ダイエット掲示板置き換え80日間戦争のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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置き換え80日間戦争

• 1:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  23歳の主婦です。
  先日親友から連絡が来ました。
  「9月18日に結婚式挙げる事になった」と。
  
  是非来てね、と。
  
  結婚して１年で『１５キロ』太った姿を、友人達には見せられません。
  あぁ、どうにかしなくては。

  2010-07-02 16:12:00
• 2:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  残された時間はたった3ヶ月足らず。
  …普通にやってたんじゃ無理だ(´・ω・｀)
  
  急いでネットで置き換え食品を調べあげ、旦那に土下座する勢いでｱｻﾋのスリムアップスリムスリムを１２箱一気に購入。
  １日２食(昼夜)の置き換え生活の始まりです。

  2010-07-02 16:15:00
• 3:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  本日で置き換え生活３日目。
  シェイクの味はどれも美味しい。朝は好きなもの食べられるからまだｽﾄﾚｽはない。
  ただ、尋常じゃないくらいｵﾅﾗが出る。それも臭いやつ…orz
  
  今日の体重66.1kg、体脂肪41.0%。
  目標は、せめて50kg台前半。

  2010-07-02 16:19:00
• 4:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日のごはん
  朝：食ﾊﾟﾝ１枚、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/2個、ﾅｽﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、鶏の塩ｺｼｮｳ焼き、豆乳200ml
  昼：ｼｪｲｸ カフェオレ味
  夜：ｼｪｲｸ いちご味
  
  カフェオレ味うま。

  2010-07-02 19:11:00
• 5:

  名無しさん

  頑張って下さい(*^^*)12箱一気に購入て凄いですね(>_

  2010-07-02 21:08:00
• 6:

  名無しさん

  がんばれ〜

  2010-07-02 21:15:00
• 7:

  名無しさん

  体脂肪やばいな?ﾌｧｲﾄ??
  身長小さいんかな？

  2010-07-02 21:22:00
• 8:

  名無しさん

  私もﾀﾞｲｴｯﾄ中〜?お金かけれないから、夜ご飯豆腐だけのﾀﾞｲｴｯﾄしてる?
  主さん頑張ってね?

  2010-07-02 22:21:00
• 9:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  皆様ありがとうございます(^∀^)頑張ります。
  
  >>7ｻﾝ
  身長は152cmです。152でこの体重っていう 笑
  体脂肪計はなんだか多めに出るらしい(泊まりに来た友人が「いつもより10%近く多く出た！」と悲鳴を上げてたので)から、もしかしたらもう少し低いのかもですね。まぁﾃﾞﾌﾞに変わりありませんが(°д°)

  2010-07-03 00:40:00
• 10:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  「ちゃんと毎日続けるから！」と旦那にお願いし続けた時のセリフ、小学生の時に進研ゼミがやりたくて親に頼み込んだ時と同じだ…。
  
  なんにせよ空腹感よりお腹が常にｺﾞﾛｺﾞﾛしてｵﾅﾗが臭い事が辛い。おやすみなさい。

  2010-07-03 00:43:00
• 11:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日13時に神戸行かないといけなかったのに、11時半に目が覚めた。主は大阪の僻地在住です。死んだ。
  朝(といっても12時前)→駅でｺﾝﾋﾞﾆの鮭おにぎり半分とお茶
  昼(といっても16時)→外食。蒸し鶏の梅しそｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
  夜(19時)→置き換えのバナナ味、昨日のﾅｽﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ

  2010-07-03 19:12:00
• 12:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日試しにﾜﾝﾋﾟｰｽとか試着してみたんですけど、１５号がギリギリだった。
  もう、まじで笑うしかない。
  とりあえず８月頭には１３号が余裕で着れるようになる。

  2010-07-03 19:15:00
• 13:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日のごはん
  朝：ﾊﾑﾄｰｽﾄ、野菜ｵﾑﾚﾂ、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、豆乳200ml、ﾄﾏﾄ、ｷｳｲ
  昼：置き換え 抹茶味
  夜：置き換え ココア味
  
  本棚で埃かぶってたコアリズムのDVDを引っ張りだし、久しぶりにやってみた。汗が滝ように出た。気分爽快。

  2010-07-04 20:32:00
• 14:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今朝の体重：65.5kg(体脂肪：40.9％)
  このまま減り続けてくれたらいいのになー。

  2010-07-05 14:37:00
• 15:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日のごはん
  朝：シェイクのおまけに付いてきたﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊(ﾜｶﾒとﾈｷﾞトッピング)、納豆、豆乳200ml、蒸しかぼちゃｺﾞﾏ和え、小松菜と薄揚げの煮浸し
  昼：置き換え 黒ごまミルク味
  夜：置き換え マンゴー味

  2010-07-05 19:16:00
• 16:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：65.4kg、体脂肪：42％
  

  2010-07-06 12:13:00
• 17:

  名無しさん

  主さん頑張ってね?

