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  • 1:

    名無しさん

    してる人いる？

    2010-07-15 19:59:00
  • 151:

    名無しさん

    ↑始めて２ヶ月弱です(o^_^o)
    恥ずかしいですがお腹の肉がパンツの上に乗っかってたり、自転車漕いだら、太ももがお腹にバンバン当たってましたがスッカリなくなりました！ 体重変化あまりなしなんが不思議… 二の腕まだまだ太いですがゴツさがなくなりました 痩せる＝体重が落ちるではないんや〜と実感してます 体重みると、デブデブですが、スタイルのいいデブって言われます?? でも楽しいです(o^_^o)
    筋トレを先にしてロビします?

    2010-10-24 13:25:00
  • 152:

    名無しさん

    >>152さん、２ヶ月！ 私はまだ１ヶ月ちょいです！続けて>>152さんみたいに変わったって言われるように頑張ります?
    私も二の腕全然落ちないです?
    毎日、２枚してますか？？

    2010-10-24 23:00:00
  • 153:

    名無しさん

    毎日ではないです…
    週３くらいかな？ とにかくチョンダヨンさん崇拝しまくりです?

    2010-10-25 11:32:00
  • 154:

    名無しさん

    こんにちわ★私ゎ先に４枚組を買って始めて3ヶ月ぐらいなんですが本が欲しくて最近プレミアムを買いました♪かなり楽勝ですね(笑)だからたまに昼間にプレミアムして、夜に30分してます！

    2010-10-26 11:50:00
  • 155:

    名無しさん

    プレミアムは楽勝やったので今日から4枚組ｽﾀｰﾄしました！

    ﾀﾞﾝｽ以外一気に3枚やってみたけど、かなり効きそうです。

    2010-10-26 19:09:00
  • 156:

    名無しさん

    >>154さん、やっぱ毎日２枚はキツいですよね?(笑)
    背中とか痛い感じがするんですが、何かおかしいんかなぁ…?
    >>155さん、DVD毎日違うのしてますか？
    >>156さん、一気に三枚とか根性ですね(笑)

    2010-10-27 00:31:00
  • 157:

    名無しさん

    >>157さん
    はい！夜ゎ毎日違うのしてますが、ここ何日間か２ばっかりです(笑)一番やりやすいので。

    2010-10-27 07:47:00
  • 158:

    名無しさん

    >>158さん、ありがとうございます(^^)
    ２ってことは、ダンベルですね☆
    因みに、週に一回休んだりしてますか？

    2010-10-28 03:23:00
  • 159:

    名無しさん

    ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのやつだけあるんやけどそれだけやったらあかんかな?他の3枚もした方がいい?

    2010-10-28 12:29:00
  • 160:

    名無しさん

    >>159さん
    理由がない限り毎日してます?もしその日できなかったら翌日まとめてやってますよ(笑)
    >>160さん
    基本をダンベルにして、たまに他のもやった方がいいですよ?有酸素運動とか効果的ですから?

    2010-10-28 15:28:00
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