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20代後半の方に質問です(>_<)

1:

主

20代前半の頃はご飯を少し制限したり、半身浴を一ヶ月したりしたらすぐに5?ぐらい落ちてたんですけど26歳になった今なかなか体重が落ちず焦ってます(/_;)
会社の付き合いなどで二年で8?程増加してしまいました?
今は164?の57?です。

2011-08-21 11:43:00
6:

名無しさん

私仕事してたら痩せる。営業職でストレス溜まるから。

2011-08-21 22:43:00
7:

名無しさん

年齢と共に筋肉量は減るし、代謝も落ちます。
運動をしてなければ尚更です。
炭水化物抜きは、内蔵脂肪の多い方には多少効果はあるみたいですが皮下脂肪の多い女性には効果は薄いです。

一番良いのはバランスの良い食生活に規則正しい生活＋適度な運動です。
ちなみに、よほど太られた方以外は半年くらいしていると体重が増えたり減ったりと個人によってちがいますが、それがあなたのベスト体重になります。
単品ダイエットや偏った食事、ましてや食事を抜く様な事をすると一時的には体重は落ちますが、脂肪は溜めやすく太りやすい体質になります。

2011-08-21 23:05:00
8:

名無しさん

お酒飲まんくなったらすぐ痩せますよ♪お腹周りのお肉なくなった！でも付き合いは仕方ないですもんね?普段使わない筋肉はストレッチで筋肉刺激するだけで筋トレなるらしいですよ！寝る前にちょっと腰とか股関節伸ばすだけでも違いますよ☆食制限はすぐリバウンドするからオススメできない。。。でも周りに食べ方を汁物→野菜→肉→炭水化物の順に食べるように変えたら痩せたって人結構いるんで試されてはどうでしょ

2011-08-22 12:24:00
9:

主

皆様ありがとうございます(>_>7さんのおっしゃる通り炭水化物はこれから少しだけ取り入れて運動をしていこうと思います。>>8さん食べ方も参考にさせて頂きます(´･ω･｀)?がんばるぞぉ?

2011-08-23 16:27:00
10:

名無しさん

私、身長体重年齢も主さんと一緒！

太りやすく痩せにくい体質になっちゃうよね、段々。
昔炭水化物抜きで痩せたけど、頭働かないし口も回らなくなったよ。

運動しないキレイなスタイルにならないよね。
共に頑張りましょう。

2011-08-23 17:22:00
11:

主

久しぶりにカキカキφ(．_．)?
停滞期脱出してやっと52?代になりましたヽ(´ー｀)ノ
最近ではビールもちょこちょこ飲んで適度に運動しています（　´∀｀）
間食やめるだけで大分違いましたヽ(´ー｀)ノ

2011-09-27 05:28:00
12:

名無しさん

すごい?
続けてる事に尊敬?
うちも歳と共に太りやすくなってしまったし気をつけよう?

2011-09-27 22:08:00
13:

主

>>12さんありがとうございますm(_ _)m生理前やからかなぁ?食欲が止まらない(･∀･)??
周りに痩せた痩せた言われて調子に乗ってるんかも(>_

2011-10-02 04:12:00
14:

名無しさん

炭水化物は無理にぬくとワキガの原因になるで

2011-10-04 01:58:00
15:

名無しさん

最近昼ご飯食べれん(T^T)
夜にゴーヤチャンプル、さつまりんこ、ビール3本、おいもさんの水割り5杯ぐらい飲んでもた?
最近一杯食べても体重増えんけどむしろ減っていくんやけど目の下の皺がえげつない(T^T)

2011-10-05 01:36:00

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