  2010-07-06 17:14:00
• 18:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>17
  ありがとうございます！！

  2010-07-06 18:37:00
• 19:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日のごはん
  朝：ﾜｶﾒごはん150g、ｼｰﾁｷﾝ1缶、蒸しかぼちゃｺﾞﾏ和え、ﾋﾟｰﾏﾝの甘辛ｼﾞｬｺ炒め、豆乳200ml、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、ﾘﾝｺﾞ1/2個
  昼：置き換え いちご味
  夜：置き換え カフェオレ味
  間食(15時ごろ)：ｾﾞﾛｶﾛﾘｰゼリー
  
  旦那の晩ご飯作るのがキツイ…自分は食べれないのに料理するって想像以上に精神的に来ますな。慣れたら気にならんくなるんかな〜。ちなみに今日の夕飯は生姜焼き。あーいい匂い。

  2010-07-06 18:43:00
• 20:

  名無しさん

  ﾌｧｲﾄ?

  2010-07-07 21:09:00
• 21:

  名無しさん

  >>20
  主さんsageで書いてはるんやからいちいち上げたりなや　笑

  2010-07-07 21:17:00
• 22:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>20
  ありがとうございます(^ω^)やる気でます?
  >>21
  お気遣いありがとうございます(^ω^;;)
  個人ｽﾚなのであまり上の方に行くと迷惑かな？と思いsageてました；

  2010-07-07 21:40:00
• 23:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(麺60g、ｳｲﾝﾅｰ、ﾄﾏﾄ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｺｰﾝ、ｴﾘﾝｷﾞ)、豆乳200ml、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、ﾘﾝｺﾞ1/2こ
  昼：置き換え バナナ味
  夜：置き換え 抹茶味

  2010-07-07 21:43:00
• 24:

  名無しさん

  頑張って

  2010-07-08 01:58:00
• 25:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>24
  ありがとうございます！
  
  今日の体重：65.1kg、体脂肪：43.3％
  体重の減りが悪いのは生理前だからか…もうすぐ生理なはず。終わったらｽﾄﾝと減りますように(-人-)

  2010-07-08 15:40:00
• 26:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ごはん120g、味付け海苔、ﾈｷﾞ入り卵焼き２切れ、ちくわ磯辺揚げ、かぼちゃｻﾗﾀﾞｶﾚｰ味、ﾐﾆﾄﾏﾄ２個、枝豆、ﾂﾅじゃがﾁｰｽﾞ焼き、豆乳200ml
  昼：置き換え いちご味
  夜：置き換え ココア味
  間食(16時)：スルメ(40kcal)

  2010-07-08 22:12:00
• 27:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  最近お肌の調子がすこぶるいいなぁ。
  シェイクで栄養バランスがよくなってるからなのか？？
  コラーゲンとか入ってるしな。痩せるだけじゃなく美肌効果があるとは、得した気分です。
  
  変わりに屁が半端ないですが。
  あまりに臭すぎて昨日、旦那から「カメムシ」と命名されました。
  痩せる頃には旦那の愛が冷めてたらどうしよう 笑。

  2010-07-09 00:08:00
• 28:

  名無しさん

  さげなくてもいいと思う?置き換えのｼｪｲｸ全部でいくらでしたか？？

  2010-07-09 00:48:00
• 29:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>28
  いいですかね(^^;
  シェイクは楽天で、12箱で税･送料込みで35000円のを買いました。ポイントが10000円分くらいあったのでそれ使って、実際払ったのは25000円ですが。

  2010-07-09 09:46:00
• 30:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ごはん180g、ｼｰﾁｷﾝ1缶、ﾐﾆﾄﾏﾄ4こ、ほうれん草・しめじ・ﾍﾞｰｺﾝオムレツ、豆乳200ml、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
  昼：置き換え マンゴー味
  夜：置き換え 黒ごまミルク味
  
  生理になってしまった。おなか痛ーい…。

  2010-07-09 21:32:00
• 31:

  28

  ありがとう?私も主さん見習ってがんばろっ?

  2010-07-10 00:30:00
• 32:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：64.8kg、体脂肪：42.9％
  
  65切ったー(^O^)/

  2010-07-10 11:34:00
• 33:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：豚角煮とｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞのﾋﾟﾀｻﾝﾄﾞ、明太子ﾌﾗﾝｽ、棒つきﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ、豆乳200ml、伊藤園の｢1日分の野菜｣280ml
  昼：置き換え カフェオレ味
  夜：置き換え バナナ味
  
  10日間頑張った＆65ｷﾛ切った(開始時は67.5ｷﾛ)ご褒美に今朝は近所の美味しいﾊﾟﾝ屋さんへ〜。どれもおいしそうで並んでるﾊﾟﾝ全部買い占めたくなった(^^;

  2010-07-10 20:24:00
• 34:

  名無しさん

  80日間、昼と夜置き換えするんですか？

  2010-07-10 21:51:00
• 35:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>34
  その予定です(^∀^)

  2010-07-10 22:33:00
• 36:

  名無しさん

  すごいですね??

