-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営
身長１５５.１体重６５.４体脂肪３３.７笑
-
1:
ぬ
何回がここでトピ立てたけど続かず…約１年で８キロ増加してこんなことに…がんばる！
2010-01-21 12:40:00 -
57:
ぬ１３日目
昨日やったこと★
昼間ウォーキング2時間30分
反復浴3分5セット
今朝?
60.4?30.9％
なんか増えたけど体脂肪が減ったああ?(*･∀･*)
朝→バナナ 9:50
まさん★デブすぎるから言われません…(笑)
早く50?台の数字が見たいです！！！
今日もがんばりましょうね★2010-02-02 09:59:00 -
58:
ぬ１３日目
朝→バナナ 9:50
昼→ご飯(ハンバーグソースをつけた) 干し鱈スープ 鶏つくね3(豆腐 玉ねぎ) 人参しりしり(ツナ 卵) 11:40
夜→玉ねぎまるごと１個ｺﾝｿﾒスープ(鶏つくね{豆腐 玉ねぎ}4つ) 15:50
2010-02-02 16:06:00 -
59:
ぬ１３日目
今日やったこと?
ウォーキング 1時間
反復浴3分5セット
半身浴1時間
あとからストレッチやトレーシーの腕と腹筋を少しする?
MEMO 昨日で生理終了?2010-02-02 18:15:00 -
60:
ぬ１４日目
６０.４?３１.４％
ああああ?60?台しぶといっ??
朝→バナナ 9:00
2010-02-03 09:08:00 -
61:
ぬ１４日目
昼→納豆半パック+スクランブルegg+ご飯+味付け刻みのり(醤油 マヨ) きゅうり1本 エビフライ? 12:10
夜→玉ねぎまるごと１個ｺﾝｿﾒスープ(鶏つくね3つ{豆腐 玉ねぎ}) 15:50
リバウンド嫌やしもうちょい食べる量増やしたほうがいいかな？
今甘い物のことばかり考えてます?2010-02-03 16:15:00 -
62:
名無しさん
よく食べてる方やと思うけど…。
2010-02-03 18:37:00 -
63:
名無しさん
もうちょいバランスよく食べた方がいいで。1か月3キロ以上落としたらリバウンドするし気長に頑張って?
2010-02-03 18:52:00 -
65:
名無しさん
ちなみに1200カロリー以下は危険でリバしやすいからもうちょっと食べる量増やしていいと思います?
2010-02-03 21:39:00 -
66:
名無しさん
主さん、脂質と糖質を同時にとるのは太るよ。食べ合わせを勉強してみたらどうかな？ちなみに脂質と糖類も最悪な組み合わせ。脂質を取りたい時は炭水化物は抜いたほうがいい。ただその食事の時だけね。炭水化物は絶対に必要。頑張ってね(^_^)
2010-02-03 22:36:00
-
夜遊び夜遊び
-
お水お水
-
ホストホスト
-
風俗風俗
-
ビューティビューティ
-
ファッションファッション
-
悩み相談悩み相談
-
モデルモデル
-
芸能芸能
-
雑談雑談
-
食べ物・グルメグルメ
-
生活生活
-
恋恋
-
インターネット・ゲームネット・ゲーム
-
ギャンブルギャンブル
-
過去ログ倉庫過去ログ倉庫
-
運営運営