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1:
世界一の美女になるダイエット
実践します。
内容は
★色の濃い野菜を食べる★週に２〜３回は軽い運動をする★カロリーより糖分(主にケミカルなもの)をとらない★間食はダークチョコやナッツ
など…
48.4kgスタート?身長152センチ、目標は43kgです?2010-01-07 23:44:00 -
21:
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タモさんのピーマンよね?見てますよ?
朝→ヨーグルト
昼→ざるそば
夜→人参しりしり、タモさんのピーマン
体重47.5kg?今日もフィギュアロビクスしました?2010-01-20 00:21:00 -
22:
名無しさん
主なんかかわいい?
2010-01-20 02:38:00 -
23:
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ぇ、ほんと?嬉しい?
朝→ヨーグルト＋はちみつ
昼→鰤の照り焼き定食
間食→ダークチョコ
夜→アボカド刺身、白菜とツナの煮物
体重47.5kg?便秘４日目やからかなぁ…
今日はジムで筋トレ＋ウォーキング１時間?明日は減ってるといいなー2010-01-21 00:55:00 -
24:
名無しさん
便秘いやよなぁ?便秘で体重減らないとイライラ増す?コントレックスを一気飲みできる程度の熱めの温度ですりおろし生姜いれてガッと飲んで私は朝昼これで便秘知らずです?
2010-01-21 09:35:00 -
25:
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↑なんかまずそうやけど効きそう?はちみつとか入れたらいけるかな…
昨日
朝→遅刻しかけてなし?会社で100％ぶどうジュース
昼→ネパール人のキーマカレーセット
間食→ダークチョコ
夜→急に彼氏来た?タモさんのピーマン、白菜とツナの煮物、オクラの胡麻和え、チャプチェ作って少しずつ?
体重47.2kg?2010-01-22 09:01:00 -
26:
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朝→青汁
昼→豚角煮と大根の煮物の玄米定食
間食→ダークチョコ
夜→飲み会やったからコース料理(アルコールはなし)
体重47.2kg…
２週間ちょっとたつのに‐1.2kgかぁ?生理前やしこんなもんなんかなぁ…2010-01-23 03:58:00 -
27:
名無しさん
二週間で一キロ凄い
150 47で主と似てるけど体重減らん
2010-01-23 19:17:00 -
28:
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ありがとう?やっぱなかなか減らんよねぇ…めちゃ食事制限してるわけじゃなぃし?
朝→バナナ
昼→バナナ
夜→たこ焼き、スジコンの昔焼き、野菜炒めを半分くらい?
体重47.2kg?今日は空いた時間でフィギュアロビクス15分くらぃ?2010-01-24 02:46:00 -
29:
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朝→バナナ
昼→バナナ、よもぎ大福?
夜→鰤の照り焼き、ほうれん草の卵とじ、チョコアイス?
体重47.1kg?今日はジム行って１時間トレーニング?どーしても甘いものが食べたくなってアイス食べちゃった…?今日初めてブリ照り作ったけど多分成功?2010-01-25 00:33:00 -
30:
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朝→ヨーグルト
昼→鶏もも肉のロティとビーフオムレツのランチ
間食→ダークチョコ
夜→ブリ照り焼き、ナスの胡麻和え
体重47.0kg?今日は昼が重かった…明日の体重が怖い?便秘４日目だし…2010-01-26 00:26:00
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