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結局さ、足細くなった人は何したん？

1:

名無しさん

どうしたら細なんの？

2010-06-26 05:52:00
49:

名無しさん

リンパマッサージ

2013-03-07 09:26:00
50:

名無しさん

いくら体重落としても
胸とお腹のみ痩せた･･･
陸上してたのもプラスして足はずっと太いまま･･･
初めてエステのｷｬﾋﾞﾃｰｼｮﾝを通ってる最中です
少しずつやけど
太もも３ｾﾝﾁ痩せました?

2013-03-18 08:46:00
51:

名無しさん

あたしは毎日足の
ストレッチやって痩せたよー！
すぐすぐにはやっぱ結果でんけど
続けてたら引き締まった(＾ω＾)♪
需要あればストレッチの仕方書きます＊

2013-03-24 06:40:00
52:

名無しさん

もしよかったらストレッチ方法教えてください！

2013-03-24 10:31:00
53:

名無しさん

>>52さん＊
ストレッチは3つやってます。

1つめが横向けに寝て足上下させるやつ。
上下させるときに下の足につけずにします。

2つめはうつ伏せに寝て
太ももらへんに力入れながら
両足上下させるやつ。
お尻が上がらないよう注意。
楽そうに思うけどちゃんとやったらきつい。

3つめはうつ伏せのまま片足ずつ上下させるやつ。
この時もう片方の足の付け根が
床から浮かないように注意。

3つとも最初きついから20回とか少なくていいから
ちゃんとすることが大事。
無理な回数は続かないですし＊

ほんと地道にだけど変わるしおすすめ♡

長々とすみませんでした。参考になれば幸いです。

2013-03-25 06:57:00
54:

名無しさん

>>53さん
詳しくありがとうございます！
マッサージだけじゃ細くならないので試してみますね！

2013-03-25 07:11:00
55:

名無しさん

>>54さん＊

いえいえー！
お互いほっそり美脚目指して
がんばりましょー！

2013-03-26 05:12:00
56:

名無しさん

それｽﾄﾚｯﾁちゃうやん(笑)

2013-03-31 16:27:00
57:

名無しさん

ほんまそれ笑ストレッチではないな

2013-03-31 20:58:00
58:

名無しさん

日々の努力やろ

2013-05-30 16:59:00

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