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?DIET?にっき?
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1:
主
記録させてもらいます?身長152ｾﾝﾁ体重48.2体脂肪率20.4％?です
目標は40kgです?2009-05-21 16:58:00 -
9:
名無しさん
生理が終われば減りやすいから、いつも通りの食事に、軽く運動する方が、グッと減りやすくなりますよ。
なかなか減らずに増えたりでストレスも溜まるけれど、お菓子は程ほどにね！
頑張ってねd(｡ゝェ･´)2009-05-27 00:45:00 -
11:
主
↑主です??
2009-05-27 07:43:00 -
12:
ちぃ
私、152?47.5?で目標40?だから、主ｻﾝと同じような感じだょ！
もう夏だし、お互い頑張ろうね(^O^)2009-05-27 16:29:00 -
13:
主
ちぃさん?
同じですね?一緒に頑張りましょう?私はコアリズムを続けて上半身はまだ見れるようになってきたんですが下半身がすごくて??今は寝る前にマッサージも取り入れてます??2009-05-27 21:51:00 -
14:
主
今日の体重?57.8
体脂肪率?20.2
生理２日目?今日は身体がダルくて外に出ませんでした??今から腹筋背筋ストレッチマッサージして寝ます??2009-05-28 00:39:00 -
15:
主
今日の体重?４７.６
体脂肪率?２０.１
今日も筋トレとストレッチして寝ます?2009-05-28 23:10:00 -
16:
主
今日の体重?４７.８
体脂肪率?２０.７
生理４日目?早く終わらへんかなぁ?終わったら運動増やそう??筋トレして寝ます?2009-05-30 00:06:00
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