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――――断食――――
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1:
主
断食始めたので結果や断食中の愚痴を書きたいと思います｡(笑)
主の身長１５３体重４２.７体脂肪は不明です?最近､胃が大きくなってしまって食べすぎてしまい肌も荒れてるので断食でお腹の中をリセットして肌の状態を改善し胃の大きさを戻したいと思います｡急に本断食(口にするのは水だけ)すると胃に悪いので､本断食の前と後は､お粥ちょっとしたおかずなど量を調整しながらリバウンドしない為に完璧に胃の状態を変えます｡断食中は家に引きこもらないと危険なのですが私は1週間しか仕事休み取れなくて本断食の後すぐ仕事行かなきゃだめなので､体力が持つか不安ですが頑張ります｡
2010-09-22 09:06:00 -
71:
名無しさん
それでも約??減った事に変わりは無いと思うケドね…
体重計が緻密で正確なものや無かっただけで体重の変化に変わりはあったんやし…
ホンマの体重わかってよかったやん?2010-09-26 22:36:00 -
74:
名無しさん
体脂肪率はしょうがないよ。断食後に筋肉つけるしかないね
あたしもがんばろー2010-09-27 06:34:00 -
76:
主
断食７日目(本断食５日目)〜！
とうとう本断食最終日になりました｡昨日､新しい体重計を買って､体重の誤差や体重以外の６項目を測って自分の本当の体を知る事が出来て良かったと思います?やる気が更に出ました！！体型を変えるには､この断食の後の普通のダイエットがカナリ重要って強く再認識しました！！2010-09-27 06:50:00 -
77:
主
さっき測った内容書きます?
体重４０.４?ＢＩＭ１７.３体脂肪率２５%骨格筋率２７.２%基礎代謝982cal体内年齢１８歳､内蔵脂肪レベル１←低い寄りの標準?
寝る前よりも体脂肪率は１.５%上がり､筋率は０.４%下がり基礎代謝も１４cal下がりました?断食する前から分かってた事ですが､現実を突き付けられた気がしました(笑)痩せても基礎代謝が減れば維持するのは想像以上に難しくなるという事ですもんね｡私がやってた事は､単なる激しく太りやすい体質を作る為の１週間だった?普通のダイエットを本気で毎日やって成功したら楽に体型を維持できるのに私はアホやった?時間を少しでも無駄にしたくないから今すぐ普通のダイエットに切り替えます!!!!!(笑)2010-09-27 07:18:00 -
78:
主
>>79>>80の通り主は今回､本当にその場しのぎのダイエット(←たいしてしのげてない｡)のおかげで半端なく太りやすい体質をＧＥＴしてしまいました!!(笑)
だから１日早いですが本断食終了します?一刻も早く普通のダイエットで基礎代謝をあげて太りにくい体質に変えながら痩せたいからです｡長期戦になろうとも本気で頑張らなアカン?絶対に諦めない諦めれない自分ならやれる?そう本当に強く思えるし自分を信じれるのは､今回の断食に耐えた自分がいるからです！食べるのが好きな私には正直辛かった(笑)この１週間､頑張った事を悪い結果のまま無駄に終わらせたくないから､次のダイエットも絶対頑張れる!!今回､唯一得た忍耐力を武器に?2010-09-27 07:34:00 -
79:
主
皆さんとのココでのやり取りが無かったら､心折れてたかもしれません?皆さんが主に絡んでくれたから頑張れましたホンマに?だから忍耐力ゎ皆さんから貰ったプレゼントです?本当ありがとうございます??おかげで次また今から頑張ります?ありがとうございました★
2010-09-27 07:42:00 -
80:
名無しさん
稀に見る良スレ?
主さんの頑張りにあたしも勇気貰いました?ありがとう?これからも焦らず頑張りましょね??2010-09-27 08:10:00
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