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165/56 ダイエット！
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1:
Ｍ氏
半年で７キロ増(;_;)
一番痩せてたときから
１０キロも太りました(;_;)
現在確かに太るよって言う
食べ方．食べる量…
ちょっとづつでも食生活改善！
ちょっとづつでも運動継続！
まず５０キロまでダイエット！
この場を借りてレコーディング
させていただきますっ(>_2011-05-25 02:08:00 -
55:
Ｍ
14日目５４.１キロ
前日比−1.1キロ開始から−1.9
１日にこんなけ減るのは痩せ期だな！
今日も運動頑張るぞっ\(^^)／朝→りんご
>>54みくさん絶対足締まってると思います！??食事、朝はちゃんと食べてはりますか？(^^)?2011-06-07 11:15:00 -
56:
みく
Ｍさん、痩せ期に頑張ってくださいね♪
うちは、もうすぐ生理なるから、終わったら痩せ期になるかな(>_2011-06-07 11:57:00 -
57:
Ｍ
はいっ！頑張ります??
一緒ですー\(^^)／?
朝昼食べて晩控えるのが食事制限で一番リバウンドなく痩せれる気がしますよね！？?
お昼：白ご飯お茶碗１杯・もずく・牛肉しぐれ３口・ブロッコリー・
スープの材料買い忘れあって作れなかった(*_*)晩までには買ってこよう(^^)
運動：コア(20分)・モムチャン(15分)・筋トレ
いつもコア途中で飽きる(笑)無理してやったら辞めちゃいそやから途中からモムチャンにバトンたっち(笑)めっちゃ汗かいた?2011-06-07 14:14:00 -
58:
みく
リバウンドしたくないですもんね?夜、控えるのが１番やと、うちも思います?
燃焼スープ、うちも前に何回かしたことありますよ〜！冷凍庫に４回分くらい残ってます?
サランラップ巻いて足の運動30分して、今は塩ぬってサランラップ巻いて、休憩中です。2011-06-07 14:46:00 -
59:
みく
夜ご飯、ベーグル。空腹に勝たれへんかった?
今から最低30分、半身浴します。2011-06-07 17:44:00 -
60:
みく
半身浴＆足のマッサージした。
体重46?。2011-06-07 18:40:00 -
61:
Ｍ
昨日は夕方友達と会ってお菓子とか食べてしまった(>_>59みくさん！１日のカロリーにしたら全然オーバーしてないですし大丈夫ですよ(^^)?本間にリバウンドが１番コワいです?よね?ゆっくりリバウンドしないダイエットして行きましょうね〜??
15日目５４.３キロ
前日比＋0.2開始から−1.7
朝：バナナ・ドーナツ・カフェラテ(砂糖なし)
スープダイエットはじめられずにいます(*_*)笑2011-06-08 09:18:00 -
62:
みく
朝ご飯なし。昼ご飯ベーグル(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ)。栄養かたよってるのは、自覚してます。
今月中にできるだけ痩せたいから、今日も足にサランラップ巻いてます?
足の運動、30分。とりあえず体重落として、筋肉つけて引き締めを目標。デブとか太ってる、ﾌﾟﾖﾌﾟﾖって言われるのほんま嫌?2011-06-08 14:48:00 -
63:
Ｍ
同感です！?あたしそぉゆう類の言葉に過剰反応しちゃいます(;_;)?そのおかげで今人と接するのがコワいんですよ?こんな自分イヤだから本間すぐにでも痩せたいです?しかし、我慢できないあたし?(笑)ストイックに出来るみくさんがスゴいです(^^)／?でも、無理すると恐怖のドカ食い地獄にはまる可能性があるので気をつけて下さいねっ(>_
2011-06-09 01:42:00 -
64:
みく
うちもｶﾅﾘ人と接するの嫌。細い子に太ってないやん〜て言われると、惨めになる?
生理はじまったし、痩せ期に入ると信じて、一気に体重落として、筋トレもしてリバウンドしないよーに、しようと思ってます?
これで痩せへんかったら、夏に水着なられへん?2011-06-09 08:59:00
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