  2010-07-11 00:52:00
• 37:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>36
  気合いで頑張ります(^^;
  
  昨日は旦那が終電を逃し、今朝始発で朝帰り(-。-;)お詫びにﾓｽのﾅﾝﾀｺｽ買ってきてくれました。早朝からﾓｽw
  
  朝：ﾓｽのﾅﾝﾀｺｽ、ﾎﾟﾃﾄ3本、豆乳200ml、ｶｺﾞﾒ｢野菜1日これ1本濃厚ﾀｲﾌﾟ｣280ml
  間食(10時)：キムチ＋納豆
  昼：置き換え バナナ味

  2010-07-11 15:03:00
• 38:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  ここ2〜3日ﾍﾞﾝﾋﾟ気味↓↓
  絶対増えてるから開通するまで体重計乗りません。
  
  今日たべたもの
  朝：ﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊(ﾜｶﾒ山盛りﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、キムチ納豆、豆乳200ml
  昼：置き換え いちご味
  間食(17時)：きのこの山3粒
  夜：置き換え カフェオレ味

  2010-07-12 21:59:00
• 39:

  名無しさん

  ↑あきらか食物繊維不足
  生野菜サラダ食べてモリモリ
  しかも食前に。
  で 食後にヤクルト

  2010-07-13 06:10:00
• 40:

  名無しさん

  主と同ぢ身長だ★
  お互い頑張ろうねー

  2010-07-13 06:46:00
• 41:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  無事開通しました(´∀`)b
  今日の体重：64.9kg、体脂肪：42.0%
  
  >>39
  確かに2日ほどﾊﾟﾝやらﾓｽやらで食物繊維足りてなかったですー(^^;
  今度ﾍﾞﾝﾋﾟなったら試してみますね！ありがとう！
  >>40
  頑張りましょー(^∀^)

  2010-07-13 09:36:00
• 42:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  禁止ﾜｰﾄﾞでかきこめない

  2010-07-13 19:01:00
• 43:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：64.7kg、体脂肪：42.1%
  
  シェイクも今日から3箱目。早いなぁ。

  2010-07-14 12:33:00
• 44:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日たべたもの
  朝：ﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊(ﾜｶﾒ、海苔、ﾈｷﾞﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、小松菜と薄揚の煮浸し、卵焼き２切れ、炒めた茄子に鰹ぶしと醤油かけたやつ
  昼：置き換え 黒ごまミルク味
  夜：置き換え いちご味

  2010-07-14 18:57:00
• 45:

  名無しさん

  運動してる？

  2010-07-14 19:45:00
• 46:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>45
  今は簡単な筋ﾄﾚとｺｱﾘｽﾞﾑしてますー。もうすぐ生理終わるんで、終わったらﾌﾟｰﾙ通う予定です(^-^)
  >>46
  劇的には減ってないですが開始からもう3ｷﾛ弱減ってるんですよ〜☆
  なので焦らずいこうと思います。
  MDとかはわたしも害が怖いので、たとえｵｽｽﾒされてもやらないです(^^;笑

  2010-07-14 21:27:00
• 47:

  名無しさん

  MDってなぁに？

  2010-07-15 02:25:00
• 48:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：かやくご飯180g(ｺﾞﾎﾞｳ、ﾚﾝｺﾝ、人参、ｺﾝﾆｬｸ、筍、薄揚、鶏ﾑﾈ肉)、ゆで卵1個、蒸しｶﾎﾞﾁｬ＆蒸し鶏ｻｻﾐのｺﾞﾏだれ和え、焼きﾅｽ＋ｶｲﾜﾚと鰹ぶし、豆乳200ml
  昼：置き換え マンゴー味
  夜：置き換え いちご味
  
  >>48
  主も詳しくは知らないけど、痩せる薬だそうですよ。

  2010-07-15 19:37:00
• 49:

  名無しさん

  運動はしてないんですか?私もダイエットしてるんですけどウォーキング一時間するだけでも全然かわりますよ??

  2010-07-15 23:11:00
• 50:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>50
  >>47をお読みください(^^;

  2010-07-16 00:05:00
• 51:

  名無しさん

  50ですm(__)mすいませんむっちゃ普通に書いてましたね??
  すいません?
  
  ダイエット頑張って下さい?(^-^)

  2010-07-16 03:42:00
• 52:

  名無しさん

  ﾄﾞﾘｱﾝ好きなん？

  2010-07-16 05:38:00
• 53:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>52
  いえいえ(^^;
  ありがとうございます！お互い頑張りましょー(^∀^)ノ
  
  >>53
  食べた事ないけど、「ﾄﾞﾘｱﾝ」っていう名前の響きは好きです 笑

  2010-07-16 09:57:00
• 54:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  仕事終わらない…徹夜の予感…
  
  今日食べたもの
  朝：ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり(鮭)、ｶｺﾞﾒの野菜1日これ1本200ml、豆乳200ml、ゆで卵1個、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ1本
  昼：置き換え バナナ味
  夜：置き換え カフェオレ味

  2010-07-17 01:52:00
• 55:

  名無しさん

  ﾄﾞﾘｱﾝちゃん??

  2010-07-17 16:47:00
• 56:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>56
  こんにちわ(^ω^)ﾉ
  
  今日の体重：64.1kg、体脂肪：42.7％
  もう少しで63kg台！でもこれ昨日ろくに食べずに徹夜で仕事してたからやつれただけかも…。
  ちなみにウエスト今日計ってみたら7cmも減ってました。ｺｱﾘｽﾞﾑバンザイ。でも体脂肪率は減らず。やっぱ体脂肪計壊れてんのかな。

  2010-07-18 11:35:00
• 57:

  名無しさん

  体脂肪増えてない?

