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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
291:
名無しさん
晩ごはん…鰹の叩き、かぼちゃサラダ
踏み台昇降30分
停滞期かも。前も−３kgのときに停滞期来たし、３kg毎に来るのかも?
モチベーション下がる…2009-11-06 22:23:00 -
292:
名無しさん
最近ダイエット上手くいってなくてストレス溜まってたから昨日はドカ食いdayにした?
食べたかったお菓子とかいっぱい食べて満足したからまた今日から頑張れそう?
結局３ヶ月目は１kgしか減らなかったから、もうちょっとペース上げて減らせるように頑張ろう!!2009-11-08 09:56:00 -
293:
ゆう
金曜日からダイエットさぼって食べまくってしまいました?お菓子も?
本当に自分に甘すぎる?明日からまた頑張ります！
甘いもの止められないんですが…どうしたら辞められますか?アドバイス下さい?2009-11-08 18:35:00 -
294:
ゆう
朝→食パン、ﾐﾙｸｺｺｱ、リンゴ1/4
昼→オイルパスタ、クッキー、板チョコ半分…止められない?食べなかったらイライラしてしょうがない?2009-11-09 15:56:00 -
295:
名無しさん
ゆうサン、主も昨日と今日も外食ばっかりでかなり食べ過ぎてしまった?
本当に自分に甘い…意識弱すぎて自分が嫌になる…
誰かにガツンと厳しい言葉言ってもらいたい??2009-11-09 21:11:00 -
296:
?
デブは自分に甘いねん だから太るねん 痩せたい痩せたいばっかりゆうて何で痩せへんかわかる？結局、口だけで行動伴ってないからやねん そのくせ、自分に甘くて人に厳しいねん 何やかんや、理由つけて痩せへんの人のせいにしてない？いつも同じ言い訳ばっかりやん！それ自分の責任やで！口ばっかやなくて、ちゃんと結果だしや これで私の友達、一年半で、60?から48?まで頑張って痩せたよ?だからみんなも頑張って下さい?
2009-11-10 04:11:00 -
297:
ゆう
↑本当にその通りやと思います?自分に厳しく頑張らないと、ですね??主さん頑張りましょう。朝→ご飯、味噌汁、ﾍﾞｰｺﾝと目玉焼き
昼→ご飯、味噌汁とクッキー２枚
いつもはお菓子止まらなくなるのに今日は制限できました！少しずつですが頑張ります?
最近食べ過ぎで体重53キロ突入してました?
目標がﾏｲﾅｽ５キロに。
12月10日までに絶対頑張って達成します?2009-11-10 14:31:00 -
298:
?
ゆうさん頑張って下さい?私もたまに覗きにくるんで?私も友達にきつい、言い方したけど、今は痩せたから、感謝されてるし、一緒に買い物いってオシャレするんめちゃ楽しいゆうてる?友達、挫折しそうになったら、毎回私に電話してきて、私もめちゃきつい言い方でゆうたら、頑張ってたよ?一気に落としたらリバウンドするから、一ヶ月ニ、三?くらいで落としてたから、頑張ってね?
2009-11-10 15:33:00 -
299:
名無しさん
綺麗に痩せたいなら１日に野菜を最低350ｇ摂りましょう。じゃないと摂取した余分な油が分解されないでそのまま吸収されてしまいます。
あと、見るものによって載ってるカロリーも違うし…って言うのは言い訳ですね。それこそ書店の糖尿病なんかのコーナーにも、料理のコーナーにも、素材のカロリーが細かに載ってる本もちゃんとあります。そりゃあ100gあたり少しの誤差は本ごとにあるかもしれませんが、気にするほどではないはずです。
本気で痩せる気なら応援してるので頑張ってください！
ワタシもカロリー計算と運動で、２年かけて50kg痩せた過去がありますから?2009-11-10 15:55:00
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