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トレイシー・メソッド
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1:
名無しさん
最近やり始めたんですけど誰かやってる人いませんか？？?
一人で頑張ってても飽きてきそうなので、成果とか色々話したいです??2010-06-22 23:15:00 -
2:
名無しさん
はじめまして?
トレーシー２日目です?
どのくらいで効果でるんですかね?
筋肉痛です(笑)
頑張りましょ???2010-06-23 16:52:00 -
3:
主
>>2
ﾚｽありがとうございます?誰もいないのかと思ってたんで嬉しいです??
私も2日目は少し筋肉痛ありました！でもすぐに消えたから逆に少し不安です?
今5日目なんですけど今のところサイズに変化は無しです?ただ、お尻が少し上がりました?
カナリきついけど一緒に頑張りましょう?2010-06-23 19:44:00 -
4:
２改め?です
主さんは毎日してますか?？
そんなに激しい動きじゃないのにけっこう汗出ますよね??
ＤＶＤは１ですか?？2010-06-23 21:01:00 -
5:
主
DVD1ですよ?
?さんもですか？?
そうそう、汗めっちゃ出ますよね〜?
イスを使った脚のエクササイズやっただけで、汗だくです?
一応毎日やってますよ?
なんか休んだら、また筋肉無くなっちゃいそうで?
?さんはどれが１番キツイですか？？?2010-06-24 02:01:00 -
6:
?
おはようございます?
あたしは腹筋がきついです??
筋肉痛で笑うと痛い(笑)2010-06-24 07:14:00 -
7:
主
腹筋めっちゃ分かります?あんな腹筋した事ないですよね??
でも本当に効いてる感じ?
?さん腕のやつとかやりました？?
私あれが１番キツイ…笑2010-06-24 12:25:00 -
8:
?
腕もきついですね?
震えます??
結局足も腹筋も腕もきついんですよね(笑)
早く終わってーって思いながらしてます??2010-06-24 14:04:00 -
9:
名無しさん
私してない時期もあったりだけど、なんだかんだで2年くらいなります?週4で一回30分くらいしかしてないけど体かなり締まったよ?特にお腹。縦にうっすら線が三本ついたしくびれたよ?でも継続してずっとやってます。
2010-06-24 14:39:00 -
10:
?
２年?
凄いですね?
やっぱりきつい分効果あるんですね?
効果あると思うと頑張ろうって気持ちになりますね?2010-06-24 15:13:00
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