  2010-07-18 12:48:00
• 58:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：豆乳ｼﾁｭｰ(かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、しめじ、ｴﾘﾝｷﾞ、鶏ﾑﾈ肉)、ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ、ﾊﾑｽﾃｰｷ、ﾄﾏﾄ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
  昼：置き換え 抹茶味
  夜：置き換え ココア味

  2010-07-18 19:31:00
• 59:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：64.0kg、体脂肪41.0％
  
  今日食べたもの
  朝：ﾎﾟﾄﾌ(じゃがいも、にんじん、たまねぎ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝ)、ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ＋ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾊﾁﾐﾂ、豆乳
  昼：置き換え バナナ味
  夜：置き換え カフェオレ味
  
  暑いー溶けるー。

  2010-07-19 20:07:00
• 60:

  名無しさん

  お米食べなくて大丈夫なんですか(>_

  2010-07-19 21:18:00
• 61:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>63
  朝ごはんに結構お米食べてますよー？たまたまここ二日ほどﾊﾟﾝですが(^^;
  
  「大丈夫」って気持ち的に？それとも栄養的にでしょうか？？
  気持ち的には朝普通にもりもり食べてるので昼夜ご飯食べなくてもそこまで苦ではないです(^-^)
  栄養的には、この食事内容で一生過ごすのはさすがにやばいだろうけど80日間限定なので大丈夫だと思いますよ〜。

  2010-07-19 21:42:00
• 62:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：64.0kg、体脂肪：42.0％
  
  今日食べたもの
  朝：ご飯180g＋ゆかり、味付けのり、ｼｿ入り卵焼き、ﾌﾞﾅﾋﾟｰと豚ﾐﾝﾁの甘辛炒め、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾅﾑﾙ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、豆乳200ml
  昼：置き換え 抹茶味
  間食(16:30)：0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰぶどう味
  プールで１時間歩いてきました。老人だらけだった 笑

  2010-07-20 17:01:00
• 63:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  夜：置き換え マンゴー味

  2010-07-20 21:30:00
• 64:

  名無しさん

  主さん続いててすごい!

  2010-07-21 18:04:00
• 65:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>67
  ありがとうございます?

  2010-07-21 22:04:00
• 66:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  禁止ワードで今日食べたものが書きこめない?

  2010-07-21 22:06:00
• 67:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  体重：64.0kg、体脂肪：41.3％
  体重がぴくりともしない…(°д°;)
  まぁいつか減るやろ。
  
  今日食べたもの
  朝：ｻﾌﾞｳｪｲのﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾝﾄﾞ(野菜多め、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾟﾗｽ)、ﾊﾞｼﾞﾙﾎﾟﾃﾄ、ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1/2、豆乳200ml
  昼：置き換え ﾊﾞﾅﾅ味
  
  ここ数日プールで１時間半〜２時間水中ウォーキングしてます。真面目にやったら想像以上にかなり疲れる。

  2010-07-22 17:24:00
• 68:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  夜：置き換え 抹茶味

  2010-07-22 22:15:00
• 69:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ、ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)、かぼちゃと人参とたまねぎの豆乳ｽｰﾌﾟ、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
  昼：置き換え マンゴー味
  夜：置き換え イチゴ味

  2010-07-23 20:11:00
• 70:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：63.6kg
  
  1週間ぶりに体重動いたぁ〜(´∀｀)
  どうかもう少しこの調子で減ってくれ。

  2010-07-24 09:20:00
• 71:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝｻﾝﾄﾞ(ｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)、ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、にんじんの冷たいｽｰﾌﾟ、豆乳200ml
  昼：なし
  夜：置き換え カフェラテ味、醤油タコ焼き(小)3個
  
  昼ご飯食べるタイミング逃した。栄養不足は停滞期の元やのに…明日はちゃんと食べる。

  2010-07-24 21:35:00
• 72:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：63.0kg
  
  やったー今日も減ったーー！！
  今月中に62kg行きたい。

  2010-07-25 09:14:00
• 73:

  名無しさん

  いけるいける?頑張ってください！

  2010-07-25 18:26:00
• 74:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>76
  ありがとうございます！！頑張ります(｀・ω・´)
  
  今日食べたもの
  朝：ご飯180g、キムチ納豆、ｼｰﾁｷﾝ1缶、ﾜｶﾒとｷｭｳﾘのﾎﾟﾝ酢和え、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ茎のもろみ和え、豆乳無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
  昼：置き換え ココア味
  夜：置き換え 黒ごまミルク味

  2010-07-25 21:38:00
• 75:

  名無しさん

  てか絶対リバウンドするわ

  2010-07-26 12:31:00
• 76:

  名無しさん

  主さんの体重で置き換え昼夜やってるならもっと体重落ちそうやのに､置き換えって意外と落ちひんもんなんかな

  2010-07-26 13:43:00
• 77:

  名無しさん

  健康的にゆっくり体重落とすんちゃう？急激な減量じゃないからリバウンドゎしにくそう。

  2010-07-26 13:47:00
• 78:

  名無しさん

  １日１食ならもっとガツンと痩せそうやけど?

