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＞ビューティ：ダイエット

夜中を乗り切るスレ

スレッド内検索：
  • 1:

    よし

    水商売です。夜中お腹が空いて食べていたら、10?増えました。今や昔の面影はありません。夜中を乗り切る戒めのためのスレ。毎晩カキコします。

    2011-02-03 14:54:00
  • 81:

    よし

    今日は夜中乗り切った?！何も食べないっ！よしっ

    晩ご飯・お寿司(お刺身・あてメイン)
    帰って来て15分フラフープ腹筋背筋３０回ずつ。



    フラ回してる時にお腹見たら、肉減ってるし、お肉むちゃ柔らかくなってきた！
    やっぱりちゃんと効果出てる。涙?
    頑張る！！

    このスレ見てくれてる人皆、ダイエット成功しますように
    おやｽﾐ‐?

    2011-02-16 02:30:00
  • 82:

    よし

    朝１の体重は、59.9??
    あ?やっと50?台に戻ってきた?

    こっからがスタートやぁ?さらに頑張る?

    2011-02-16 11:00:00
  • 83:

    よし

    >>81さん、?
    平均カロリーとは？
    摂取カロリーのことでしょうか？
    基礎代謝のことでしょうか？



    体重によっても異なるとは思いますが、
    18歳〜29歳までの女性の基礎代謝はだいたい1200〜1500?カロリーと言われているようです

    体重×３０のカロリーを摂っていれば、太らないとは言われてますが
    ダイエットするにあたって、摂取カロリーは、
    1500?カロリー位まで抑えてほうが良さそうですね?
    ちなみに私はもう何回もダイエット繰り返して痩せにくくなってるので、どんだけ食べても１日 1000?カロリー迄くらいにしてます?

    2011-02-16 14:13:00
  • 84:

    よし

    朝食・もずく、巻き鮨２個、きのこトマト煮

    バーム飲んで２時間半ウォーキング、腹筋背筋３０回、今フラフープ中?

    今日は絶好のウォーキング日和 ！気持ち良かった?

    2011-02-16 14:17:00
  • 85:

    よし

    茸パワーすごい??

    今まで見たことないような、むちゃ綺麗な便がどっさり出るし、しかも１日２回、３回とか。ビックリする?

    腸内掃除してくれて、脂肪の吸収防いで排出してくれてんのやろな ありがとう、茸。

    2011-02-16 15:10:00
  • 86:

    ｅ３

    初めまして☆私も彼氏と別れてから夜中(特に)にドカ食いをしてしまう生活になり７キロ太ってしまいました。よしさんみていると自分も頑張ろうって思いました(^O^)ありがとうございます♪今日から頑張ります

    2011-02-16 20:25:00
  • 87:

    名無しさん

    >>89?ｅ３さん
    レスありがとうございますm(__)m?
    一緒に頑張りましょ??


    女の方がさっぱりしてるとか言われながら、彼との別れ乗り越えるのって 大変なプロセスですよね
    私も、いっぱい、いっぱい泣いたし、ドカ食いしてお酒飲んで、また泣いて……簡単じゃないと思います?
    私なんか、むちゃ太っても気付かないんだから相当やったんやろなぁ…?

    でも
    例え、他に好きな人が出来たとしても
    元彼って特別な存在で、
    別れてからもし、街で会ったとしても｢やっぱり自分の元カノ、綺麗やな｣て思って欲しい
    (竹内まりやの世界みたい?)


    この掲示板で、こうやって顔知らない同士で 勇気づけ合って
    目標持てるのが本当に嬉しいです

    私も頑張ります！！！?

    一緒に頑張りましょう???????
    素敵な服着て、素敵な靴はいて、素敵な恋するぞ??

    2011-02-17 02:43:00
  • 88:

    よし

    晩ご飯・ お鮨?(刺身・あてメイン)
    帰って来てからフラフープ20分、腹筋背筋３０回ずつ。
    明日、せめて体重が増えてないこと祈ります…

    2011-02-17 02:48:00
  • 89:

    よし

    朝一体重、60.0? 少しむくんでいます
    100?増えてる??


    50?台安定までは遠い道のりだけど、それまでせめて増えないように気をつけなくては。

    今日は夕方から雨?
    思いっきり歩いておこう?ε=┏( ・_・)┛


    2011-02-17 11:13:00
  • 90:

    よし

    朝ご飯?、納豆キムチ・榎茸と舞茸のオリーブオイル炒め。
    バーム飲んで、ウォーキング２時間半！腹筋・背筋３０回ずつ

    今日は暖かいから汗いっぱいかいたよ?

    半身浴でマッサージしてむくみとる??

    2011-02-17 14:33:00
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