ダイエット掲示板☆150?47?からのレコダイ☆のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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☆150?47?からのレコダイ☆

• 1:

  名無しさん

  
  特別今の食事から悪いところがわからないのでで今日からレコーディングしてみる。
  気付いて改善できて
  痩せれれば幸い??
  
  

  2010-10-13 15:02:00
• 11:

  名無しさん

  自炊って働いてたら大変やから、コンビニでも買うもの選べば大丈夫だよ！
  パンじゃなくてお握りか野菜入ったサンドイッチにしたり、お菓子じゃなくてお惣菜にしたり。
  小分けに食べるんはいいと思うけど、ちゃんと栄養取らないと駄目だよ！

  2010-10-17 11:25:00
• 12:

  名無しさん

  ちょこちょこ食べでも 夜中に食べるのは良くないで
  ホントに痩せたい思うなら食生活見直して 夜中食べるの止めた方が直ぐに痩せれると思うけど…

  2010-10-17 11:27:00
• 13:

  名無しさん

  
  またまたご指摘ありがとうございます???
  ほんとに働いてての自炊て実家離れたばかりなんで余計大変さを痛感しました?
  だからこそコンビニに頼りっきりで離れられなくて?作る。発想もなくしちゃって選ぶのもトータルカロリーだけ考えて確かに栄養面は後回しでしたね…?ただ、栄養て私野菜嫌いでなぃぶん摂ってる気持ちでぃてたんですけど?私の食生活に抜けて栄養素てぁります-？そ…その辺がｲﾏｲﾁ分からない?
  夜中はやっぱり食べたらすぐ寝ちゃいますしいぃ事ないですょね…??すぱと止めれたら…雑誌みても痩せた時の自分想像しても食べたくなります?ほんと皆さんど-ゆぅ考え方で我慢できます？？？聞いてばっかりすいません?

  2010-10-17 12:47:00
• 14:

  ９

  >>10うん。気持ちはめっちゃ分かるで！
  うちも言うて最近まで夜中食べたりしてたし(--;)
  けど、夜中はアカン！
  夜中食べない方が身体調子のよくなったし☆
  うちも仕事しだした２年前は主みたいな生活してたけど、めっちゃ肥えたもん。
  年重ねるごとに、夜中食べた次の日の朝の胃もたれがキツくなるし(笑)
  夜中食べないで次の日の朝起きた時全然違うでー！
  コンビニも>>12さんみたいに工夫したらまだ大丈夫や思うけど、やっぱコンビニのご飯って身体に悪いし、お金も毎日かかるやろ(>_

  2010-10-17 13:06:00
• 15:

  名無しさん

  夜中食べるのをやめるのが辛いならわかめのみそ汁とかおすすめ?カロリー低いし満腹感あるし身体を温めることで熟睡しやすいし冷えも改善されるし?甘いものがいいならココアとかね?
  
  うちも仕事遅くておなか減るからみそ汁飲むかめんどくさかったら梅昆布茶飲んで寝てます?

  2010-10-17 16:23:00
• 16:

  名無しさん

  連投ゴメン?あとちょこちょこ食べよりほんまにおなかが減った時にしっかり食べたほうが太りにくいよ。

  2010-10-17 16:26:00
• 17:

  名無しさん

  
  沢山のアドバイス&ご指摘ありがとうございます???
  
  
  15さん共感とゅうか実体験談ぁりがとうございます??ゃっぱり夜中の間食が大きい原因で太ってたんですか-…?重要視はさほどしてませんでした?orz
  確かに、起きた時の胃もたれ？胃が重いみたぃなんは毎朝で朝は取りたくなくなるし、食べれても軽食しか無理す?私も昔痩せてた時、実家で内容ゎ覚えてないですが夜中間食してない時と今の身体の調子はその時と比べてゃっぱり良くなぃんで食生活て影響してくるんですね?
  ほんと-意識的に夜中の食ものが危険？とわかりました?ありがとうございます??
  知識とか意識とか全然15さんとは程遠そぅですけどほんといっしょに頑張りましょ-??
  
  16さんアドバイスありがとうございます??やっぱり夜中汁もの系がぃんですね?ここで前、蜂蜜とかしょうがの飲みもの紹介されて買いました?我慢する自信は今あっても夜中口にしなぃのは辛いですのでバリエーション増えてありがたいです?実はﾁｮｺすきで?夜中食べたくなるランキング1位?ココアならそれをまかなってくれそなので試します(ノ・∀・)?
  
  18さんちょこちょこ食べ…やはり良くなぃんですね??凄い独断だったんで不安ではいたんですけど-?夜中にお腹すく原因の1つかもと後で考えて失敗を自覚中です?
  コンビニ…そぅですよねお金かなり勿体無いことなってます…一度、１ヶ月いくらかけたか計算した事ぁるんですが…月最低でも5万かかってました??他に部屋借りれるし！とか服とかエステとかにかけれてると思って泣きそうなりました。がまだコンビニ依存症?めんどくさいと思わず、コンビニ頼ってない人もいてますもんね?克服したぃです?

  2010-10-18 13:34:00
• 18:

  名無しさん

  10/17
  
  朝：ビスケット
  
  昼：とろろ蕎麦
  　　長ねぎ味噌汁
  
  夜：すき焼き(脂なし　　牛4きれ-長ネギ-　　糸こん-まいたけ-　　白菜-卵2-うどん　　玉ねぎ)
  
  デザート：ピノ1箱
  　　　　　ﾁｮｺﾎﾟﾃﾄﾟ
  
  夜中は仕が休みだったのでデザートの早い時間にしてみたんですけどやぱり余計かな?

  2010-10-18 13:39:00
• 19:

  名無しさん

  >>19私もそんな知識とかないですよ〜
  夜中帰ってきたらお腹すくけど、我慢してちょっとずつでも減らしていきましょう(^^)
  私も前までのメチャクチャな生活リズムや食生活のお陰で脂肪がたんまりついてなかなか取れない＆痩せない(>_

  2010-10-19 01:56:00
• 20:

  名無しさん

  
  21さん応援ありがとうございます???
  
  そぅなんですか?詳しぃと思ったら同じダイエッた-だったんですね?ほんと…夜まで仕事なんは仕方ないですから我慢して頑張っていきましょ-??たんまりｺｻｴﾀ脂肪は一緒です-?なかなか落ちない?我慢してるのが私だけゃなぃ。って思えたら我慢できます?
  ありがとです(＾∀｀)

  2010-10-20 10:18:00