ダイエット掲示板子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄのスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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子育てしながらﾀﾞｲｴｯﾄ

• 1:

  ｶﾅ

  三歳の子供がいます。
  妊娠してから八キロ太り、筋肉もなくなって余計太って見え、最近は「太ったな」が皆の挨拶代わり…?
  
  特に何をするかは決めてなくてかなり手探りやけど、頑張りたいです。
  
  152ｾﾝﾁ
  52、7キロ
  体脂肪33％
  
  最終目標は妊娠前の45キロやけど、とりあえずは50キロ切りたいです?

  2010-03-08 01:51:00
• 10:

  名無しさん

  >>6です
  >>7さん､不快に感じたんでしたらすみません。
  
  主ｻﾝ?
  もし不快に感じる事あれば言って下さい?
  
  風邪大丈夫ですか？
  私､主さんとかなり似てます。長期戦ではなく､すぐに効果が出てほしくて､無駄金だいぶ使いました?
  その中で腰まわしは､なんとなくでも続いたのでお奨めしたんです?ｻﾌﾟﾘやｴｽﾃやｸﾘｰﾑ､水泳､ヨガなど一ヶ月続きませんでした?主さんは便秘がちですか？もしそうでしたらお風呂でおへその周りらへんを円を描くように優しく刺激してあげると全然違いますよ?病院の先生に奨められてやってます
  
  体調悪い時は無理しないで下さいね?
  

  2010-03-12 16:19:00
• 11:

  ｶﾅ

  いつもありがとうです。
  ほんとに嬉しいです?
  子供がいるとゆう環境の中、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してる方の意見は「自分もできるのでは？」とゆう気になるし励みになります?
  
  今日は
  52、4キロ(-0、３)
  32、8％(-0、2)
  でした。
  今までは布団に入る前に体重計にのってたんですけど、時間もバラバラなんで明日からは朝起きてから測ることにします。
  
  今日はウォーキング１時間と腹筋40回とストレッチ。朝:なし
  昼:たらこスパゲッティ
  夜:プロテインダイエット
  
  プロテインダイエットは去年の夏に大量購入したにもかかわらずすぐ飲まなくなったのでこの機会に取り入れました。プロテインダイエットだけで我慢できそうな日は夜に飲んでいこうと思います?
  今日は病み上がりと言うこともあって食欲があんまりなかったのか、こんなメニューやったけど、こんな食生活は痩せるやろうけど、きっと私は続かないので、10さんの意見を参考に朝と昼はちゃんと食べたりしたいです?
  あと、ストレッチは毎日していくつもりです?
  さっ、明日も頑張るｿﾞｯ?

  2010-03-12 21:04:00
• 12:

  ｶﾅ

  今日から朝に体重計のってます。
  51、8キロ(-0、9)
  33、9％(+0、9)
  
  10時:バナナジュース(バナナ半分･ヨーグルト･牛乳)六枚切りの食パンにたまごとキャベツとハムとマヨネーズはさんだホットサンド一枚半
  12時半:お好み焼き、おにぎり一個
  18時:トマト半分、サラダ(ベビーリーフ･レタス･ベーコン･たまご)、ほうれん草のおひたし、味噌汁(だいこん･わかめ･たまねぎ)
  
  ウォーキング二時間、腹筋40回、ストレッチ、半身浴30分。
  ウォーキングした時にちょっとジョギングしたんですけど、7分が限界でした?それでも汗めっちゃかいたし、徐々に時間増やしていって30分ぐらいは走れるようになりたいです?
  野菜ばっかりやけど、夜ご飯ちょっと食べすぎかな？でも、元気もりもりになりました?
  明日も頑張ろっ?

  2010-03-13 20:46:00
• 13:

  名無しさん

  あたしも出産して154の53でデブやったけど１年半で42まで落としたよ?運動しまくって食事制限もちょっとやって、いまだにダイエット中です?頑張りましょうね??

  2010-03-14 10:21:00
• 14:

  ｶﾅ

  ありがとうございます?
  10さんもやけど、ほんと、すごいですね?
  徐々にがんばるつもりやけど、一年半もダイエット続けるって先が長く感じます?途中、挫折しそうになったりしなかったんですか？もしあったら、その時どうやって乗りきったか教えてほしいです?←これは、ぜひ10さんにも聞きたいです?
  あと、運動はどんなことされてたかも知りたいです?

  2010-03-14 17:21:00
• 15:

  名無しさん

  意思弱いひとはダイエットなんかできないよ

  2010-03-14 17:23:00
• 16:

  13です

  前あたしも夜遊びに食事記録をカキコミしてました?
  
  挫折しかけた時は昔の細い自分の写真を見たり、太ったねっていってきた友達を見返したい?って気持ちを思い出したりしましたよ〜o(^-^)o
  
  運動はウォーキングとビリーです♪

  2010-03-14 17:47:00
• 17:

  ｶﾅ

  15さん、ほんとにその通りだと思います。それでも、もし挫けそうになった時があったらどう乗りきったのか聞きたかったので質問しました?ダイエットはじめてまだ一週間ですけど、成功した方の意見を参考にしながら頑張りたいです?
  13さん、お返事ありがとうございます。最近ウォーキングはじめてるんですけど、予想してたより汗かかないんでどのくらい効果があるのか心配だったんですけどやる気出ました?
  私、コアリズムをやってたんですけどやり方が悪いのか、風邪で2日寝込んだからか、腰が痛くて最近やってないんです。ビリーはコアリズム同様、家でできるし雨の日とかいいですよね?持ってないんで購入してみます?

  2010-03-14 20:19:00
• 18:

  ｶﾅ

  今日で一週間。
  51、6キロ(-1、1)
  31、7％(-1、３)
  
  9時:たまご･ハム･レタス･トマト･マヨネーズはさんだ食パン一枚半、ヨーグルト、紅茶(はちみつ入り)
  12時半:ホッケ半分、酢の物(もずく･わかめ･きゅうり･しらす)、豚汁、白米
  夜:なし
  
  ウォーキング一時間、ジョギング15分、後ろ向きで歩くの１キロ、ストレッチ。銭湯に行ってサウナで汗たくさんかいてきました?
  明日体重測るの楽しみ?

  2010-03-14 20:28:00
• 19:

  13です

  いえいえ♪ビリーほんまいいですよ！しんどいけど、すぐに目に見えてやせます(^▽^)汗もびっしょりかきますよ?
  
  でもまだ産後３ヶ月以内ならビリーは控えた方がいいです?

  2010-03-14 20:43:00