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時間がない!すぐ痩せたい!!
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1:
名無しさん
来月ビキニを着ることになりました。この前試着したら下は入らない、と自分の体型が改めて情けなくなりました。
2009-08-25 08:18:00 -
11:
名無しさん
骨盤ｽｸﾜｯﾄとか体操して骨盤しめたら痩せやすくなるて聞いた。ぅちゎ寝るだけﾀﾞｲｴｯﾄてゆーので寝て腰の下に丸めたタオルをいれて手を上のばして体全体のばす。早く痩せたいなら寝起きと寝る前にするとか？リンパ流したり、ｾﾙﾗｲﾄをつぶす。歩く前に足首、膝の裏、太ももの付け根をﾏｯｻｰｼﾞしてからのほうがいいょ。
2009-08-26 00:06:00 -
12:
名無しさん
>>11さん
ありがとうございます♪
骨盤スクワットの本とかでてますよね？?買ってみて正しいやり方で頑張ります！寝ながらできるのも夜寝る前とかでやってみたいと思います！2009-08-26 07:29:00 -
13:
名無しさん
11です。
本でてますょ?寝るだけゎ効果ある人ゎ10日位でｳｴｽﾄ7cmとかそれ以上に減るみたい。ぅちゎ１週間続けて履けなかったｽﾞﾎﾞﾝが入った?今ゎしなぃ日もあるｹﾄﾞ戻ってないょ?足痩せゎほんまに早く細くなりたいなら脂肪を柔らかくしてから燃焼させないといけないって聞いたから、ﾏｯｻｰｼﾞで柔らかくして歩くんがいいみたぃ?間違ってたら、ごめんね?2009-08-26 09:25:00 -
14:
名無しさん
ありがとうございます♪
今日から骨盤スクワット始めてます?ただ体力いらないのであってるのか不安です?
もう一つ聞いて良いですか？丸めるタオルとはフェイスタオルの大きさですか？ハンドタオルですか？手は天井の方なんですよね?そんなに辛い姿勢じゃないのでこれもあってるのか気になります?でも続けるのが大事ですよね?がんばる!!2009-08-26 23:00:00 -
15:
名無しさん
ﾊﾞｽﾀｵﾙを２枚使って、１枚まるめて、それを芯にまいて紐で取れないようにしばる。手はばんざいした感じです。体を伸ばす感じで‥‥‥わかりにくいと思うけど?説明ヘタでごめん?
体力がつくかゎわからないｹﾄﾞ、しててもぅちゎ体力ついてないよーな気がする?2009-08-26 23:57:00 -
16:
名無しさん
↑11です。下半身太いのもやけど、痩せにくいのゎ骨盤ずれてたり体のバランスが悪いからて聞いたから、短期でなら、痩せやすくするのと引き締めに良いと思う。食事ゎ夜を控えめ、燃焼系のｻﾌﾟﾘ、運動、ｾﾙﾗｲﾄ潰し、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞなど合わしてやらないといけないと思うｹﾄﾞ、食事制限(間食抜き夜控えめ)寝るだけﾀﾞｲｴｯﾄしててｳｴｽﾄ、ﾋｯﾌﾟゎ痩せた。足も少し痩せたょ。
2009-08-27 00:06:00 -
17:
名無しさん
バスタオルですか?イメトレはばっちりです♪(笑)今日の夜から頑張ります！あと今日はエステ行くし、いっぱいセルライトつぶしてもらおっ!!
昨日の夜の時点で54､3ｷﾛ?28､0％でした2009-08-27 07:31:00 -
18:
11
主ｻﾝ頑張ってね??
ぅちゎ色々試したｹﾄﾞ、体重が気になって仕方なくてストレスになってしまって?今ゎゆっくり痩せようと思って無理しなくなったら少しずつやけど体重が安定してきた?2009-08-27 10:27:00 -
19:
名無しさん
エステ行くお金あったら置き換えやってみたら?
ゥチも友達もそれだけで痩せれたし?
ウォーキングは週４以上やらな効果ないらしい2009-08-27 14:40:00 -
20:
名無しさん
短期で痩せたいゆうか、痩せたように見せたいならエステ週一ゆってんと３日に一回位いったらいいのに。１ヶ月で減量はしれてるけど、サイズダウンはいけるで。
2009-08-27 15:27:00
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