  2010-07-26 16:16:00
• 79:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：63.0kg、体脂肪：41.0％
  
  今日食べたもの
  朝：ｶﾚｰﾗｲｽ(ご飯150g＋ﾉﾝｵｲﾙトマト野菜ｶﾚｰ)、豆乳200ml、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
  昼：置き換え 抹茶味

  2010-07-26 16:33:00
• 80:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  間食(17:00)：あたりめ(58kcal)
  夜：置き換え マンゴー味

  2010-07-26 22:28:00
• 81:

  名無しさん

  >>82最後の４行なに？ちゃんとしたダイエットしてる人も居はるわ?なにが主流やねん。失礼すぎ。今まで応援してたけどこの主なんなん。

  2010-07-27 15:37:00
• 82:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>85
  誤解を招く書き方をしてすみませんでしたm(_ _;)m
  もちろんちゃんとしたﾀﾞｲｴｯﾄされてる方がいてるのも知ってます。
  ただ主が見てきたｽﾚ達ではどちらかといえば極端な食事制限やﾀﾞｲｴｯﾄ薬を使う人の方が多かったので、>>82の文章になりました。
  まともなﾀﾞｲｴｯﾄをしていて気を悪くされたならすみません。

  2010-07-27 18:45:00
• 83:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：玄米と粒こんにゃくのﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ、ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｶﾎﾞﾁｬ＋塩、鶏ｻｻﾐの燻製、無脂肪のﾖｰｸﾞﾙﾄ100g、豆乳200ml
  昼：置き換え 黒ごまミルク味
  夜：置き換え カフェラテ味

  2010-07-27 18:48:00
• 84:

  名無しさん

  主さんも極端な食事制限してるくない？

  2010-07-27 19:13:00
• 85:

  名無しさん

  もうなんかあげ足とるみたいに荒さな気すまへんねんな…性格悪すぎやろ。主何も悪ないやん…

  2010-07-27 21:45:00
• 86:

  名無しさん

  あげ足ではないやろ?>>88のいうてること事実やし?

  2010-07-28 02:01:00
• 87:

  名無しさん

  人のこと言う前に自分がどうなん？って感じやな。
  

  2010-07-28 05:20:00
• 88:

  名無しさん

  うちの夜遊びのスレ借りてダイエットしてるけど一くくりに無理なダイエットしてるって言われて悲しかった?

  2010-07-28 06:20:00
• 89:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>88>>90>>91
  それもそうですね。
  >>89
  お気遣いありがとうございます。発言には気をつけます…。
  >>92
  あくまでも「主流」「多い」と言っただけで「全員が」とは言ってませんm(_ _;)m
  
  ｽﾚｽﾞﾚになりますのでもうこの辺で。すみませんでした。

  2010-07-28 09:11:00
• 90:

  名無しさん

  いちいちつっかかってほんまめんどくさい人らやなーW
  ダイエット中でストレス溜まってるんやろか。>>92とか被害妄想やんW
  主さん気にせずがんばれ〜！！

  2010-07-28 11:21:00
• 91:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>94
  応援ありがとうございます。
  ただそういうご意見は荒れる原因になりますので、どうかその辺りでご勘弁をm(_ _;)m
  
  今日食べたもの
  朝：ごはん150g、ｷﾑﾁ納豆、蒸しｻｻﾐの梅和え、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾆﾝｼﾞﾝ・ｶｲﾜﾚ・山芋のお好み焼き風、豆乳200ml
  昼：置き換え ココア味
  夜：置き換え イチゴ味

  2010-07-28 19:37:00
• 92:

  名無しさん

  主さん偉いなぁ?うちやったらやめちゃってるわ(-.-;)頑張って下さい?

  2010-07-28 20:31:00
• 93:

  名無しさん

  主さんと同じシェイク飲んでる!やたら喉かわきません？

  2010-07-29 10:38:00
• 94:

  名無しさん

  主さん頑張ってね?

  2010-07-29 17:35:00
• 95:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>96>>98
  応援ありがとうございます！がんばります。
  >>97
  同じの飲んでるんですね〜！
  主は空腹をごまかす為に紅茶をよく飲むので喉の渇きはあまり感じないんですが、やっぱり普通の食事に比べたら１食あたりの水分が少ないので、水分不足になりやすいのかも…？？

  2010-07-29 19:04:00
• 96:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：63.2kg
  またしても体重動かないなぁ…
  
  今日食べたもの
  朝：ごはん150g、豆苗と豚肩肉の炒めもの、冷やしﾄﾏﾄ＋かつおぶし、ｱｽﾊﾟﾗのﾚﾝｼﾞ蒸し、卵焼き、豆乳200ml
  昼：置き換え バナナ味
  夜：置き換え いちご味

  2010-07-29 19:08:00
• 97:

  名無しさん

  代謝上げるために運動したり半身浴したりするといいですよ?
  あと生姜やネギ唐辛子など食事にプラスしてみて?

