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絶対痩せる??
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1:
ぬし
１５１ｾﾝﾁ／４６ｷﾛ
４年間で徐々に体重が増えて39ｷﾛ→46ｷﾛまで来てしまいました?
本当にヤバいので今日から本気で頑張ろうと思いスレたてました！
アドバイスや辛口コメントなど頂けたら嬉しいです??2011-04-21 22:08:00 -
41:
ぬし
５月１０日
体重４５.８ｷﾛ
朝:もずく、納豆、バナナごはん３口
昼:チゲ鍋、ちくわ２本
間食:オレンジ
夜:もずく
ウォーキング1時間15分
モムチャン15分
半身浴45分
体重戻ってしまった?
当たり前か?
今日は頑張って食べるの押さえたつもり??
てか昨日チョコ食べたからでっかいニキビ三個も出来た〜?
チョコ食べやんようにしてたから久しぶりに食べたらニキビでビックリ?
明日からもまた頑張るぞ?
2011-05-10 22:14:00 -
42:
ゆ
私も仲間に入れて?水着も買ったし今から初めます！
2011-05-11 06:31:00 -
43:
ぬし
ゆさん☆
はーい(*^^*)
一緒に頑張りましょう?
水着買ったら絶対着たいしやる気出そうですねー?2011-05-11 19:53:00 -
45:
ぬし
５月１１日
体重４６.０ｷﾛ
朝:ごはん、ミタラシ一個、(一口づつ)おひたし、牛肉焼いたやつ
昼:おでん(こんにゃく、ちくわ、ウインナー、大根二個)、ポテト
夜:もずく、キノコバター炒め
モムチャン15分
半身浴50分
今日は雨やからウォーキングなし〜
また太ってきたしこれ以上太りそうで怖いわあ?
今から半身浴する！?
半身浴終わった美顔器してお肌ツルツルにしてモチベーションあげよ??
2011-05-11 21:43:00 -
46:
ゆ
ありがとうございます?
今日は起きてからおにぎり１個と生ハムサラダ
今から遊びに行って酒飲むから何か食べてしまわないか心配…
腹筋３０回
主さんは白ごはんは食べなくしてるんですか?2011-05-11 22:18:00 -
47:
ﾃﾞﾌﾞ曽根
もうサイテーや…泣きたい！
食べてもうた?サイテーサイテー?2011-05-11 22:20:00 -
48:
ﾃﾞﾌﾞ曽根
今日は朝から彼氏がお菓子食べたいゆうからおからクッキー作ってめっちゃ食うてもうた?甘さ控えめやけどバターとか色々は行ってるし…ほんで間食はかにかま。夜はざるそばとゴーヤサラダとカラアゲ5個?
ほんでさっきお客さんとのみにいってて酒我慢した?けどささみ一本…主さんが教えてくれた16時間絶対たべんとこ！
ﾃﾞﾌﾞ曽根が守ってる自分のルールは6時以降食べないってゆう事だけ心がけてたんですが…
今日やぶってしまった?
後悔…サイテー?2011-05-11 22:53:00 -
49:
ゆ
ほんと意思の弱さあかんよな?気をとりなおしてがんばろ！
2011-05-11 23:39:00 -
50:
ぬし
ゆさん
全然食べてないですね?
すごいわ〜??
飲みに行ったらおつまみ欲しくなるし食べてしまいますよね?
あたしはお酒飲むと楽しくなってしバクバク食べてしまうから最近お酒控えてます?
ごはんはなるべく食べやんようにしてます?
それが一番ｶﾛﾘｰ減らしやすいかなと思って?
でも食べなさすぎもダメって前ダイエットの専門家の人がテレビで言ってたので、朝は絶対ごはん食べるようにしてます?
腹持ちもいいし?
同じカロリーでもパンよりごはんのが太りにくいらしいのでパン辞めてごはんにしてます?
あとダイエットに必要なのはたんぱく質らしいので、卵とか納豆とか食べるように心がけてます?2011-05-12 07:48:00
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