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165/56 ダイエット！

スレッド内検索：
  • 1:

    Ｍ氏


    半年で７キロ増(;_;)

    一番痩せてたときから
    １０キロも太りました(;_;)

    現在確かに太るよって言う
    食べ方．食べる量…

    ちょっとづつでも食生活改善！
    ちょっとづつでも運動継続！

    まず５０キロまでダイエット！

    この場を借りてレコーディング
    させていただきますっ(>_

    2011-05-25 02:08:00
  • 45:

    Ｍ

    お昼(15時)
    白ご飯・コロッケ・ハッシュドポテト・からあげ２個・アボカド・クラッカー
    揚げもんめっちゃ食べてもた(T_T)

    でも時間が時間やか晩ご飯は食べんで全然いけそうっ(^^)yやか大丈夫！なはず！(笑)
    今日やる事、あとは運動〜(^^)♪
    筋トレは絶対する〜！！！！

    2011-06-05 15:23:00
  • 46:

    Ｍ

    ５５.２キロ

    大丈夫じゃなかった(^^;)最悪(笑)
    朝：レタス・お肉５切れ・ロールパン(118?)・シュークリーム・チョコ・ココア

    後半余計なものばっか(T_T)死

    2011-06-06 11:44:00
  • 47:

    Ｍ

    運動：モムチャン・コアリズム・腹筋・腕立て・ダンベル・足運動

    2011-06-06 16:15:00
  • 48:

    Ｍ

    ７日までの目標が53.2キロやったのに今日朝55.2キロ…２キロも差ある(>__

    2011-06-06 16:23:00
  • 49:

    烏

    一週間スープ私も去年の今頃やりました?味気ないけど、量たくさん食べていいから、食欲旺盛な人には向いてると思いますよ?終わった後は、胃も小さくなるし、ジュースとか飲みたくなくなりました?頑張ってくださいね?

    2011-06-06 16:38:00
  • 50:

    みく

    私も参加させて貰ってもいいですか？？
    １ヶ月で７?増えて、５月初めから、ﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、体重が全然減らないです。食べる量も減らし、間食もしてません。ｼﾞｭｰｽも飲んでないし、黒烏龍茶かﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰか水を飲んでます。
    151cm、46、8?

    2011-06-06 16:42:00
  • 51:

    Ｍ

    >>49鳥さん→こぉゆう書き込み貰えると本当に頑張れます！(>_>50みくさん→ぜひぜひ！(^^)?
    体重減らないのストレスですよね(;_;)
    でも、説得力ないかもですが、みくさんすごく頑張ってらっしゃるみたいなので必ず成果でると思います！??
    あたしダメダメダイエッターですがよければ一緒に増えてしまった７キロのお肉を削ぎ落としましょう！(笑)

    2011-06-06 17:30:00
  • 52:

    Ｍ

    17時：置き換えドリンク

    今日はもう飲み物(お茶・水)しか口にしません(^^)y
    明日からのスープダイエットへ向けて即席すぎますが(笑)今日から少量に慣らしときます！(^O^)きっちりやれば少なくとも３キロは落ちるようなので、キッチリやります！今から詳しく紙に書き出して目のつく所に貼っとこ！意志弱い自分への挑戦状！とでも思っておきます(笑)

    2011-06-06 17:39:00
  • 53:

    Ｍ

    よしよしっ♪
    今日はまぁまぁ運動と筋トレできた(^O^)
    汗かくのめっちゃ気持ちいい！☆
    んで半身浴もできた(^O^)☆
    んでお風呂あがりにストレッチとマッサージと再び筋トレ！(笑)
    ちょっとづつやけど毎日運動できてる！◎この積み重ねがいつか結果になりますよね？たぶん(笑)
    目に見えて効果でるまでがツラいけど綺麗になりたいし筋トレかストレッチかマッサージは全部できなくてもどれかひとつは絶対毎日する！
    怠け者なあたしは欲張って全部やらなっ?て思うと急になにもしなくなりそうやし(笑)小さいことからコツコツと！食事制限もするけど、運動重視でやっていこ！１ヶ月２ヶ月でうまいこと成果でんくても続ければ半年後にはどうにかなってるよな！まだまだダイエットはじめて２週間！やれることは沢山ある！見直すところは沢山ある！だからまだ１キロしか減ってないけどめげずに目標に向かってやる！なんか何でこんかん書いたんかわからんけど決意表明？(笑)ちょくちょくしてたらモチベーション下がらん気がする。(笑)

    2011-06-06 23:27:00
  • 54:

    みく

    Ｍさん、ありがとうございます(^-^)

    昨日は、昼ご飯が遅くなってしまい２時にお寿司。
    夜は無し。６時以降は食べないように心がけてます。
    ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの偽物？みたいなのがあるので、座って毎日30分くらいしてます。立っては、足がもたないから(@_@;)

    2011-06-07 06:46:00
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