  2010-07-29 22:48:00
• 98:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>102
  ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！
  しかし…運動はほぼ毎日プールで水中ｳｫｰｷﾝｸﾞを60〜90分して、家では家事の合間にちょこちょこ筋ﾄﾚもしてるんですよね…。
  そして毎日ﾎｯﾄの紅茶に生姜入れて3〜4杯飲んでます(´・ω・｀)
  
  今までが代謝低すぎたんでしょうね。続ければ効果が出ると信じてめげずに頑張ります！

  2010-07-29 23:11:00
• 99:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ごはん150g、鶏ごぼうﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＋おろしﾎﾟﾝ酢、ﾐﾆﾄﾏﾄ、ほうれん草の卵とじ、かぼちゃのｶﾚｰ焼き、豆乳200ml
  昼：ｶｺﾞﾒの野菜1日これ1本280ml、豆乳200ml
  夜：ﾌｧﾐﾏのﾋﾟﾘ辛豆腐、おでん(こんにゃく、大根、白滝)
  
  外出先に置き換え持ってくの忘れて今日は置き換え飲めず。

  2010-07-30 21:35:00
• 100:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：62.8kg
  
  たった0.2kgだけど、減ってうれしい…(´∀｀)笑
  ７月中に一応62kg台突入できた。

  2010-07-31 09:45:00
• 101:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｻﾌﾞｳｪｲのﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾝﾄﾞ(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、野菜多め)、ﾎﾟﾃﾄﾊﾞｼﾞﾙ味、豆乳200ml
  昼：置き換え マンゴー味
  夜：置き換え カフェラテ味

  2010-07-31 21:05:00
• 102:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ＆たまごｷｭｳﾘﾄﾏﾄ)、具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、豆乳200ml
  昼：置き換え 抹茶味
  夜：置き換え バナナ味
  間食(14:30ごろ)：お店の試食ｺｰﾅｰでｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲとﾁｰｽﾞｹｰｷひとかけずつ
  
  久しぶりに食べた甘いｹｰｷ達…試食でひとかけずつとはいえ超ーおいしかった?

  2010-08-01 19:40:00
• 103:

  名無しさん

  私も今月15日に親友の結婚式があり先月から焦ってダイエット中ですが主さんの頑張りを見て私ももっと努力せな！と思いました
  主さんありがとうございますm(__)m

  2010-08-02 01:59:00
• 104:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>108
  同じ状況の方がいて嬉しい?
  私の記録が誰かの役に立つとは思いもしませんでした(ToT)こちらこそありがとうございます(>_

  2010-08-02 10:18:00
• 105:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：62.5kg
  よし！またちょっと減ってきた！！

  2010-08-02 10:20:00
• 106:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：62.3kg
  
  昨日は食べたもの書きそびれた
  朝：きのことお揚げさんの混ぜごはん200g、ｷﾑﾁ納豆、蒸しかぼちゃ、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとささみの甘辛炒め、豆乳200ml
  昼：置き換え いちご味
  夜：ﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊
  
  ｼｪｲｸのおまけで貰った雑炊がなかなか美味しくて助けられてます。

  2010-08-03 10:13:00
• 107:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：いなり寿司２個、温豆腐、ﾜｶﾒとかぶと水菜のみそ汁、ｲｶの煮付け、人参の浅漬け
  昼：置き換え 黒ごまﾐﾙｸ味
  夜：置き換え ココア味

  2010-08-03 19:29:00
• 108:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：62.3kg
  
  今日食べたもの
  朝：しめじと薄揚げとﾈｷﾞの混ぜご飯、豆苗とｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝの炒めもの、りんご1/2個、ｷｳｲ1個、豆乳200ml
  昼：置き換え ココア味
  夜：置き換え マンゴー味

  2010-08-04 23:25:00
• 109:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ﾌｧﾐﾏの冷やし豚骨ﾗｰﾒﾝ(麺半分残した)、1日分の野菜200ml、豆乳200ml
  昼：置き換え 黒ごまミルク味
  夜：置き換え バナナ味
  
  今日はﾌﾟｰﾙで脂肪燃焼ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑやってきた。すでに筋肉痛がやばい…笑。

  2010-08-05 23:12:00
• 110:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  毎日体重がずっと同じｗ
  停滞期かなぁ。
  でも外見のサイズはかなり減ってきたから気にせずがんばろ。
  
  今日食べたもの
  朝：くるみﾊﾟﾝでｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(蒸しｻｻﾐとｺﾞﾎﾞｳのｺﾞﾏだれ和え＋ｻﾆｰﾚﾀｽ)、豆乳ｼﾁｭｰ(ﾆﾝｼﾞﾝ、たまねぎ、ｴﾘﾝｷﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g
  昼：置き換え ｶﾌｪｵﾚ味
  夜：置き換え 抹茶味

  2010-08-09 00:12:00
• 111:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｷﾑﾁﾜｶﾒ豆腐、焼き鮭1/2、ご飯150g、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個、蒸しﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、温泉卵＋ﾀﾞｼ＆鰹節、豆乳200ml、りんご1/2個
  昼：置き換え ｺｺｱ味
  夜：置き換え ﾊﾞﾅﾅ味

  2010-08-11 00:22:00
• 112:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：62.1kg
  
  今日食べたもの
  朝：鶏そぼろと梅ｼｿの和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個、蒸しﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＋千切りｷｬﾍﾞﾂ＋ｺﾞﾏ油＋塩、豆乳200ml
  昼：置き換え ｲﾁｺﾞ味
  夜：ﾀﾞｲｴｯﾄ雑炊＋ﾜｶﾒ＋海苔
  
  生理来てもた。

  2010-08-12 01:26:00
• 113:

  名無しさん

  あと二週間ぐらいだね！頑張って?

