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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
297:
ゆう
↑本当にその通りやと思います?自分に厳しく頑張らないと、ですね??主さん頑張りましょう。朝→ご飯、味噌汁、ﾍﾞｰｺﾝと目玉焼き
昼→ご飯、味噌汁とクッキー２枚
いつもはお菓子止まらなくなるのに今日は制限できました！少しずつですが頑張ります?
最近食べ過ぎで体重53キロ突入してました?
目標がﾏｲﾅｽ５キロに。
12月10日までに絶対頑張って達成します?2009-11-10 14:31:00 -
298:
?
ゆうさん頑張って下さい?私もたまに覗きにくるんで?私も友達にきつい、言い方したけど、今は痩せたから、感謝されてるし、一緒に買い物いってオシャレするんめちゃ楽しいゆうてる?友達、挫折しそうになったら、毎回私に電話してきて、私もめちゃきつい言い方でゆうたら、頑張ってたよ?一気に落としたらリバウンドするから、一ヶ月ニ、三?くらいで落としてたから、頑張ってね?
2009-11-10 15:33:00 -
299:
名無しさん
綺麗に痩せたいなら１日に野菜を最低350ｇ摂りましょう。じゃないと摂取した余分な油が分解されないでそのまま吸収されてしまいます。
あと、見るものによって載ってるカロリーも違うし…って言うのは言い訳ですね。それこそ書店の糖尿病なんかのコーナーにも、料理のコーナーにも、素材のカロリーが細かに載ってる本もちゃんとあります。そりゃあ100gあたり少しの誤差は本ごとにあるかもしれませんが、気にするほどではないはずです。
本気で痩せる気なら応援してるので頑張ってください！
ワタシもカロリー計算と運動で、２年かけて50kg痩せた過去がありますから?2009-11-10 15:55:00 -
301:
名無しさん
ゆうサン、気合い入れ直して頑張ろう!!主も体重計ってないけど増えてそう?
朝昼兼用ごはん…ヨーグルト２口、スープでおこげ
晩は野菜中心で作ろう！2009-11-10 16:55:00 -
302:
ゆう
夜→ｻﾗﾀﾞ、お味噌汁、牛丼卵かけ
ご飯をしっかり食べたら間食せずにすむ…はず?でも今日は三食炭水化物食べまくってしまった?明らかに食べ過ぎや?主さん頑張ってますね?
明日からパン、パスタ、ご飯を控えて野菜とタンパク質中心に切り替えます！
お菓子は始めから全く食べないってすると爆発するので１日200キロカロリー以内にします。主さん、?さん厳しい言葉を下さいね?2009-11-10 17:42:00 -
303:
?
いえいえ?応援してるんで主さんとゆうさん頑張って下さい?私もそんなに細い訳やないけど、普通くらいやから?ほんまに、きつい事ゆうてまうけど、ゆうさん大丈夫?
2009-11-10 20:08:00 -
304:
ゆう
?さん！
きつく言って下さい！?心入れ変えて頑張ります???2009-11-10 20:36:00 -
305:
名無しさん
晩ごはん…ごはん１膳、キムチ、おくら梅おかか和え、しめじとホタテのバター醤油焼き、チョコ２粒
踏み台昇降30分
?サン、応援してくれてありがとう?厳しく言ってくれる人がいてほんまに有り難い?また厳しくお願いします！2009-11-10 21:41:00 -
306:
ゆう
今体重計ったら51.6でした?
明日から真剣頑張るので明日用に野菜たっぷりスープつくって寒天リンゴゼリーをつくって今冷やしてます?明日は炭水化物取りすぎず野菜、タンパク質たくさん、間食なるべく我慢で頑張るぞ?間食はお菓子食べてしまうよりフルーツの方がまだマシだと聞いたけど大丈夫かな?
2009-11-10 22:42:00
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