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＞ビューティ：ダイエット

162cm56kgのデブスレ･･･

スレッド内検索：
  • 1:

    名無しさん

    去年の今頃は48kgでした。
    ジュースの飲み過ぎ、間食＆夜食が当たり前で、現状に至るブタです。
    太りすぎて、いいかげんヤバい。
    もう醜い自分が嫌すぎるので、痩せたいです。

    2011-09-23 02:12:00
  • 71:

    主

    朝→ベジップス･ローカロリーカフェオレ
    昼→ロールキャベツ･サラダ･白米･紅茶･ミルフィーユ
    晩→煮物･ロールキャベツの残り

    言うてるそばから気ィ抜いてしまった(T_T)どうしてもお菓子とミルフィーユが食べたかった。ベジップスは１袋で160キロカロリーくらいやけど、ミルフィーユは軽く400キロカロリーはありそう…後で走って燃焼します…

    2011-10-24 21:25:00
  • 72:

    主

    朝→ロールキャベツ(昨日の残り)･ローカロリーカフェオレ
    昼→煮物(昨日の残り)･紅茶
    晩→蓮根のきんぴら･竹輪と野菜の炒め物･大根と豆腐の味噌汁･白米

    仕事休みだったので、朝昼の食事は昨日の残り物で済ませて、晩の食事は冷蔵庫の余り物調理。食べた直後の体重→53.8kg

    2011-10-25 20:32:00
  • 73:

    主

    今朝の体重→53.6kg

    今日からまた連勤やし、体重増やさないように気をつけよう。
    11月は52kg代になって、12月は50kg代になる事が目標です。
    これから年末にかけて誘惑の季節なので、目先の小さい目標を目指して挫折を免れたいです(>_

    2011-10-26 09:55:00
  • 74:

    ５９です☆

    お久しぶりです★

    ２週間ぐらいで実感ありました(^^)
    ﾌﾟﾗｽ２ヶ月近く骨盤枕ﾀﾞｲｴｯﾄもしてます?

    ｳｫｰｷﾝｸﾞも骨盤枕も毎日するのが当たり前と思ってしてたら続いてます♪

    2011-10-26 20:27:00
  • 75:

    主

    >>77さん、お久しぶりです☆
    ２週間で実感できたんですね!!
    私は引き締まりはいまいち微妙な感じです(-_-;)ジョギングもしてるのに…
    でも個人差あると思うし頑張ります♪
    体重２kg減ってデニムが少しユルくなったから、モチベーションはなんとか持続してます(^_^;)

    2011-10-26 23:30:00
  • 76:

    主

    朝→おにぎり･味噌汁
    昼→チキンの白ワイン煮込み･サラダ･白米･紅茶
    晩→おかかご飯(少量)･フライドポテト(少量)･みかんジュース

    ３食全て白米にしたからか、晩の体重が54.1kg…重い(￣□￣;)けどやっぱり白米は腹持ち良い♪今日は走れません。久しぶりに半身浴して疲れ取って寝ますｚｚｚ.

    2011-10-26 23:37:00
  • 77:

    主

    朝→フレッシュジュース(グレープフルーツ･オレンジ)
    昼→白身魚のアンチョビクリームソース･サラダ･白米･紅茶
    晩→塩拉麺(半分)･ローカロリーカフェオレ

    ジョギング45分＆ウォーキング45分でトータル1時間半。体重→53.7kg

    2011-10-28 03:19:00
  • 78:

    主

    ２日前の食事↓

    朝→ローカロリーカフェオレ
    昼→牛肉のピッツァオーラソース･サラダ･白米･紅茶
    晩→塩ちゃんこ鍋

    2011-10-30 13:53:00
  • 79:

    主

    昨日の食事↓

    朝→ローカロリーカフェオレ
    昼→カップグラタン
    晩→たこ焼きパーティー

    2011-10-30 13:55:00
  • 80:

    主

    昨日の運動↓

    ジョギング30分＆ウォーキング45分でトータル1時間15分。
    晩にたこ焼き食べすぎたからか、体重54kg超え…(-_-;)

    2011-10-30 13:58:00
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