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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
31:
名無しさん
筋トレってイマイチ何したらいいかわからんないや〜?とりあえず毎日腹筋と腕立て伏せやってる！筋肉ほし〜なぁ
>>33今日だけだよ〜いつもはアンバランスやから今日だけは??もっと野菜とらないとなぁ?
主も今からのんびりしよ〜2009-08-12 21:52:00 -
32:
名無しさん
もったいない病〜…彼氏のごはんの残り食べてしまった?昨日の麻婆豆腐やし今日中に食べやな！とか思ってしまった?明日から作る量減らそう…
寝る前の体重58.7kg2009-08-13 03:27:00 -
33:
名無しさん
朝54.4キロ。朝ご飯→鮭のおにぎり、サラダ、冷や奴、アイスコーヒー、お茶。私もエステティシャンやめて結婚してから彼のご飯やおやつに合わせて食べてたら太ったタイプ。気をつけないとね?筋トレはストレッチから始めてダンベルスクワットやランジとか１通りやってるよ！今から開始?
2009-08-13 10:02:00 -
34:
名無しさん
主も同棲しだして10kg太った(笑)
筋トレ教えてくれてありがとう！ダンベルいいんだぁ！今度安いの買ってこよう！ちなみにランジってなに〜？聞いてばっかでごめんね?2009-08-13 17:40:00 -
35:
名無しさん
今日は朝から出掛けたから食事最悪になっちゃった…
朝ごはん…マクドのホットドッグ、ハッシュポテト、オレンジジュース
昼ごはん…おろしうどん
今から筋トレするぞ！2009-08-13 17:43:00 -
36:
名無しさん
昼食→おにぎり１個、コーヒー、水、夕飯→アワビの焼き物、フカヒレ半分、ビール１本。旅先だけど油断しないで頑張ります！
2009-08-14 00:08:00 -
37:
名無しさん
ランジ運動はダンベルを両手に持って足を肩幅に開いてたつ→片足を少し大きめに一歩踏み出す→その片足を膝が足先より前に出ないよう直角に曲げる→足を元の位置に戻す。を交互に繰り返す運動です。
2009-08-14 00:11:00 -
38:
３日目〜
朝→バイキングでお粥、鮭切り身、アメリカンチェリー、コーヒー、お茶。ホテルのジムで１時間トレーニングしました！
2009-08-14 10:24:00 -
39:
名無しさん
>>40ありがとう！本格的ですごいね！
昨日の晩ごはん…前日の残りの鶏と野菜の煮付け、ごぼうサラダ
夜食…ポテチ、焼酎お茶割り１杯
怖くて体重計乗らなかった2009-08-14 17:29:00 -
40:
名無しさん
朝計ったら58.3kg
昨日ヤバイくらい食べたんで今日は何も食べない！
野菜ジュース１パック飲んだ2009-08-14 17:31:00
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