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起きれない…

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  • 1:

    主

    現在夜飲み屋で働いてて、３時頃には寝ているんですが、朝絶対起きないといけないのに起きれないんです…
    金銭的な問題で、もう少ししたら昼夜仕事しないといけないんですが、今の夜一本の段階で朝起きれてません。
    朝起きれる良い方法無いですか…？

    2012-04-19 18:23:00
  • 31:

    名無しさん

    私もなかなか起きられないタイプ。ストレスで過眠になる人もいるから主さん気をつけてくださいね。

    2012-04-25 21:11:00
  • 32:

    名無しさん

    睡眠障害じゃなくて単に睡眠時間が短いんやん。書き込み時間から見ると３時半に寝て７時半に起きてるんちゃう。睡眠時間４時間。人間の睡眠にはレム期とノンレム期があって１時間半ごとに眠りが浅くなるから、睡眠時間を１時間半の倍数にしたら起きやすいよ。３時間、４時間半、６時間。ただ、人によっては最初の眠りが２時間の人もいるから、自分のリズムをつかむといいよ。

    2012-04-25 23:13:00
  • 33:

    名無しさん

    起き上がらないと止めれない位置に目覚まし置いたら良いやん！

    2012-04-25 23:16:00
  • 34:

    名無しさん

    ナポレオン?と俺は、三時間しか寝ない件。

    2012-04-26 01:15:00
  • 35:

    名無しさん

    確かレムの時に血圧で狙って起こしてくれる、腕時計型目覚ましあるよな。あれほしいわ〜

    2012-04-26 03:19:00
  • 36:

    主

    今朝、一回起きたのに二度寝してしまいました…(T^T)反省中です(/_;)
    皆さんレスありがとうございます。また時間見つけてお返事させてください。

    2012-04-26 11:10:00
  • 37:

    主

    睡眠時間は、平均４時間くらいですね…２時半から３時半くらぃに寝て、７時前からアラームかけてます☆
    携帯のアラームをセットして枕元に置いて、目覚まし時計を机の上に置いてますが、止めてまた布団に入ってしまうことがあります…(T0T)ﾀﾞﾒﾀﾞｰ
    腕時計型の目覚まし時計とかあるんですか？！色々目覚まし時計探したんですが、そんな良い商品は無かったです(;＞_＜;)探してみよぅ♪

    2012-04-26 19:37:00
  • 38:

    名無しさん

    腕時計型を買ってもレム期に起きる時間を設定せんと意味ないやん
    ４時間はダメ?４時間半にしなきゃ〜

    2012-04-26 23:41:00
  • 39:

    主

    今日は今布団に入りました(ー_ー;)
    起きれるかしら…(*_*)
    がんばろぅ！

    2012-04-27 04:01:00
  • 40:

    名無しさん

    ちゃんと寝ないと体を壊すよ

    2012-04-27 12:54:00
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