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?１
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1:
世界一の美女になるダイエット
実践します。
内容は
★色の濃い野菜を食べる★週に２〜３回は軽い運動をする★カロリーより糖分(主にケミカルなもの)をとらない★間食はダークチョコやナッツ
など…
48.4kgスタート?身長152センチ、目標は43kgです?2010-01-07 23:44:00 -
9:
?５
朝→野菜ジュース
昼→もらったフィナンシェ２個
夜→春雨炒め、牛肉と野菜炒め、キムチ納豆
体重47.8kg変わらず?便秘やからかなぁ?
ゆっくりウォーキング２時間?筋トレ?2010-01-12 01:13:00 -
10:
?６
朝→バナナ、ヨーグルト
昼→ベトナム土産のカップ麺、ヨーグルト
間食→ダークチョコ
夜→人参しりしり、アボカド刺身
寝坊して体重はかれず?
ウォーキング１時間、コアリズム20分
今日は少し?出た?2010-01-13 00:41:00 -
11:
名無しさん
人参しりしりてなんですか？?
ｼﾘｱﾙ？2010-01-13 13:21:00 -
12:
名無しさん
↑沖縄の人参料理やで?人参たっぷりおいしく食べれる?
2010-01-13 18:41:00 -
13:
名無しさん
人参しりしりめっちゃ美味しいよな(*^o^*)
2010-01-14 01:22:00 -
14:
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おいしいね?週２回は絶対食べる?健康にも良さそうやし?みんなはツナで作る?
今日は彼氏の誕生日?昨日のご飯
朝→ヨーグルト
昼→野菜の玄米カレー、サラダ、味噌汁
夜→寒ブリ刺身、ほうれん草と菊菜のおひたし、寄せ鍋をお椀に１杯?
体重47.7kg?変わりませんなぁ…便秘なんとかせな?2010-01-14 08:46:00 -
15:
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昨日は彼氏の誕生日でダイエットお休み?
でもアボカド、魚をよく食べた?2010-01-15 09:07:00 -
16:
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朝→りんごジュース
昼→野菜ジュース、チョコ
間食→ダークチョコ
夜→寒ブリ刺身、キムチ納豆、じゃこほうれん草
今日はむっちゃ忙しくて食事がひどい?ジムに行くつもりが仕事に追われて断念…2010-01-16 02:01:00 -
17:
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朝→バナナ
昼→野菜ジュース、ゆで卵
夜→人参しりしり、鶏の水炊き
体重は彼氏ん家で計らず?チャリ１時間?2010-01-17 02:24:00 -
18:
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朝→なし
昼→野菜ジュース、さつまいもの焼き菓子
夜→エリンギとベーコンのオリーブオイル炒め、タモさんのピーマン
体重は彼氏ん家で計れず?今日はジムで１時間トレーニング?
便秘５日目?痛い…2010-01-17 23:50:00
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