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リバウンドなしのダイエット

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  • 1:

    ぶーりん

    １４６センチ、６５キロから５２.６キロまで減りました。
    あと-１３キロ?頑張ります?

    2011-07-07 17:57:00
  • 21:

    ぶーりん

    ?今日の報告?

    ５１.６kg
    スロージョギング３０分

    2011-08-04 01:22:00
  • 22:

    ぶーりん

    ５１.４kg

    スロージョギング３０分、腹筋、二の腕体操、おしり歩き各５分
    運動が続いてる?この調子で頑張ろう?

    2011-08-05 01:29:00
  • 23:

    ぶーりん

    ５１.２kg

    コアリズム３０分、腹筋、二の腕体操、ドローイン
    今日はスロージョギングできず?

    2011-08-06 00:13:00
  • 24:

    ぶーりん

    ５１kg

    コアリズム４０分、スロージョギング３０分、腹筋、二の腕体操、ドローイン
    明日減ってますように??

    2011-08-07 01:31:00
  • 25:

    ぶーりん

    ５０.８kg
    コアリズム４０分、スロージョギング３０分、腹筋、太もも、二の腕体操、
    よかった?減ってた?でも、そろそろやる気スイッチ切れそう?
    やる気がなくなったら、５分だけ頑張るといいらしい。

    2011-08-08 00:33:00
  • 26:

    ぶーりん

    ５１.２kg

    コアリズム４０分、腹筋、太もも、二の腕
    増えてた?明日もがんばる?

    2011-08-08 21:53:00
  • 27:

    ぶーりん

    ５１.２kg
    コアリズム４０分、スロージョギング３０分、腹筋、太もも、二の腕体操
    排卵日になったからかな?２週間くらい停滞するかも?
    でも頑張る?

    2011-08-09 23:59:00
  • 28:

    名無しさん

    体重は減ってなくても、確実に身体は締まってきてるはず！このまま運動つづければ生理後ガクンと減るよ！食生活と運動あきらめずに頑張ってね！他のスレみたいに運動もせず痩せたいいいながら痩せてない人に比べたら、ぶーりんは応援したくなる！うんちが沢山でる食生活（食物繊維）を意識して食べると体重落ちやすいよ！

    2011-08-10 12:30:00
  • 29:

    ぶーりん

    >>29さん、ありがとうございます?
    腕と足が少し引き締まった感じがします?ジーンズの太ももの部分に余裕ができました?
    毎日運動するのが癖になるように頑張ります?
    食事も大事ですよね。いま1日おきしか出ないので、野菜中心でバランス良く食べていきます?
    サボったときは叱ってください?

    2011-08-10 23:10:00
  • 30:

    ぶーりん

    ５１.２kg

    コアリズム４０分、腹筋、太もも、二の腕、おしり歩き
    ストレス発散は食べ物じゃなく、運動で発散しよう?実際運動してるときは嫌なこと忘れるし、スッキリする?

    2011-08-10 23:29:00
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