ダイエット掲示板20代後半の方に質問です(>_<)のスレッド詳細｜夜遊びweb関西版

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20代後半の方に質問です(>_<)

• 1:

  主

  20代前半の頃はご飯を少し制限したり、半身浴を一ヶ月したりしたらすぐに5?ぐらい落ちてたんですけど26歳になった今なかなか体重が落ちず焦ってます(/_;)
  会社の付き合いなどで二年で8?程増加してしまいました?
  今は164?の57?です。

  2011-08-21 11:43:00
• 2:

  主

  知人に教えられてビール断ち、炭水化物抜きを二週間ほどしていますがなかなか体重が落ちず。。。仕事はデスクワークがほとんどでやはりウォーキングなどの運動を取り入れなければ無理でしょうか(/_;)

  2011-08-21 11:45:00
• 3:

  ゆー

  一緒!!!今年25やねんけど、うちも前は太ってもすぐ痩せれると思ってたから油断してたらホンマに痩せへんし太りやすくなった?
  デスクワークやし移動も車のみで運動する事ほぼ０?
  今まで無茶な食事制限で痩せて…また太って…を繰り返してたけど、この歳になると太り方も体ダルダルな感じでハリがないと言うか…やし、運動せなアカンな〜と実感してきた?

  2011-08-21 18:14:00
• 4:

  名無しさん

  炭水化物抜きは後で反動くるから、夜だけ抜くとかにした方がいいよ
  私は26歳で164?57?から48?まで落としたよ。
  運動は絶対するべき！食事減らして痩せたって綺麗に痩せれないしね。
  通勤を徒歩にするとかできるところからやってみたら？
  

  2011-08-21 19:03:00
• 5:

  主

  >>3さん境遇が同じ方がいて嬉しいです(´･ω･｀)そうなんです！！だるんだるんになっちゃうんですよ(T^T)>>4さんすごいですね(*´д｀*)これから夕食の炭水化物を抜いて会社の行き帰りウォーキングを取り入れたり半身浴を気長にしていこうと思います(@_@)
  もしアドバイスなどあれば教えていただければ幸いです(>_

  2011-08-21 21:33:00
• 6:

  名無しさん

  私仕事してたら痩せる。営業職でストレス溜まるから。

  2011-08-21 22:43:00
• 7:

  名無しさん

  年齢と共に筋肉量は減るし、代謝も落ちます。
  運動をしてなければ尚更です。
  炭水化物抜きは、内蔵脂肪の多い方には多少効果はあるみたいですが皮下脂肪の多い女性には効果は薄いです。
  
  一番良いのはバランスの良い食生活に規則正しい生活＋適度な運動です。
  ちなみに、よほど太られた方以外は半年くらいしていると体重が増えたり減ったりと個人によってちがいますが、それがあなたのベスト体重になります。
  単品ダイエットや偏った食事、ましてや食事を抜く様な事をすると一時的には体重は落ちますが、脂肪は溜めやすく太りやすい体質になります。

  2011-08-21 23:05:00
• 8:

  名無しさん

  お酒飲まんくなったらすぐ痩せますよ♪お腹周りのお肉なくなった！でも付き合いは仕方ないですもんね?普段使わない筋肉はストレッチで筋肉刺激するだけで筋トレなるらしいですよ！寝る前にちょっと腰とか股関節伸ばすだけでも違いますよ☆食制限はすぐリバウンドするからオススメできない。。。でも周りに食べ方を汁物→野菜→肉→炭水化物の順に食べるように変えたら痩せたって人結構いるんで試されてはどうでしょ

  2011-08-22 12:24:00
• 9:

  主

  皆様ありがとうございます(>_>7さんのおっしゃる通り炭水化物はこれから少しだけ取り入れて運動をしていこうと思います。>>8さん食べ方も参考にさせて頂きます(´･ω･｀)?がんばるぞぉ?

  2011-08-23 16:27:00
• 10:

  名無しさん

  私、身長体重年齢も主さんと一緒！
  
  太りやすく痩せにくい体質になっちゃうよね、段々。
  昔炭水化物抜きで痩せたけど、頭働かないし口も回らなくなったよ。
  
  運動しないキレイなスタイルにならないよね。
  共に頑張りましょう。

  2011-08-23 17:22:00
• 11:

  主

  久しぶりにカキカキφ(．_．)?
  停滞期脱出してやっと52?代になりましたヽ(´ー｀)ノ
  最近ではビールもちょこちょこ飲んで適度に運動しています（　´∀｀）
  間食やめるだけで大分違いましたヽ(´ー｀)ノ

  2011-09-27 05:28:00
• 12:

  名無しさん

  すごい?
  続けてる事に尊敬?
  うちも歳と共に太りやすくなってしまったし気をつけよう?

  2011-09-27 22:08:00
• 13:

  主

  >>12さんありがとうございますm(_ _)m生理前やからかなぁ?食欲が止まらない(･∀･)??
  周りに痩せた痩せた言われて調子に乗ってるんかも(>_

  2011-10-02 04:12:00
• 14:

  名無しさん

  炭水化物は無理にぬくとワキガの原因になるで

  2011-10-04 01:58:00
• 15:

  名無しさん

  最近昼ご飯食べれん(T^T)
  夜にゴーヤチャンプル、さつまりんこ、ビール3本、おいもさんの水割り5杯ぐらい飲んでもた?
  最近一杯食べても体重増えんけどむしろ減っていくんやけど目の下の皺がえげつない(T^T)

  2011-10-05 01:36:00