  2010-08-12 12:45:00
• 114:

  名無しさん

  生理が終わったら 減ってるんちゃう?

  2010-08-12 12:54:00
• 115:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>118>>119
  ありがとうございます！
  期間はあと1ヶ月ちょいですね。主は生理前後でも体重が変わらないのであまり期待はできそうにないですが…生理明け減ってたらいいなぁ 笑
  
  今日の体重：62.1kg
  
  今日食べたもの
  朝：ｻﾌﾞｳｪｲ ﾀｰｷｰﾌﾞﾚｽﾄ(野菜多め)、ﾎﾟﾃﾄSﾁｰｽﾞ味、豆乳200ml、ｷｳｲ1個
  昼：置き換え ﾏﾝｺﾞｰ味
  夜：置き換え ｶﾌｪﾗﾃ味
  間食(14:00)：ｹﾝﾀｯｷｰの一口ﾁｷﾝ1個

  2010-08-14 00:48:00
• 116:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：山菜かやくごはん200g、ﾜｶﾒとしめじのみそ汁、鮭塩焼き1/2、蒸しｶﾎﾞﾁｬ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、豆乳200ml
  昼：置き換え バナナ味
  夜：置き換え いちご味

  2010-08-15 21:37:00
• 117:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  2週間程停滞してましたが、今朝計ったら61.6kgになってました！やっと動いたー明日も減るかなぁ。
  はやく50kg台に突入したい。

  2010-08-17 17:15:00
• 118:

  名無しさん

  こんばんは?私も１月に結婚式によんでもらったのでそれまでにダイエットしようと思ってます！ﾄﾞﾘｱﾝさんは夜の置き換え何時くらいに飲んでますか？

  2010-08-17 23:46:00
• 119:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ1個、目玉焼き、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個、ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/2個、切れてるﾁｰｽﾞ2枚、ﾊﾑ2枚、豆乳200ml
  昼：置き換え 抹茶味
  夜：置き換え 黒ゴマミルク味

  2010-08-18 01:47:00
• 120:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>123
  夜は基本的には18〜19時くらいには飲むようにしてます。
  たまに仕事の都合とかで21時過ぎたりもしちゃいますが(^ω^;)
  123ｻﾝは結婚式までまだ少し日がありますね♪主は「半年くらい前から計画的にやっとけば…」と今更後悔してます；
  どうかこんな奴の二の舞にはなりませんように 笑
  
  頑張りましょー(^∀^)ﾉ

  2010-08-18 01:56:00
• 121:

  名無しさん

  >>123です?
  回答ありがとうございます！私もﾄﾞﾘｱﾝさんを見習ってがんばります(･∀･´)?

  2010-08-18 05:06:00
• 122:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：61.1kg
  
  今日食べたもの
  朝：きのこご飯150g、たまご焼き、焼きたらこ、みそ汁(ﾆﾝｼﾞﾝ、ｶﾎﾞﾁｬ、ｻﾂﾏｲﾓ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾍﾞｰｺﾝ)、千切りｷｬﾍﾞﾂ＋ｺﾞﾏ油＋塩
  
  昼：置き換え 抹茶味
  夜：置き換え ｺｺｱ味

  2010-08-22 22:45:00
• 123:

  名無しさん

  スレチやけど質問なんですが、味噌汁にブロッコリーとベーコンて初めてきいたんやけど、美味しいですか？味噌汁の具になやんでます。

  2010-08-23 08:55:00
• 124:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>128
  美味しいですよー。
  ﾌﾞﾛｯｺﾘｰはあまり煮込まないで、ﾁﾝしたやつをみそ汁の仕上げに入れてる感じです。
  ﾍﾞｰｺﾝは豚汁みたいなものと思えばあまり違和感ないかもですね。

  2010-08-23 16:19:00
• 125:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：たらこきのこ和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾆﾝｼﾞﾝ豆乳ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、野菜ｽﾃｨｯｸ＋もろみ味噌、
  昼：置き換え ｶﾌｪﾗﾃ味
  夜：置き換え ﾊﾞﾅﾅ味

  2010-08-23 19:53:00
• 126:

  名無しさん

  後１週間ですよ！ギリギリでも５０キロ代いけそうですね！頑張ってください！

  2010-08-24 00:54:00
• 127:

  名無しさん

  ↑なんであと1週間なん？>>1に9/18が結婚式って書いてあるけど。

  2010-08-24 01:15:00
• 128:

  名無しさん

  素朴な疑問で気に障ったらごめんやけど、置き換えずっとするの?辞めたらリバウンドとかしてまえへんのかな…?

