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時間がない!すぐ痩せたい!!
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1:
名無しさん
来月ビキニを着ることになりました。この前試着したら下は入らない、と自分の体型が改めて情けなくなりました。
2009-08-25 08:18:00 -
3:
名無しさん
お尻痩せ脚やせはどんなダイエットが効果が早いですか？
2009-08-25 08:25:00 -
4:
名無しさん
すいません?禁止ワードが何かわからなくて変な文章になりました。
2009-08-25 08:30:00 -
5:
名無しさん
ビキニ着やんかったらいいんちゃう?
2009-08-25 10:46:00 -
6:
名無しさん
歩いたらぃぃと思う?
2009-08-25 12:49:00 -
7:
名無しさん
どうしても着ることになったんです。ビキニの上からウェットスーツは着るんですけど、ウェットスーツもピチピチだし、ビキニになる瞬間があるので…?今日から１駅前で降りて歩くようにします！あといいストレッチや運動ありますかね？水泳とかどうでしょうか？
2009-08-25 17:31:00 -
8:
名無しさん
食べへんかったらええ
2009-08-25 17:54:00 -
9:
名無しさん
来月のいつ頃までに？ｽﾄﾚｯﾁや水泳もいいけど、目に見えて変化してくるのに1ヶ月ぐらいはかかるから二週間やそこらじゃ変化出ないやろね。
短期間で引き締めたいならそれこそビリーとかコアリズムしたほうがいいと思う。2009-08-25 17:57:00 -
10:
名無しさん
来月の５連休です?
ビリーとかってウエストに効くイメージがあるんですけど、極端にお尻と足が太いんで、下集中がいいです?
自分の戒めにビキニ買いました?
脂肪燃焼サプリ飲んで、朝昼少なめ夜サラダにポンズ、出来たら週２、最低でも週１でプールでウォーキング＆スイミングして、お風呂上がりのストレッチ、１駅前から歩く、半身浴する、電車の往復１時間も座らないで立つ。を頑張ります！空いた時間でできるオススメのストレッチみたいなのあったらいろいろ教えてほしいです。2009-08-25 18:12:00 -
11:
名無しさん
骨盤ｽｸﾜｯﾄとか体操して骨盤しめたら痩せやすくなるて聞いた。ぅちゎ寝るだけﾀﾞｲｴｯﾄてゆーので寝て腰の下に丸めたタオルをいれて手を上のばして体全体のばす。早く痩せたいなら寝起きと寝る前にするとか？リンパ流したり、ｾﾙﾗｲﾄをつぶす。歩く前に足首、膝の裏、太ももの付け根をﾏｯｻｰｼﾞしてからのほうがいいょ。
2009-08-26 00:06:00 -
12:
名無しさん
>>11さん
ありがとうございます♪
骨盤スクワットの本とかでてますよね？?買ってみて正しいやり方で頑張ります！寝ながらできるのも夜寝る前とかでやってみたいと思います！2009-08-26 07:29:00
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