。
    お腹だけ減らしたいなら、ストレッチやヨガを1日30分を2ヶ月位したら効果でるよ。
    筋力維持や体型維持って筋力の3分の1の負荷が必要になるねんけど、走ると筋力量増えて維持が大変になるから、ずっと続けるつもりでできる量を選んでね。

    2011-04-12 00:37:00
  • 26:

    名無しさん

    ストレッチにしろ、ジョギングにしろ、運動だけでのダイエットは死ぬまで続けないとまた太るだけだからオススメしないなぁ?
    太る人は基本的にいらんもん食べ過ぎなんやから、まずは食事を改善せんことには無意味やで。

    2011-04-12 00:44:00
  • 27:

    名無しさん

    足は歩きすぎたら太くなるね

    2011-04-12 02:23:00
  • 28:

    名無しさん

    健康的な食生活は当たり前やけど、長期的にほどよく運動したらそれだけ基礎代謝が上がるからめちゃくちゃリバウンドするとかはないよ。それと体がむくんでたらどれだけ運動しても見た目が変わらないから気をつけてね。ぽっこりお腹ならピラティスがおすすめ?ピラティスがキツイ人はホットヨガがおすすめ?

    2011-04-12 04:15:00
  • 29:

    名無しさん

    ぁゃとか久々に見た思たら一年前のスレやんか…。

    はぁ…俺も運動せなアカンなー…。
    結局主さんは成功したんやろか…。

    2012-04-30 01:08:00
  • 30:

    名無しさん

    15キロ痩せとか凄いですね！でもジョギングって胸までかなり落ちません？(>_

    2012-04-30 01:36:00
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