  2010-08-25 10:16:00
• 129:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：60.9kg
  ついに50kg台の壁が見えてきたー。

  2010-08-26 16:16:00
• 130:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>131>>132
  あと24日間ですね〜。
  悔いのないように頑張ります。
  >>133
  もちろん置き換え辞めてすぐに普通のご飯を３食食べ出したらすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますよ。
  ﾀﾞｲｴｯﾄ期間の2〜3倍の期間をかけてゆっくり食事を戻すとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいみたいです(主の場合は160〜240日間要るみたいですね、、、長い 笑)。
  主は購入したｼｪｲｸ12箱が終わったら徐々に普通のご飯に移行するつもりです。あとｼｪｲｸが終わっても運動と適度な食事制限でﾀﾞｲｴｯﾄは続ける予定です(｀・ω・´)♪

  2010-08-26 16:21:00
• 131:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：60.7kg
  
  今日食べたもの
  朝：ﾗｻﾞﾆｱ、蒸しｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ(ｻｻﾐ、ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ﾚﾀｽ、ﾋﾟｸﾙｽ、ｶｲﾜﾚ)、かぼちゃｽｰﾌﾟ、りんご1/2個、豆乳200ml
  昼：置き換え ﾏﾝｺﾞｰ味
  夜：置き換え 抹茶味

  2010-08-27 20:44:00
• 132:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：60.5kg
  
  あと500g〜(｀ω´)

  2010-08-28 10:13:00
• 133:

  名無しさん

  ドリアンさん頑張ってー??

  2010-08-29 01:06:00
• 134:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  >>138
  ありがとございます〜☆
  
  今日の体重：60.1kg
  ああぁー８月中にギリギリ60kgきれず…くやしくて体重計３回乗り直してしもた。

  2010-08-31 21:16:00
• 135:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日食べたもの
  朝：冷蔵庫の残り野菜一掃ｷﾑﾁ雑炊、温泉たまご、ぶどう1房、豆乳200ml
  昼：置き換え いちご味
  夜：置き換え ココア味

  2010-08-31 21:18:00
• 136:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  今日の体重：59.9kg
  やっと60切った！！
  はぁ長かった。
  体脂肪も、壊れてるなりに少し減って最近は38〜9%台になりました。でもまだまだﾃﾞﾌﾞなのでもっとがんばろ。
  
  今日食べたもの
  朝：ご飯150g、蒸しｻｻﾐときゅうりのﾎﾟﾝ酢和え、明太子、ほうれん草の卵とじ、きんぴらｺﾞﾎﾞｳ、豆乳200ml
  昼：ﾌｧﾐﾏのﾈﾊﾞﾈﾊﾞ豆腐
  夜：置き換え イチゴ味

  2010-09-03 22:50:00
• 137:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  あ　と　約　1　週　間 。 。
  
  今日の体重：58.1kg
  
  目標の55kgは無理ぽいなぁ。

  2010-09-10 16:05:00
• 138:

  名無しさん

  無理せず頑張って下さい(:_;)陰ながら応援してます?

  2010-09-15 18:01:00
• 139:

  名無しさん

  主さん
  約３ヶ月で８キロ？かな？
  健康的なペースだし、なかなか良いですね。私もやってみようかな？

  2010-09-18 13:12:00
• 140:

  名無しさん

  主さん結局どうなったの？

  2010-09-20 04:54:00
• 141:

  ﾄﾞﾘｱﾝ

  報告遅くなってごめんなさい！
  
  18日に無事行ってきました☆
  
  当日朝の体重が『55.6kg』でした。停滞期を抜けたのか、最後の1週間でストンと体重が落ちて自分でもかなりびっくりです。
  目標にはあと600gおよばなかったけど、80日間で約12kg痩せる事ができました。
  まだ置き換えｼｪｲｸも少し余っているし、普通食に移行しつつこれからもﾀﾞｲｴｯﾄは継続していこうと思います。
  こんどは来年の夏に水着を着る事を目標にしよう。
  
  応援してくださった皆様本当にありがとうございました♪

  2010-09-20 14:49:00
• 142:

  名無しさん

  マジで!?凄いね！
  おめでとう！一ヶ月で約４キロ減量のペースなんて理想的やん！
  私も今日の夜からやろうと思ってスリムアップスリム買ってきました♪
  カフェオレ味だけのパックだけど安かったので
  v(。・ω・。)v

  2010-09-20 17:01:00
• 143:

  名無しさん

  良かった良かった?私も頑張る?

  2010-09-21 06:36:00
• 144:

  名無しさん

  おめでとう！??

  2010-09-22 23:58:00
• 145:

  名無しさん

  夜だけでも辛いのに、昼と夜って無理やわ！

  2010-09-23 01:44:00
• 146:

  名無しさん

  2ヶ月半で10キロ前後かぁ〜。めっちゃ変わったんじゃないの？

  2010-09-28 17:32:00
• 147:

  名無しさん

  ２年くらいでリバンドするで！

  2010-09-29 01:27:00
• 148:

  名無しさん

  久々にスレ見たらめっちゃ痩せててﾋﾞｯｸﾘ！！
  
  おめでとうございます★
  本当いつも頑張ってたから嬉しいです！
  

  2010-09-29 05:30:00