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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
145:
みく
頼まれた犬の散歩２０分。めっちゃ暑い(>_
2011-06-24 17:53:00 -
146:
Ｍ
>>143みくさん４３キロ代まで頑張って〜??
あたしも今月中に５２キロに近づけるように努力しなきゃっ！??
しかし、お昼食べてからずっと気分悪いしお昼の食欲ウソやったみたいにお腹減らん(;_;)気分悪すぎて歩きに行く気起きんかった?でも筋トレだけは今日もする??
2011-06-24 20:48:00 -
147:
みく
Ｍさん、めっちゃ暑かったし、無理はアカンよ(>_
2011-06-25 00:37:00 -
148:
みく
夜中３時に目覚めたけど、お腹減ってるの、お茶で我慢(>_
2011-06-25 07:01:00 -
149:
Ｍ
30日目５３.４キロ今日で１ヶ月！
開始から−2.6キロ
もうちょっと痩せたかったな(´･ω･)
朝→かぼちゃ･アボカド･白ご飯･鶏肉
昼→うどんのカルボナーラ風2011-06-25 14:16:00 -
150:
Ｍ
>>149みくさんありがとう〜(;_;)?
本間に急にめっちゃ暑くなりすぎて体調狂いますよね?でもあわよくば夏バテして体重減れば…とかズルいこと考えてしまう(笑)
運動で痩せなくちゃ！(>_2011-06-25 16:07:00 -
151:
みく
Ｍさん、うちも同じ事考えた(笑)
とりあえず今日は朝昼兼用で豚肉、ﾆﾝﾆｸのめとｷｬﾍﾞﾂの炒めもの、ご飯お茶碗１杯。あまりに暑くて水分とりまくりやけど、お腹もすくから、蒸し黒豆たべた。明日も朝から、やらなきゃいけない事あるし、運動やマッサージしてる余裕ないから、今日は今から寝て明日に備える(>_2011-06-25 17:10:00 -
152:
Ｍ
夜→酢の物・梅干し・茄子とおくら炒め・鶏肉
寝る前図ったら５４.２キロ?
一気に0.8キロて…明日５３キロ代に戻ってることを祈る…f^_^;
やっぱ思っちゃいますよね〜(笑)
でも夏バテどころか生理前で食欲旺盛になってるとゆう現実！?(笑)
今日おねぇと甥っ子と出かけててクレープとアイス買って食べてたけどそこは自分は意地で我慢したぞーっ！
で、そのときに思った。５２キロ前半なるまでは甘いモノやめる！５２キロなったら甘いモノ一個だけ食べるっ??
もはや痩せる動機がデブやけど…(笑)
理由はどうであれ痩せればいい！
今月もまだ後５日残ってるし、堅実にダイエットに励みます。生理前を言い訳にせずせめて５３キロ前半で今月終われるようにしよう！?2011-06-26 01:06:00 -
153:
みく
今日も夜中に目覚めたから、今からキムチｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ半分食べます。
こんな時間やのに、家の中めちゃ暑い(>_2011-06-26 04:31:00 -
154:
Ｍ
31日目５３.８キロ
うーん５３キロ代戻ってたけど危ないっ(>_2011-06-26 09:04:00
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