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＞ビューティ：ダイエット

１６１cm、８９.５kg

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  • 1:

    主


    痩せたい痩せたいって思うけど、
    全然続かないダイエット(´;ω;｀)

    意志が弱く、誘惑に負けてしまう。

    たぶん、太ってても今の環境に
    満足してるから痩せれないんやと
    思います(´･ω･｀)?

    ここで、みんなと一緒に頑張れば
    痩せれそうな気がする！！

    誰か一緒に頑張りませんか？

    2011-07-22 13:56:00
  • 81:

    ぶた

    ウォーキング断念(´;ω;｀)
    変わりに半身浴中(´･ω･｀)でも、半身浴ってあんまり汗かけない。やり方間違ってるんかなー?
    夕方体重測ったら８８、８やった。デブの体重変動恐るべし。ダイエット始めてまだちょっとやし、体重わ気にせず、生活習慣を変えるように心掛ける。とりあえず、運動をちょっとずつ増やしていく。

    2011-08-01 23:34:00
  • 82:

    名無しさん

    ぎゃくに、そんだけ体重あったらちゃんとダイエットできてたら10日で５キロとか減るはずなんやけど…

    2011-08-02 14:33:00
  • 83:

    名無しさん

    84適当に言いなや
    健康的に痩せるのに１ヶ月減らしていい限界は自分の体重の５％までやで。
    ８０キロあるからって１０日で５キロ減るはずってｗ
    それ単純計算でゆーたら１ヶ月で１５キロいけるやろって言うてんのと一緒やで？いくらデブでも体おかしなるわ。
    そら食べんとダイエットしてたら１０日で５キロもいけるかも知らんけど先考えたら続かんやろ
    なんでも極端なやつ多すぎるわここ。まだ始めて１０日ぐらいやん。
    やいやい言わんともうちょっと様子みたってもええんちゃうの

    2011-08-02 15:09:00
  • 84:

    名無しさん

    >>84確かに１０日で５キロは減りすぎやろ。けどたしかに１０日もたってんのに体重へってなさすぎやね。

    2011-08-02 20:23:00
  • 85:

    ぶた

    >>86
    ですよねー(´･ω･｀)
    今日は８８、６でした。
    やっぱり運動かなあ。てか外食やめやなムリですよね??

    2011-08-02 22:52:00
  • 86:

    名無しさん

    まず、基礎代謝を調べてみては？
    基礎代謝×1.3くらいのカロリーが基本なにもしなくても消費されるカロリーになるから
    一日のカロリーをそれ以内に抑えれば、何を食べても自然と体重は減っていきますよ
    体重が増えるのは、消費カロリー以上に食べるからなんやから、消費カロリー＞摂取カロリーを毎日心がけるだけで、確実に痩せますよ

    2011-08-02 23:00:00
  • 87:

    名無しさん

    いやいや、このペースで痩せていって問題ない。逆に一気に痩せるとリバウンドするしストレスも溜まるし無理なく痩せていくのが一番いいよ。

    2011-08-02 23:03:00
  • 88:

    名無しさん

    付け加え！10日で1キロ減ってるし1か月で3キロ痩せる計算になるし！1か月2〜3キロ痩せるんがリバウンドもしにくく体にも負担かからない一番健康的なダイエットです。

    2011-08-02 23:07:00
  • 89:

    ぶた

    基礎代謝は1630くらいです！
    基礎代謝×1.3で計算したら2119やったんで、2119が消費カロリーってことですかね？食べるカロリーを2119以内にしたらいいのか！そんなに食べてないはずですけどね(´;ω;｀)?
    でも今まで有り得んぐらい食べてたので、少しずつ減らします。今は夜は生野菜にしてます。
    単純計算で１か月３kgで１年で３６kg痩せるんですよね！１年で３６kgって有り得へんかもやけど、１か月３kgを目標にいきます！

    2011-08-03 00:37:00
  • 90:

    名無しさん

    うん、最初から無理なダイエットすると絶対リバウンドするし今までダイエット続かんかったんわ、一気に痩せようとしたからちゃう？それにその体重で一気に痩せたらまだ若いのにたるみもひどくなるし痩せてもたるたるでそのたるんだ脂肪手術せなあかんくなるよ。主もテレビで見たことあるやろーけどあんなんなったら嫌やろ？1か月2〜3キロペースならストレスもかからんしたるまんし主も頑張れそうやん?
    停滞期もあるしきっちり1年とは言えんけど1年半ぐらい長い目で見て36キロ痩せたらもう標準以下になるやん?いろいろ言うやついるけど振り回されず痩せてってな??

    2011-08-03 02:33:00
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