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150cm･47kg 目標40kg!!!
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1:
主
◎妊娠時は58Kg
◎出産後は55kg
◎今現在は47kg｡
◎ウエスト64cm
◎ふともも40cm
◎ふくらはぎ32cm
◎足首20cm
カーヴィーダンス始めました｡
ストレッチやマッサージ､半身浴もしてます｡
でも中々47kgから減りません(´･ω･｀)
もうデブとは言わせない!!!
一緒に頑張ってくれる方､いらっしゃいますか？
2011-10-14 09:05:00 -
50:
主
ＲＥＣＯ １１/１９
▼朝
ホットヨーグルト
▼昼
タコ飯
▼夜
白菜と豚肉の重ね蒸し一切れ
鮭のホイル焼き一口
味噌汁
▼間食
ソフトクリーム
▼運動
リンパマッサージ２０分
ストレッチ２０分
2011-11-20 11:26:00 -
51:
主
ＲＥＣＯ １１/２０
▼朝
なし
▼昼
トマトソースナポリタン
チーズフォンデュ
▼夜
焼肉
プリン
モンブランアイス
▼運動
リンパマッサージ２０分
ストレッチ２０分
デブまっしぐら(´∀｀)2011-11-21 16:57:00 -
52:
主
ＲＥＣＯ １１/２１
▼朝
ホットヨーグルト
▼昼
おかゆ(大根葉×ごま昆布)
▼夜
ナス香味だれ漬け
サラダ
味噌汁
▼運動
リンパマッサージ２０分
ストレッチ２０分
2011-11-23 13:21:00 -
53:
主
ＲＥＣＯ １１/２２
▼朝
なし
▼昼
ナス香味だれ漬け
おでん
ハムエッグ
ごはん
▼夜
串焼き
結婚記念日(*^O^*)2011-11-23 13:32:00 -
54:
名無しさん
おめでとう?
2011-11-23 18:47:00 -
55:
名無しさん
おめでとーう！
2011-11-23 19:37:00 -
56:
主
>>57さん､58さんありがとうございます♪
ＲＥＣＯ １１/２３
▼朝
ベーコンエッグマフィン､ハッシュドポテト
▼昼
肉まん
▼夜
春雨ヌードル
▼運動
歩き周った３時間
▼朝
ホットヨーグルト
▼昼
春雨ヌードル
▼夜
味噌汁
▼運動
リンパマッサージ２０分､ストレッチ２０分
2011-11-25 00:55:00 -
57:
主
ＲＥＣＯ １１/２４
▼朝
ホットヨーグルト
▼昼
おかゆ(ごま昆布×鰹節)
▼夜
シチュー
何もする気が起きない(´Д｀)2011-11-26 17:00:00 -
58:
主
ＲＥＣＯ １１/２６
▼朝
ホットヨーグルト
▼昼
おかゆ(ごま昆布×鰹節)
サラダ
▼間食
チーズケーキ
▼夜
ぶり大根
湯豆腐
味噌汁
▼運動
リンパマッサージ２０分
ストレッチ２０分2011-11-26 23:08:00 -
59:
主
ＲＥＣＯ １１/２６
▼朝
りんご１個
チーズトースト１枚
▼昼
本家かまどや
鶏の甘酢あん弁当
味噌汁
▼間食
ソフトクリーム
▼夜
マクドナルド
トマトクリームグラコロ
ポテトＬ
オレンジジュースＬ
アップルパイ
キャラメルラテ
▼運動
リンパマッサージ２０分
食べ過ぎ後悔して吐いた?妊娠中は毎日食後に吐いてたし?胃が痙攣してるー2011-11-28 02:34:00
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