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身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑
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1:
ぬ
何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！
2010-01-21 12:40:00 -
51:
ま
ぬさん、お父さん少し良くなって安心した。ぬさんと会った事ないけど、お父さん倒れたってカキ見た時はショックやって心配だった。明日近所にお寺があるから子供と散歩がてら、お父さんの回復とみんなのダイエット成功お願いしてくる！
2010-01-31 20:53:00 -
53:
ま
今腹筋、腕立て伏せ、スクワットを20回×5セットやりました。
今54.32010-01-31 23:32:00 -
54:
ぬ１２日目
60.2?32.5％
まさん★減ってるぅ?
すごい?
???2010-02-01 08:55:00 -
55:
ぬ１２日目
朝→バナナ 9:00
昼→回転寿司:赤出汁(鮭アラ 三つ葉 えのき のり) マヨサーモン あぶりサーモン ぶり 白子 各2貫 ガリ 11:40
夜→玉ねぎ丸ごと１個スープ(鶏つくね{豆腐 玉ねぎ}団子にして3つ) 16:10
今日ウォーキングしたけどやっぱ痛かった?
はよ治ってほしい?2010-02-01 16:20:00 -
56:
ま
ぬさん、また足痛いんや…かわいそうに。でもあと少しで50キロ代や！そろそろまわりから、痩せたねっていわれませんか？すごいなー、ぬさん。すぐに抜かれそうや(>_
2010-02-02 00:44:00 -
57:
ぬ１３日目
昨日やったこと★
昼間ウォーキング2時間30分
反復浴3分5セット
今朝?
60.4?30.9％
なんか増えたけど体脂肪が減ったああ?(*･∀･*)
朝→バナナ 9:50
まさん★デブすぎるから言われません…(笑)
早く50?台の数字が見たいです！！！
今日もがんばりましょうね★2010-02-02 09:59:00 -
58:
ぬ１３日目
朝→バナナ 9:50
昼→ご飯(ハンバーグソースをつけた) 干し鱈スープ 鶏つくね3(豆腐 玉ねぎ) 人参しりしり(ツナ 卵) 11:40
夜→玉ねぎまるごと１個ｺﾝｿﾒスープ(鶏つくね{豆腐 玉ねぎ}4つ) 15:50
2010-02-02 16:06:00 -
59:
ぬ１３日目
今日やったこと?
ウォーキング 1時間
反復浴3分5セット
半身浴1時間
あとからストレッチやトレーシーの腕と腹筋を少しする?
MEMO 昨日で生理終了?2010-02-02 18:15:00 -
60:
ぬ１４日目
６０.４?３１.４％
ああああ?60?台しぶといっ??
朝→バナナ 9:00
2010-02-03 09:08:00
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